अन्नामध्ये अल्फल्फाचा रस किंवा अंकुरांमुळे भरपूर प्रमाणात पोषक असतात आणि शरीराला अनेक फायदे होतात. आपण अल्फल्फा प्लांटची कापणी करुन किंवा हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये टॅब्लेट किंवा पावडरच्या स्वरूपात नैसर्गिकरित्या खरेदी करू शकता.
जर आपण आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये अल्फल्फाचा रस किंवा अंकुरांचा समावेश केला तर आपण आपल्या शरीरास व्हिटॅमिन डी, फायबर, व्हिटॅमिन ई, प्रथिने, व्हिटॅमिन के, आवश्यक अमीनो idsसिडस्, अनावश्यक अमीनो idsसिडस्, व्हिटॅमिन सी, कार्बोहायड्रेट, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स., व्हिटॅमिन ए, फॉलिक acidसिड, कॅल्शियम, सल्फर, पोटॅशियम, लोह आणि मॅग्नेशियम, क्लोरोफिल आणि रुटिन सारख्या खनिज पदार्थ.
अल्फल्फा रस किंवा स्प्राउट्सचे काही गुणधर्म:
> हे आपल्याला आर्थरायटिस आणि ऑस्टिओपोरोसिससारख्या रोगांशी लढायला मदत करेल.
> हे आपल्या शरीराची गंध कमी करण्यास मदत करेल.
> हे आपल्याला यूरिक acidसिड अधिक सहजतेने दूर करण्यास मदत करेल.
> अशक्तपणाशी लढायला मदत करेल.
> हे आपल्याला चांगले पचन करण्यास मदत करेल.
> हे आपल्याला आपली संरक्षण प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करेल.
मला सिस्टिटिसचा त्रास आहे आणि ते तीव्र झाले आहे, मला दर महिन्याला संक्रमण होते, जर मला स्त्रीबिजांचा संसर्ग झाला असेल, जर माझा कालावधी खाली आला असेल, जर मला थंडीचा त्रास झाला असेल तर, हिवाळ्यात, उन्हासह, उन्हाबरोबर पोहता येत नाही तलाव, कोणताही समुद्रकिनारा ... माझे आयुष्य एक अग्निपरीक्षा होते, मी बर्‍याच गोष्टींचा प्रयत्न केला, थाईम खूप चांगला आहे, जोपर्यंत मी अल्फल्फा सापडत नाही, फेब्रुवारीपासून आणि आत्ता ऑगस्ट आहे आणि मला पुन्हा कमीतकमी संसर्ग झालेला नाही.
हॅलो, अल्फाल्फाबद्दलचा लेख मला पाठवण्यासाठी ऑस्कर राऊल फ्रान्सिस्कोकडून तुम्हाला ईमेल मिळेल काय? धन्यवाद
हे अल्फल्फा (लांबलचक आणि हिरव्या रंगाची पाने असलेली हिरवीगार फुगवटा) च्या बगळ्यासारखी असते….
या पृष्ठावर चर्चा केलेले फायदे ग्रीन अल्फल्फाचे आहेत… ??? saida_sanchez@yahoo.com
माझ्या शाळेत ते हे उत्पादन विकतात
आणि मी याची जोरदार शिफारस करतो
चव खूप चांगले
की आपण एकटेच खात नाही
ते सिलीटो आणि लिंबू बनवता येते
मला वाटते की शाळांसाठी हा एक चांगला पर्याय आहे
मी हे घरी तयार करत आहे .. हे सोपी आणि खूप समृद्ध आहे आणि हे एक खाद्यपदार्थ म्हणून आणि फळाच्या आणि व्हेजिटेबल ज्यूसिकमध्ये खायला मिळते ..
आपण ते कसे तयार करता? आपण अंकुर वाढवून पेरू शकता? किंवा म्हणून? कृपया