आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी दोन निरोगी पदार्थ

राहण्यासाठी तरुण आणि निरोगी शरीर राखण्यासाठी केवळ खंबीर आणि निरोगी त्वचा राखण्यासाठी बाह्य उपचार करणे पुरेसे नाही. वेळेसह न जुमानता, गुळगुळीत आणि तरुण त्वचा राखण्यात अन्न देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. आजकाल, अधिक आणि अधिक घटक हे वृद्धत्वावर परिणाम करतात पाईल्स आणि आपल्या शरीरात.

La गाल आहार, प्रदूषण, सूर्यप्रकाश, वाईट सवयी, आसीन जीवनशैली इत्यादी बाबी वृद्धिंगत करण्याच्या प्रक्रियेस गती देऊ शकतात, केवळ बाह्यच नव्हे तर अंतर्गतही. तज्ञांच्या मते, अधिक काळ तरुण देखावा मिळविण्यासाठी, निरोगी जीवनशैली जगणे महत्वाचे आहे.

ऑलिव्ह ऑईल

म्हणून व्यापकपणे वापरले एक उत्पादन ऑलिव तेल हे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी वृद्धांना उशीर करण्यास देखील मदत करू शकते. त्याचे गुणधर्म पॉलीफिनोल, अँटिऑक्सिडेंट्सच्या उच्च सामग्रीमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी धोके कमी करतात. हे देखील समाविष्टीत आहे जीवनसत्त्वे अ आणि ई गुळगुळीत आणि तरूण त्वचा टिकवून ठेवण्यास मदत करते.

ब्लूबेरी

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना क्रॅन्बेरी ते त्यांच्या एकाधिक अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांकरिता परिचित आहेत, जे सर्वसाधारणपणे त्वचेचे आणि शरीराचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. या अन्नात व्हिटॅमिन सी आणि ई, लोह आणि मॅग्नेशियमचे महत्त्वपूर्ण प्रमाण असते. याव्यतिरिक्त, पॉलीफेनॉल ज्यात ब्ल्यूबेरी असते ते अँटीऑक्सिडेंट्स आहेत जे रोगापासून बचाव करतात आणि तंदुरुस्त पद्धतीने त्वचा टिकवून ठेवतात.