जसजशी वर्षे जात आहेत, विशेषतः 45 वर्षांनंतर, शरीर कुत्रा झुकत आहे. कोणतीही कारवाई न केल्यास, खांदे झोपणे आणि मान पुढे सरकते. थोडक्यात, पवित्रा कमी आणि कमी नैसर्गिक आहे, ज्यामुळे हाड आणि स्नायूंच्या दुखापतीचा धोका वाढतो. तेथे सर्वात प्रभावी प्रतिबंध पद्धती म्हणजे योग होय.
आणि हे असे आहे की भारतात उद्भवणारी ही शारीरिक आणि मानसिक शिस्त शरीराच्या सामान्य बळकटीकरणाने दर्शविली जाते, लवचिकतेमध्ये वाढ करण्याव्यतिरिक्त, दोन मुख्य घटक आपण वय म्हणून योग्य पवित्रा राखण्यासाठी.
नियमितपणे योगासने केल्याने शरीराला आळ घालण्यास प्रतिबंध होतो, कारण बहुतेक पवित्रा राखण्यासाठी, स्नायू अधिक मजबूत आणि लवचिक होण्यासाठी कार्य करणे आवश्यक आहे, जे मदत करते कोर सामर्थ्य विकसित करा.
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची भक्कम गाठी असते तेव्हा ते कार्यालयातल्या कॉम्प्यूटरवर, घराकडे जाणा the्या गाडीत आणि टेलिव्हिजनसमोर पलंगावर उभे राहतात आणि बसतात. दिवसभर योग्य मुद्रा ठेवा हे आवश्यक आहे जेणेकरून वर्षानुवर्षे स्लॉचिंगची कोणतीही चिन्हे दिसू शकणार नाहीत.
योग सुधारण्यासही मदत करते तरुण लोक पवित्रा ज्याचे आमचे आयुष्य वृद्धीव्यतिरिक्त इतर कारणांमुळे आहे कारण ते आपल्याला आपल्या शरीराचे महान ज्ञान प्रदान करते. अधिकाधिक सरळ चालण्यासाठी समायोजित करता येण्यासारख्या पवित्राशी संबंधित काही असल्यास, योगास द्रुतपणे आपल्यास सूचित करेल आणि शांत आणि चिरस्थायी मार्गाने हे समायोजन करण्यासाठी आपल्याला साधने देईल.