लाल क्रॅनबेरी
या छोट्या अन्नामध्ये त्याच्या आतील भव्य गुणधर्म आहेत जे शरीरासाठी फायदेशीर आहेत, स्वादिष्ट छोटे दंश ...
या छोट्या अन्नामध्ये त्याच्या आतील भव्य गुणधर्म आहेत जे शरीरासाठी फायदेशीर आहेत, स्वादिष्ट छोटे दंश ...
आपल्या आतड्यांसंबंधी संक्रमण वेगवान करण्यासाठी आणि नैसर्गिक आणि निरोगी मार्गाने बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी सर्वोत्तम रेचक खाद्यपदार्थांबद्दल जाणून घ्या.
आपल्या आहारात वाळलेल्या क्रॅनबेरीचा समावेश असलेल्या शीर्ष 7 आरोग्य फायद्यांसह यादी करा. आम्ही आपल्याला त्याचे गुणधर्म सांगतो, जर ते आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करतात तर!
अॅल्युमिनियम आणि आरोग्यामध्ये काय संबंध आहे? ग्रहावरील सर्वात विपुल घटकांपैकी एक म्हणून लेबल केलेले, ...
आपल्या आहारात नैसर्गिक प्रोबायोटिक्स, असंख्य आरोग्य फायद्याशी संबंधित चांगले बॅक्टेरिया कसे समाविष्ट करावे ते शोधा.
जेव्हा आपल्याला अतिसाराचा त्रास होतो, तेव्हा आपण कोणता आहार घ्यावा आणि कोणता आहार टाळावा याची नोंद घ्या.
हे पेय आपल्या शरीरासाठी प्रोबायोटिक्स आणि फायद्याने परिपूर्ण बनवा जेणेकरून जेव्हा आपले पोट अधिक नाजूक असेल तेव्हा आपल्याला चांगले वाटेल.
चेरी टोमॅटो लोकांच्या आरोग्यासाठी प्रतिनिधित्व करणार्या आठ मुख्य फायद्यांची यादी करा.
नैसर्गिक चरबी बर्नर अस्तित्वात आहेत आणि आपल्या विचारांपेक्षा जवळ आहेत, ते प्रत्येकासाठी उपलब्ध असलेले पदार्थ आहेत. ते काय आहेत ते जाणून घ्या आणि आज वजन कमी करा!
वजन कमी करण्यासाठी सूर्यफूल बियाणे आपला सर्वोत्तम मित्र होऊ शकतो आणि त्याच वेळी आपल्या शरीराची काळजी घेऊ शकेल. आम्ही नंतर सांगू!
आम्ही तुम्हाला काही पाककृती सांगत आहोत जेव्हा जेव्हा तुम्हाला एखादे अंडे पांढरे फेकण्याच्या स्थितीत सापडेल तेव्हा आपण त्या लक्षात ठेवू शकता. नोंद घ्या!
आम्ही आपणास घरगुती आणि सहजपणे चिया घेण्याचे मार्ग सांगत आहोत. याव्यतिरिक्त, आपल्याला त्याचे सर्व फायदे आणि गुणधर्म माहित असतील.
मस्कोवाडो साखर आपली आवडती स्वीटनर बनू शकते. ते विशिष्ट स्टोअरमध्ये शोधा आणि त्यासह स्वयंपाक करण्यास प्रारंभ करा.
या लोकप्रिय अल्कोहोलयुक्त पेय आणि वजन जास्त असणे या दरम्यानच्या नात्याबद्दल आपल्याला बिअर चरबी आणि बरेच काही बनवते का ते शोधा.
आयोडीन समृद्ध असलेले कोणते पदार्थ, तसेच ते कशासाठी आहे आणि त्याच्या कमतरतेचे दुष्परिणाम शोधा.
बोल्डो ही चिली येथील मूळ वनस्पती आहे. आम्ही हे सांगू की ते कशासाठी आहे, त्याचे फायदे आणि contraindication काय आहेत.
ट्रायप्टोफॅन समृद्ध अन्न चांगले प्रदान करते. या पदार्थाबद्दल आणि आपण आहारातून ते कसे मिळवू शकता याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
विविध प्रकारचे खाणे महत्वाचे आहे. तेथे किती खाद्य गट आहेत, प्रत्येकात कोणत्या पदार्थांचा समावेश आहे आणि शरीरात ते कोणत्या कार्य करतात हे शोधा.
बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी आणि प्रतिबंध करण्यासाठी आपण घेऊ शकता की रेचक ओतणे तसेच आतड्यांसंबंधी नियमितपणा राखण्यासाठी की शोधा.
पोषण हे खूप महत्वाचे आहे, अन्न हे आपल्या शरीरास आवश्यक असलेले इंधन आहे जेणेकरून त्यात ऊर्जा आणि ...
कोणत्या पदार्थांमध्ये चरबी जास्त आहे, चांगल्या आणि वाईट चरबींमध्ये काय फरक आहे आणि या पोषक विषयी बरेच काही शोधा.
आपण आपल्या शरीराची काळजी घेऊ इच्छित असल्यास, आम्ही हंगामी फळांचे सेवन करण्याची शिफारस करतो, यावेळी, वसंत .तु काय आहेत हे जाणून घ्या.
दुग्धजन्य पदार्थांबद्दल असहिष्णुता आहे की नाही याची कारणे, लक्षणे आणि लैक्टोज असहिष्णुता कशी होते हे शोधून काढा.
बर्याच लोकांना आश्चर्य वाटते की त्यांनी एका दिवसात किती कॅलरीज बर्न केल्या आहेत, हे शोधण्यासाठी आपण आपल्याला सूत्रे सांगत आहोत.
अन्न आणि पौष्टिक पदार्थांमध्ये काय फरक आहे हे आम्ही आपल्याला स्पष्ट करतो. त्यांचे निकटचे संबंध असले तरी ते सारखे नाहीत.
बर्याच वेळा आपण विचार करतो की जेव्हा आपल्याकडे रात्रीच्या जेवणासाठी फळ असेल तर आपण आपले लक्ष्य साध्य करण्यासाठी चांगले करत असतो ...
त्या फळाचे झाड च्या अद्भुत गुणधर्मांबद्दल, कोणत्या आरोग्यामुळे त्याचे प्रतिनिधित्व होते आणि घरगुती विन्ड पेस्ट कसे तयार करावे याबद्दल जाणून घ्या.
हे फुलकोबीचे गुणधर्म आहेत, ब्रोकोली कुटूंबातील एक भाजी, ज्यास शरीरासाठी देखील चांगले फायदे आहेत.
स्नायूंचा समूह मिळविण्यासाठी उत्कृष्ट पदार्थ शोधा. दोन्ही प्राण्यांचे मूळ आणि शाकाहारी आणि शाकाहारींसाठी उपयुक्त दोन्ही पदार्थ.
चॉकलेटचे सेवन करणे चांगले की हानिकारक आहे याबद्दल बरेच काही सांगितले गेले आहे, चॉकलेटचे सर्वात लक्षणीय फायदे कोणते आहेत ते आम्ही येथे सांगत आहोत.
नारिंगीपासून द्राक्षापर्यंत ताजी पर्यंत हिवाळ्यातील फळे कोणती आहेत आणि त्यापैकी प्रत्येकाचे कोणते आरोग्य फायदे दर्शवतात ते शोधा.
मका किंवा अॅडियन मका हे एक पेरू आहे जे पेरुच्या इंका शहरांमध्ये वर्षानुवर्षे खाल्ले जाते, आम्ही आपल्याला त्याच्या औषधी गुणधर्मांबद्दल सांगेन.
कॉर्न तेलाबद्दल सर्वकाही शोधा. ते काय आहे, तपशीलांचे तपशीलवार आहेत आणि या प्रकारच्या तेलाबद्दल अधिक.
आपण ज्या औषधी वनस्पतीला चुकवू नये त्यापैकी एक म्हणजे इचिनेसिया, त्याचे गुणधर्म आणि त्यास सुरक्षित आणि प्रभावीपणे कसे वापरावे हे जाणून घ्या.
मोरिंगाच्या सर्व की शोधा. ते काय आहे, त्याचे गुणधर्म काय आहेत आणि संभाव्य फायद्यांचा आनंद घेण्यासाठी ते कसे घ्यावेत.
आपल्या शरीरासाठी उत्तम गुणधर्म आणि फायदे आपल्या रोजच्या आहारात जोडण्यासाठी क्लोरेला एक विलक्षण शैवाल आहे.
नैसर्गिक स्टीव्हियाबद्दल आपल्याला माहित असलेले हे गुणधर्म, फायदे आणि गुणधर्म आहेत, आपल्या गोड पदार्थांचे सेवन करण्याचा उत्तम मार्ग.
भूत च्या नखे बद्दल सर्वकाही शोधा. त्याचे कोणते गुणधर्म आहेत, साइड इफेक्ट्स, विशेष खबरदारी आणि ते कोठे खरेदी करावे.
केफिरबद्दल सर्व काही शोधा. त्याचे फायदे, किती प्रकारचे प्रकार आहेत, ते कसे तयार आहे आणि या हेल्दी पेयबद्दल बरेच काही आहे.
ग्रीक दही तुमचे आवडते दही बनेल, त्याचे उत्तम फायदे आणि शक्तिशाली पौष्टिक गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, आम्ही खाली त्याबद्दल सांगू.
कच्च्या लसूण बद्दल सर्वकाही शोधा. आरोग्यासाठी कोणत्या फायद्यांचे श्रेय दिले जाते, त्यास आहारात कसे जोडावे आणि रिक्त पोटात खाण्यात काय फरक पडतो.
ग्रीन कॉफीबद्दल सर्वकाही शोधा. वजन कमी करण्यासाठी त्याचे गुणधर्म, यात कोणते contraindications आहेत आणि या अन्नाबद्दल बरेच काही.
फळांमध्ये फरक करणे जाणून घ्या आणि त्यांचा हंगाम जाणून घ्या. हंगामी फळे शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात, ते जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मोठ्या प्रमाणात प्रदान करतात.
तीळ तेलाबद्दल सर्व काही शोधा. तेलाचा एक प्रकार ज्यास अंतर्गत आणि बाह्य दोन्ही महत्त्वपूर्ण फायदे दिले जातात.
डाळिंब हे फळांपैकी एक आहे जे सध्या कमी चरबीयुक्त आहे आणि त्याच्या बरे होण्याचे गुणधर्म आणि फायदे याबद्दल डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे.
आपण कदाचित तेथे सांगितल्या जाणार्या बर्याच प्रकारचे पौराणिक कथा ऐकल्या असतील. आपण त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्याची गरज नाही, आम्ही ते सांगू की ते खरे आहेत की नाही.
आपल्या पायांची ताकद वाढविण्यासाठी आपण खालील खाद्यपदार्थ आणि व्यायामासह आपले वजन आणि खंड कसे वाढवू शकता हे आम्ही आपल्याला सांगत आहोत.
वेदना आणि ब्रेकआउट्स कमी करण्यासाठी तसेच अनेक रोग होण्याचे धोका कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम नैसर्गिक दाहक-दाहक शोधा.
आपली त्वचा सुधारण्यासाठी स्वयंपाक आणि सामयिक वापर अशा दोन्ही गोष्टींमध्ये तीळांचा वापर खूप असतो. त्याचे फायदे आणि त्याचे सर्वोत्तम गुणधर्म काय आहेत ते शोधा.
आपण ज्या गोष्टी शोधत आहात त्यामध्ये चरबी जाळणे आणि वजन कमी करणे हे गार्सिनिया कॅम्बोगिया आपल्या आहारास पूरक म्हणून गमावू नये.
निळ्या माशाबद्दल सर्व जाणून घ्या. त्याचे फायदे, घ्यावयाची खबरदारी, कोणत्या प्रजाती या समूहात समाविष्ट आहेत आणि बरेच काही!
चांगला आहार घेणे आवश्यक आहे, फूड पिरामिड काय आहे हे जाणून घ्या आणि हे आपल्याला चांगले आरोग्य राखण्यास कशी मदत करू शकते.
आमच्या रोजच्या आहारामध्ये भर घालण्यासाठी एक उत्तम भाजी, आपण आमच्याइतकेच ब्रोकोलीवर प्रेम करावे अशी आमची इच्छा आहे. यामुळे आपल्याला मिळणारे फायदे आणि गुणधर्म जाणून घ्या.
क्विनोआ बद्दल सर्वकाही शोधा. त्याचे गुणधर्म, ते कसे तयार केले जाते, contraindication, त्याचे पौष्टिक मूल्य आणि बरेच काही!
आपल्या शरीराची काळजी घेण्याचा एक उत्तम पर्याय म्हणजे परिष्कृत टेबल मीठाचे सेवन करणे थांबविणे आणि हिमालयीन मीठाकडे स्विच करणे, जे आपल्या शरीरासाठी एक निरोगी बदल आहे.
तपकिरी भात बद्दल सर्व काही शोधा: फायदे, ते कठोर कसे करावे, त्यात किती कॅलरी आहेत आणि बरेच काही!
वजन कमी करण्यासाठी स्वयंपाकघरातील गुणधर्म, फायदे, वापर आणि एक अद्भुत जिरे ओतणे याबद्दल जाणून घ्या, त्याच्या गुणांचा फायदा घ्या.
बदामाच्या दुधाबद्दल सर्वकाही शोधा. त्याचे फायदे काय आहेत, त्याचे contraindication काय आहेत, घरी ते कसे करावे आणि बरेच काही.
पदार्थ आणि इतर बरेच टिप्स शोधा जे आपल्याला मुले आणि प्रौढांसाठी दोन्हीसाठी निरोगी जेवण तयार करण्यास मदत करतील.
आर्गेन ऑइल आपल्याला देऊ शकणार्या सर्व गुणांचा फायदा घ्या, मोरोक्कन मूळचे एक प्रकारचे पर्यावरणीय तेल जे विविध आजारांवर उपचार करू शकते.
सोर्सॉप हे कस्टर्ड appleपलसारखे उष्णकटिबंधीय फळ आहे. त्याचे गुणधर्म वेगवेगळ्या संक्रमण आणि रोगांवर उपचार करण्यासाठी योग्य आहेत. कर्करोगासारखे.
जगभरातील 800 दशलक्षाहून अधिक लोकांना चकचकीत करणारे, एक अत्यंत अष्टपैलू कंद (उपचार हा) आणि कसा कसा वापरला जातो याबद्दल जाणून घ्या.
पेरू बद्दल सर्वात मनोरंजक गोष्टी शोधा. त्याचे कोणते गुणधर्म आहेत, ते खाण्याचे मार्ग आणि या उष्णदेशीय फळांबद्दल बरेच काही.
बिअर यीस्टचे उत्कृष्ट गुण काय आहेत, ते कसे वापरावे, ते कोठे शोधावे आणि त्याचे सर्वोत्तम गुणधर्म काय आहेत हे जाणून घ्या.
चिया बियाण्याबद्दल सर्व जाणून घ्या. त्यांचे कोणते गुणधर्म आहेत, ते कसे खाल्ले जातात, विचारात घेतलेले contraindications आणि बरेच काही!
स्पिरुलिना आपल्यासाठी करू शकणारी प्रत्येक गोष्ट सखोलपणे जाणून घ्या, उपभोगण्यास सोपे आणि मिळण्यास सुलभ आहे. आपल्याद्वारे मिळणारे फायदे आणि गुणधर्म जाणून घ्या.
अंबाडी बियाणे नख जाणून घ्या. ते काय आहेत, त्यांचे कोणते गुणधर्म आहेत, त्यांना आहारात समाविष्ट करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आणि बरेच काही!
रॉयल जेली आपल्या शरीरासाठी उत्तम गुणधर्म आणि फायद्यांसह आपल्या आहारस पूरक आहे.
लोकप्रिय पदार्थांपैकी एक म्हणजे काळे कोबी, ब्रोकोलीची एक निरोगी पहिली चुलत भाऊ अथवा बहीण आहे, हे जाणून घ्या की ते आपल्यासाठी कोणत्या चांगल्या फायद्याचे आहेत.
लिंबू खूप निरोगी असू शकतो, आपल्याला दररोज आपल्या आहारात त्याचा परिचय देण्याचा मार्ग शोधायचा आहे, दररोज लिंबासह कोमट पाण्याचे सेवन करावे लागेल.
शरीरास नैसर्गिकरित्या डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी सर्वोत्तम खाण्याच्या टिप्स शोधा आणि अश्या प्रकारे थकवा, सूज येणे आणि शरीरातील विषाच्या संसर्गामुळे होणार्या इतर समस्यांचा सामना करा.
निसर्गाचे सर्व पदार्थ निरोगी आहेत, तथापि, आपल्याला वजन वाढणे टाळण्याकरता कोणत्या गोष्टींची आवश्यकता आहे हे आपण विचारात घ्यावे लागेल.
हे आपल्या शरीरास खुल्या जखमा भरुन काढण्यासाठी मदत करणारे उत्तम खाद्य पदार्थ आहेत, मध त्यापैकी एक आहे, हे लक्षात घ्या.
कोणते पदार्थ, सवयी आणि युक्त्या अभ्यासण्यास मदत करतात हे जाणून घ्या. आणि मेंदूला पूर्ण क्षमतेने ठेवणे टाळण्यासाठी कोणते खाद्यपदार्थ चांगले आहेत.
अन्नामध्ये आपण स्वतःला स्वस्थ शोधण्याचा उपाय शोधतो, ते आम्हाला योग्यरित्या वाढण्यास आणि विकसित करण्यास मदत करतात. ते शोधून काढा
उन्हाळ्यात टरबूज सर्वाधिक सेवन केले जाणारे फळ आहे, ते पाणी, फायबर समृद्ध आहे आणि विशिष्ट रोगांपासून बचाव करते. उन्हाळ्यात ते खाण्यास अजिबात संकोच करू नका.
अंड्याचे फायदे, आरोग्यासाठी यास लागणारे धोके, त्यात किती कॅलरी आहेत आणि या अन्नाबद्दल बर्याच गोष्टींबद्दल जाणून घ्या.
चांगले आरोग्य मिळविण्यासाठी फॉलिक acidसिड कोठे अन्न आहे ते शोधा, ते अत्यंत आवश्यक जीवनसत्त्वे आहेत, आपल्या आहाराची काळजी घ्या.
फॉस्फरस समृद्ध असलेले पदार्थ, तसेच शरीरातील त्याची भूमिका आणि या खनिज विषयी बरेच फायदे, तसेच शोधा.
अन्नामध्ये आम्हाला बर्याच समस्यांचे निराकरण मिळते, वेगवेगळ्या उत्पादनांमुळे आमचे बचाव वाढविले जाऊ शकतात, काय ते जाणून घ्या.
कोणत्या खाद्यपदार्थांमध्ये ऑक्सलेट असतात, हे विरोधी औषध कसे कार्य करते, कोणत्या लोकांनी त्यांचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे आणि का आणि बरेच काही!
ओमेगा 3, ओमेगा 6 आणि ओमेगा 9 फॅटी idsसिडस्सह आपल्या आहारास पूरक करा, आपल्या आहारास संपूर्ण आरोग्यासाठी संतुलित करा.
आपल्या आरोग्यासाठी काळजी घेणारा एक महत्वाचा पदार्थ आपल्या शरीरात अधिक बायोटिन मिळविण्यासाठी कोणता सर्वोत्तम आहार आहे हे शोधणे शिका.
हे अँटीऑक्सिडंट्स समृद्ध असलेले काही खाद्यपदार्थ आहेत, उत्तम प्रकारे त्यांचे सेवन करणे आणि घरगुती चवदार मधुर पदार्थांपेक्षा काय चांगले आहे याचा आदर्श आहे.
गहू जंतू म्हणजे काय, आहारात त्याचा समावेश कसा करावा, त्याचे फायदे आणि या सुपरफूडबद्दल बरेच काही आम्ही स्पष्ट करतो.
आपले वजन कमी करण्यास मदत करणारे पदार्थ, त्यांना योग्यरित्या कसे तयार करावे, कोणत्या पदार्थांमध्ये ते जोडले जाऊ शकतात आणि बरेच काही शोधा!
वजन कमी करण्याच्या आहाराच्या जगात, प्रथिने समृध्द आहार हे सर्वात परिचित आहेत, ते देत असलेले फायदे आणि तोटे जाणून घ्या.
सफरचंद बद्दल सर्वकाही शोधा. त्याचे आरोग्यासाठी फायदे, ते किती कॅलरी प्रदान करतात, ते त्वचेसह खाणे का महत्वाचे आहे आणि बरेच काही!
हे व्हिटॅमिन ई समृद्ध असलेले उत्तम खाद्यपदार्थ आहेत, अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी म्हणून ओळखल्या जाणार्या फॅट-विद्रव्य व्हिटॅमिनचा एक संच.
पुरीन बर्याच पदार्थांमध्ये आढळतात, जास्त प्रमाणात सेवन करणे आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. ते कोठे आहेत ते शोधून काढा.
व्हिटॅमिन बी जीवनसत्त्वे एक कॉम्प्लेक्स आहे जे आपल्या शरीरास आरोग्यासाठी चांगले ठेवण्यास मदत करते, हे जाणून घेण्यासाठी कोणते चांगले पदार्थ आहेत.
व्हिटॅमिन ए समृध्द असलेले अन्न आपल्या शरीरासाठी खूप आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे, ते कोठे असतील याचा आपल्याला फायदा झाला पाहिजे.
व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले सर्वोत्तम पदार्थ, त्याचे फायदे, रोजच्या गरजा आणि या व्हिटॅमिनबद्दल बरेच काही जाणून घेण्यासाठी आम्ही आपल्याला आमंत्रित करतो.
आयोडीन सर्व खाद्यपदार्थांमध्ये समान प्रमाणात आढळत नाही, आपल्याला निरोगी होण्यासाठी हे खनिज आवश्यक आहे, आपल्या आहारात विसरू नका.
आम्ही ओमेगाशिवाय का जगू शकत नाही याची कारणे शोधा. आम्ही ते मिळवण्यासाठी उपलब्ध असलेले विविध पर्याय आणि बरेच काही स्पष्ट करतो!
कोणत्या खाद्यपदार्थामध्ये सर्वात जास्त जस्त आहे, एक महत्त्वाचा खनिज इतका चांगला ज्ञात नाही जो आपल्याला खूप निरोगी राहण्यास मदत करतो.
व्हिटॅमिन डी जाणून घ्या आम्ही या पोषक विषयी सर्वकाही समजावून सांगतो: समृद्ध अन्न, आरोग्यासाठी फायदे, दैनंदिन गरजा आणि बरेच काही!
फायबरमध्ये समृद्ध असलेले पदार्थ आम्हाला प्रदान करतात आणि त्यांच्यासाठी आमच्यासाठी कोणते फायदे आहेत हे कोणते सर्वोत्तम पदार्थ आहेत हे शोधा.
पोटॅशियमबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेले सर्वकाही आम्ही आपल्याला सांगतो. श्रीमंत पदार्थ, फायदे, दररोज शिफारस केलेली रक्कम आणि या खनिजाबद्दल बरेच काही.
आपल्या शरीरास मोठ्या प्रमाणात खनिज पदार्थ देणे आवश्यक आहे, योग्य हाडांचे आरोग्य राखण्यासाठी कॅल्शियम सर्वात महत्वाचे आहे
आम्हाला मॅग्नेशियम समृद्ध असलेले सर्वोत्तम पदार्थ, त्याचे फायदे, शिफारस केलेल्या दैनंदिन प्रमाणात आणि या खनिजविषयी बरेच काही सापडते.
आपल्या शरीराची काळजी घ्या की लोहयुक्त पदार्थ असलेले सर्वोत्तम पदार्थ कोणते आहेत आणि आपण ते मजबूत आणि उर्जेने भरलेले कसे खावे.
आम्ही लोहाचे चार सर्वोत्कृष्ट स्त्रोत प्रस्तावित करतो की ते प्राणी उत्पत्तीचे नसतात, शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांसाठी आदर्श आहेत.
ताजे थायम एक श्रीमंत आणि दयाळू सुगंधित वनस्पती आहे ज्यात उत्कृष्ट गुणधर्म आहेत, ओतणे म्हणून पिण्यास किंवा आमच्या आवडत्या पदार्थांमध्ये जोडण्यासाठी योग्य.
खाद्यपदार्थांच्या कालबाह्य होण्याच्या सर्व तारखा विचारात घेणे कठीण आहे, ते कधी संपत नाहीत हे जाणून घेणे सोपे होईल.
मचा चहा एक समृद्ध लीफ ग्रीन टी आहे जो ओतणे किंवा मिष्टान्न म्हणून खाऊ शकतो, आपल्या शरीराची शुद्धता आणि काळजी घेण्यासाठी योग्य आहे.
काकडी हे एक निरोगी अन्न आहे, आपण ते बर्याच डिशमध्ये घालू शकता, आपल्या शरीराची काळजी घेताना ते बर्याच घटकांसह खूप चांगले एकत्र करते.
नक्कीच आपण मेपल सिरपबद्दल ऐकले असेल, तथापि, ते आपल्यास आणू शकतील अशा महान गुणधर्मांची आपल्याला माहिती होणार नाही, त्या खाली शोधा.
घरी दही बनवणे अगदी सोपी असू शकते, तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त, हे तयार करणे सोपे आहे आणि ते खूप श्रीमंत बाहेर येते, हे निरोगी आहे आणि यामुळे तुम्हाला उदासीनपणा सोडत नाही
लॉरेल आणि दालचिनीचा ओतणे चरबी जाळणे, खंड कमी करणे आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुलभ करण्यासाठी एक अतिशय मनोरंजक घरगुती उपाय आहे.
शेंगदाणे किंवा शेंगदाण्याचे फायदे काय आहेत हे आपल्याला माहिती आहे काय? प्रविष्ट करा आणि शोधा की त्याचा वापर आपल्या शरीरासाठी इतका सकारात्मक का आहे.
आम्ही आपल्याला सांगते की मेथी म्हणजे काय, त्याचे गुणधर्म काय आहेत आणि आपल्या आरोग्यासाठी त्याचे कोणते फायदे किंवा contraindication आहेत. तुम्ही पुष्ट आहात का? शोधा!
केळी आणि दुधाचा शेक चांगला प्रथिने संयोजन आहे. या पेयचे फायदे आणि त्याच्या चवचा आनंद घेण्यासाठी हे कसे तयार करावे याचा शोध घ्या.
लिंबाचा रस सर्वात लोकप्रिय नैसर्गिक पेयांपैकी एक आहे. आपण देखील नियमितपणे त्यांचा रस का सुरू करावा हे येथे आम्ही स्पष्ट करतो.
कोणती सर्वोत्तम वनस्पती आणि औषधी वनस्पती आहेत जी आपल्या स्मरणशक्तीची परीक्षा घेईल, आपल्या आठवणी सुधारण्यासाठी आपले लक्ष आणि एकाग्रता पुनर्प्राप्त करेल.
इथिओपियातून आलेले छोटे टफ धान्ये सुप्रसिद्ध होत आहेत, चांगले आरोग्य राखण्यासाठी त्यात अनेक आवश्यक पोषक आणि जीवनसत्त्वे असतात
मसाले आणि औषधी वनस्पतींसह भाजलेले बटाटे पाच सोप्या चरणात कसे शिजवावेत हे आम्ही स्पष्ट करतो. तळलेल्यांपेक्षा कमी कॅलरीयुक्त एक मधुर जेवण.
लिंबू चांगला आतड्यांसंबंधी संक्रमण पुनर्प्राप्त करण्यासाठी योग्य आहे, कारण यामुळे सामान्य बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत होते, द्रव धारणा रोखते आणि आम्हाला फायदा होतो
आम्ही आपल्याला चुनखडीसह आईस्ड चहाची रेसिपी ऑफर करतो. पेय तयार करणे सोपे आहे जे चयापचय गती देते आणि गरम दिवसात खूप ताजेपणा प्रदान करते.
आपल्या हाडांची काळजी घेण्याचा एक मजेदार मार्ग, फळांचा आणि काजू यांचे मिश्रण जे दररोज आपल्या शरीराची काळजी घेण्याचा अचूक मार्ग बनवेल
भाजीपाला प्युरी बर्याच घरात पसंत डिश नसतात, परंतु पौष्टिक, निरोगी आणि स्वस्त असल्याने त्यांना अधिक दिसण्याची गरज असते.
ओट्स आणि केळीची ही उत्तम रेसिपी जाणून घ्या, ते आपल्या न्याहारीसाठी किंवा स्नॅकसाठी बनवले जाऊ शकतात, आपल्या पाहुण्यांना चकित करण्यासाठी योग्य आहेत.
वर्षभर सूर्यफूल बियाणे खाल्ले जाते, परंतु जे त्यांचे सेवन करतात त्यांना कधीकधी हे माहित असले पाहिजे की ते खूप निरोगी आहेत
निरोगी आहार आणि आयुष्य राखण्यासाठी काजू आश्चर्यकारक आहेत, या कारणास्तव, या वाळलेल्या फळापासून वनस्पती-आधारित दूध कसे तयार करावे ते शिका.
आपण आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये आम्ही प्रपोझ केलेले चार सारखे पदार्थ समाविष्ट केल्यास शरीरास डिटॉक्सिफाइंग करणे सोपे होईल.
वजन कमी करण्यासाठी बरेच शेक वापरले जातात, हे विशेषतः पोटात असलेली चरबी काढून टाकते, ब्लूबेरी हे आहाराचा मूलभूत भाग आहेत.
आम्ही कोशिंबीरीचे साधक व बाधक स्पष्टीकरण देतो जेणेकरून आपण घेतलेल्या काही धोकेंमध्ये न पडता आपण या जेवणाचा आनंद घेऊ शकता.
बियापासून बनवलेल्या आणि ग्लूटेन किंवा पीठाचा मागोवा न लावता, सर्व प्रेक्षकांसाठी उपयुक्त असा एक चांगला पर्याय म्हणजे मस्त चवदार ब्रेडचा आनंद घ्या.
कधीकधी जर आपण मोठ्या प्रमाणात मद्यपान केले तर आपण अस्वस्थ हँगओव्हरचा त्रास घेऊ शकतो, हे टाळण्यासाठी, आल्याचा ओतणे करा.
जोपर्यंत आपल्याकडे त्रासदायक डोकेदुखी आहे तोपर्यंत पुदीना खूप उपयुक्त ठरेल, कॉकटेलमध्ये नसून ओतण्यामध्ये एकत्र करून त्याचा एक वेगळा उपयोग द्या.
विशिष्ट उत्पादनांमध्ये किती कॅलरी असतात हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की आम्ही बर्याचदा वापरतो, त्याव्यतिरिक्त, ते अजिबात स्वस्थ नाहीत, त्यांना जाणून घ्या.
मचा चहामध्ये पौष्टिक गुणधर्म खूप असतात, ग्रीन टी आपल्याला मिळणार्या फायद्यांसारखेच आहे, तथापि, त्यात एक मधुर चव आहे
निसर्गात आम्हाला अशी अनेक उत्पादने आढळतात जी आम्हाला नको असलेले किलो गमावण्यासाठी केबल टाकतात, यावेळी गार्सिनिया कंबोगिया आपल्याला मदत करेल
हे काही सीझनिंग्ज आहेत जे त्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत, नियमित वापरासाठी आपल्या स्वयंपाकघरातून गमावू शकत नाहीत.
काळ्या लसूणचा वापर दररोज डिशेस, सॉस, मांस आणि मासेसाठी केला जात आहे. आरोग्य फायदे आणि गुणधर्मांनी समृद्ध अन्न
हे दिसते तितके सोपे नाही, कोंबडीचे स्तन शिजवण्याच्या युक्त्या आहेत, नवशिक्याच्या चुका करु नका, एक परिपूर्ण आणि स्वादिष्ट स्तन मिळवा
या झुकिनी पॅनकेक्ससह एक अतिशय हलका आणि निरोगी डिनर कसा तयार करावा ते शिका, तयार करणे आणि खाणे किती सोपे आहे ते तपासा.
उन्हाळ्यात आपल्या त्वचेची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे कारण ते बर्याचदा उघडकीस येते, याची काळजी घेणारे उत्तम खाद्य पदार्थ माहित आहेत.
चॉकलेटच्या या वेगवेगळ्या पद्धतींचा सराव करा, आपण या तंत्रांद्वारे उत्कृष्ठ अन्नाचा स्पर्श करून त्यांना आजीवन पदार्थ बनवू शकता.
या शेकमुळे आपण स्वतः वैरिकाच्या नसाशी लढण्यास सक्षम असाल, ज्यांना थोडेसे शिजवण्यास तयार आहे अशा प्रत्येकासाठी घरगुती उपाय
दररोज आणि आपल्या आयुष्याच्या प्रत्येक क्षणामध्ये एकाग्रता आणि लक्ष ठेवणे आणि राखणे महत्वाचे आहे, खालील पदार्थ खाऊन मिळवा
ह्यूमसचे बरेच फायदे म्हणजे ते तयार करण्यासाठी असंख्य मार्ग आहेत ज्यामुळे कंटाळा येऊ नये. येथे आम्ही आपल्यासाठी काही उत्कृष्ट आणत आहोत.
केफिर आपल्याला आपल्या शरीराचे रक्षण करण्यास मदत करते, हे बकरीच्या किंवा गायीच्या दुधापासून बनविलेले प्रोबियोटिक अन्न आहे आणि मजबूत संरक्षण राखण्यास मदत करते
असा विश्वास आहे की केळी चरबीयुक्त आहे, परंतु हे या लेबलला पात्र आहे की ते इतर फळांपेक्षा जास्त कॅलरी देत नाही?
घरी आपले स्प्राउट्स तयार करण्यासाठी आमच्या टिप्सचा फायदा घेण्यास अजिबात संकोच करू नका, आपण आपले डिश वेगळे आणि निरोगी बनवाल.
आपल्याला कॅलरी कापण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या बेकिंग रेसिपीमधून काही किंवा सर्व लोणी वगळण्याचे आम्ही आपल्याला चार मार्ग ऑफर करतो.
आपल्याला चहा निवडण्यासाठी मदत करण्यासाठी आम्ही त्यांच्यातील गुणधर्मांच्या आधारावर जगात दोन प्रकारचे सर्वाधिक चहा घेतो.
चिया बियाण्याचे सेवन करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत, त्यानंतर आपली भूक आणि चिंता कमी करण्यासाठी साधे पदार्थ कसे तयार करावे ते शिका
हे उत्साही अन्न आपल्याला त्यांच्या पोषक द्रव्यांसह उच्च तापमानाचा मुकाबला करण्यास मदत करेल जे नैसर्गिकरित्या ऊर्जा पुनर्संचयित करते.
शाकाहारी नशिबात असतात, डेअरीसारखे पोत आणि परिणाम साध्य करण्यासाठी बरेच श्रीमंत पर्याय आहेत, मधुर शाकाहारी पर्याय
तळलेले अन्न खाण्याची चांगली कारणे आहेत. ते काय आहेत आणि त्यांच्या वापराकडे कसे जायचे हे आम्ही येथे स्पष्ट करतो.
बर्याच पाककृती आहेत, परंतु हे आपल्याला उदासीन सोडणार नाही, स्वत: ला जीवनात भरण्यासाठी ऊर्जा देणारी बदाम पेय कसे तयार करावे ते शिका.
एक अतिशय लोकप्रिय सॉस म्हणजे तुळशी पेस्टो सॉस. कोशिंबीरी, पास्ता, शेंगा इ. सह एकत्रित करण्यासाठी आदर्श. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या
या नियमांचे सराव केल्याने आपल्याला आपल्या ब्रेकफास्टची गुणवत्ता वाढविण्यात मदत होईल जेणेकरून आपण आपली ओळ आणि आपल्या आरोग्याच्या इतर बाबींची काळजी घ्याल.
चरबी हानिकारकांपेक्षा अधिक फायदेशीर का आहेत हे आम्ही स्पष्ट करतो, जोपर्यंत ते संयमीत सेवन करत नाहीत आणि चांगले आणि वाईट यात फरक आहे.
अननस पाणी आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आदर्श आहे, हे आपल्या जीव आणि आपल्या आतड्यांसंबंधी वनस्पतींची काळजी घेते, या नैसर्गिक पेयसह चांगले वाटते
आपल्याला आपल्या ओळीची काळजी घेण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही पाच लो-शुगर स्मूदी (10 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही) साठी पाककृती ऑफर करतो.
आरोग्यदायी आहार घेण्यास आपल्याला मदत करण्यासाठी जटिल कर्बोदकांमधे आपल्याला आवश्यक असलेल्या चार गोष्टी आम्ही स्पष्ट करतो.
वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी हे पाणी तयार करण्यास अजिबात संकोच करू नका, आपण आपले शरीर विषारी पदार्थ शुद्ध कराल आणि द्रवपदार्थ काढून टाकू शकता, अगदी सोपी आणि पिण्यास मजेदार
ग्रॅनोला घरी बनवण्यासाठी एक अतिशय परिपूर्ण आणि पौष्टिक आहार आहे, एक साधी कृती जी आपल्याला किंवा आपल्या शरीराला निराश करणार नाही.
घरी बनवण्यासाठी एक अगदी सोपी हळद लोणी कसे तयार करावे ते शिका आणि यामुळे कोणालाही उदासीनता राहणार नाही, त्याव्यतिरिक्त, त्याचे गुणधर्म खूप चांगले आहेत
आम्ही परिष्कृत पांढर्या ब्रेडचा एक स्वस्थ पर्याय शोधत आहोत, घरी स्वतःच बियाणे फटाके बनवा, ते आपल्याला उदासीन राहणार नाहीत
साध्या कार्बोहायड्रेट्सबद्दल आपल्याला माहित असले पाहिजे अशा तीन गोष्टी आम्ही स्पष्ट करतो ज्यायोगे आपल्याला निरोगी आहार घेण्यास मदत होईल.
आपल्याला एका साध्या सारणीद्वारे दररोज किती कॅल्शियम घेणे आवश्यक आहे ते शोधा. आम्ही रोजची जास्तीत जास्त रक्कम, स्त्रोत आणि त्यांची भूमिका देखील लिहितो.
शरीर हे एक मशीन आहे ज्यास वर्षामध्ये बर्याच वेळा शुद्धीकरण करण्याची आवश्यकता असते, आपण आपल्या हिरव्या स्मूदीने आपले शरीर डिटॉक्सिफाई करू शकता
भाज्या आणि भाजीपाला स्वयंपाक करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, त्यांचा वापर करणे आणि त्यांचे गुणधर्म टिकवून ठेवणे हा कोणता उत्तम पर्याय आहे हे आपण पाहू
सर्वात जास्त वापरला जाणारा चहा म्हणजे लाल चहा, त्यापैकी पु एरचे विविध प्रकार आपल्या शरीराची काळजी घेण्यासाठी योग्य आहेत, त्याचे फायदे जाणून घ्या.
जर आपण वजन कमी करण्याचा विचार करीत असाल तर आपण कधीही रात्रीचे जेवण टाळू नये, दिवसा इंधन म्हणून काम करण्यासाठी आपल्याला अन्नाची आवश्यकता असते
स्मूदी खूप लोकप्रिय आहेत, परंतु त्यांना संपूर्ण फळांइतकेच फायदे आहेत? फळ खाण्याचा सर्वात चांगला मार्ग जाणून घ्या.
आयुष्याच्या प्रत्येक टप्प्यावर स्त्रियांसाठी कोणती पौष्टिक तत्त्वे आवश्यक आहेत, त्यांनी कोणती भूमिका निभावली आहे आणि ते कसे मिळवायचे ते शोधा.
पुढे आम्ही आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट पेय घेऊन आलो आहोत जे आपणास हे अतिरिक्त किलो, आरोग्य गमावण्यास मदत करेल आणि ही पहिली गोष्ट आहे आणि निरोगी बनणे, त्यांचे सेवन करणे
वाकामे समुद्री शैवाल अधिक प्रसिद्धी मिळवित आहे कारण ती उत्तम गुणधर्म असलेले एक चांगले खाद्य आहे, त्या सर्वांना जाणून घ्या जेणेकरून आपण ते वापरण्यास अजिबात संकोच करू नका
एडामेमे ही सोयाबीनची तरुण पोळी आहे, असे म्हटले जाऊ शकते की ते सुप्रसिद्ध वाटाण्यासारखेच आहे, तथापि, आपल्याला त्याची चव आणि गुणधर्म आवडतील
आम्ही बर्याच उत्पादनांमध्ये सोया शोधतो, तथापि, आपल्याला त्यातील सर्वात महत्वाची वैशिष्ट्ये किंवा ते आम्हाला प्रदान करणार्या फायदे माहित नसतील
आपल्यापैकी कोणत्या आकृतीसाठी आणि एकूणच आरोग्यास अधिक हानिकारक आहे हे पाहण्यासाठी आम्ही चरबीविरूद्ध साखर ठेवली.
मिरपूड जगातील सर्व सुपरमार्केटमध्ये आढळू शकते, मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जाणार्या भाज्या आमच्या पाककृतींमध्ये अधिक ओळखल्या पाहिजेत
आपल्यावर अवलंबून असलेल्या सर्व जेवणांमध्ये आपण दालचिनीसाठी साखर घालण्याची सुरुवात ही पाच कारणे आहेत.
आज बर्याच लोकांनी दुग्धशाळेपासून मुक्त दुधाचे सेवन सुरू केले आहे आणि दुग्धशर्करा असहिष्णु नाही ...
डायकोन एक जपानी शलजम आहे ज्याचे मानवी शरीरात चांगले फायदे आणि गुणधर्म आहेत, हे संचित चरबी आणि द्रव काढून टाकण्यास मदत करते.
जरी ते आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करतात, परंतु आम्ही उच्च प्रथिने आहारामुळे लोकांच्या आरोग्यावर होणारे इतर प्रभाव अभ्यासांच्या माध्यमातून स्पष्ट करतो.
आम्ही तीन निरोगी पदार्थ सादर करतो जे आपण चुकीच्या पद्धतीने खाऊ शकता आणि त्यावर उपाय म्हणून आपण काय करू शकता.
अँटीऑक्सिडंट्सपैकी कोणते बेरी सर्वात श्रीमंत आहेत हे आम्ही आपल्याला सांगेन जेणेकरुन आपण त्यांच्या वृद्धत्वाच्या आणि अँटी-कर्करोगाच्या गुणधर्मांचा फायदा घेऊ शकाल.
न्याहरीच्या टोस्टसाठी आपण लोणीचे चार पर्याय प्रस्तावित केले आहेत जर आपण ते निरोगी असले पाहिजेत किंवा कंटाळा आला असेल तर.
जर आपण सुरक्षितपणे वजन कमी करू इच्छित असाल तर आपल्या नाश्त्याच्या स्मूदीमध्ये ग्राउंड फ्लॅक्ससीड घालणे ही एक चांगली कल्पना आहे.
दुग्धशाळेद्वारे लोकांना काय वाईट वाटते हे आम्ही सोप्या पद्धतीने स्पष्ट करतो. सुमारे 60 टक्के त्यांना चांगले पचत नाहीत.
जर आपल्याला नरम, नितळ, अधिक एकसमान आणि चमकदार त्वचा हवी असेल तर आपल्या स्वच्छतेच्या परिशिष्टासाठी हे चार मसाले आपल्या आहारात घाला.
तुम्हाला मॅंगोस्टीन किंवा मॅंगोस्टीनचे फळ माहित आहे काय? नसल्यास, हे जाणून घ्या की हे आरोग्यासाठी सर्वात चांगले फळ आहे आणि बरेच फायदे आहेत
या तीन कल्पना आपल्याला रेफ्रिजरेटरमधील उरलेल्या तांदूळांचा फायदा घेण्यास मदत करतात जे सामान्यतः त्यांच्या खराब देखावामुळे फेकल्या जातात.
बाजरीची लहान बियाणे आपल्या शरीराची काळजी घेण्यात मदत करू शकते, जे सेलिआक रोग, मधुमेह किंवा तीव्र समस्या असलेल्यांसाठी आदर्श आहे
मॅग्नेशियम बद्दल आपल्याला किती माहिती आहे? येथे आपण निरोगी राहण्यासाठी या खनिज विषयी आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींचे वर्णन करतो.
आर्टिचोक एक अतिशय फायदेशीर अन्न आहे आणि आम्ही आपल्याला ते कसे शिजवायचे याबद्दल चार कल्पना देतो जेणेकरून आपण आपल्या आहारात याचा यशस्वीपणे समावेश करू शकता.
आपण कमी किंवा चिंताग्रस्त वाटत असल्यास, हे चांगले-मनाचे पदार्थ आपले मानसिक संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात.
या तीन खाद्यपदार्थांच्या ट्रेंडचे फायदे आहेत परंतु त्यांचा त्यांचा नकारात्मक परिणाम आहे हे जाणून आपणास त्यांच्याकडे जावे लागेल.
आपण जळजळ झाल्यामुळे होणा chronic्या कोणत्याही तीव्र लक्षणांपासून ग्रस्त असल्यास हे चार उत्तम पदार्थ आपली मदत करतील. आपला सेवन वाढवा आणि तणाव कमी करा.
आम्ही त्याच्या उत्पादनाची प्रक्रिया स्पष्ट करतो आणि ओट फ्लेक्स आणि कट धान्य दरम्यान निवडण्यात मदत करण्यासाठी त्याच्या पौष्टिक मूल्याची तुलना करतो.
मासिक पाळीमुळे आपला मूड बदलतो, आपल्याला वेदना जाणवते आणि यामुळे आपल्याला मिठाई खाण्याची इच्छा निर्माण होते, सर्वोत्कृष्ट पदार्थ काय आहेत हे जाणून घ्या
काळेच्या आजूबाजूला बरेच काही आहे. येथे आम्ही या भाजीचा क्षय करतो, डेटा प्रदान करतो जो त्याला समान उंचीवर किंवा पालकांच्या खाली ठेवतो.
लवंग आपल्या शरीराची काळजी घेण्यात मदत करू शकते आणि त्याचबरोबर हे आपल्या आजीवन पाककृतींना एक विशेष स्पर्श देऊ शकते
हे पदार्थ खाल्ल्याने हिवाळ्यामध्ये कधीकधी कमी तापमानामुळे होणारे क्षय टाळण्यास मदत होते.
शरद ofतूतील आगमनानंतर, मधुर पर्सिमॉन काकी ग्रीनग्रॉकर्सकडे परत येते आणि पर्सिमॉन हे अनेक फायदेशीर गुणधर्म असलेले अन्न आहे.
जर कुरकुरीत आणि ताजेतवाने निसर्गामुळे हिवाळ्यातील कोशिंबीर कमी प्रमाणात येत असतील तर या टिपांचे अनुसरण करा.
न्याहारी ही दिवसाची पहिली आणि सर्वात महत्वाची जेवण आहे, बर्याच अभ्यासांनी चांगला ब्रेकफास्ट करण्याचे सर्व फायदे दर्शविले आहेत, त्याशिवाय दिवस सुरू करू नका.
पपई हे आपल्या आरोग्याची काळजी घेणारे उत्तम फायदे आणि गुणधर्म असलेले उष्णदेशीय फळांपैकी एक आहे. तुम्हाला त्याचे सर्व गुण माहित आहेत काय?
बद्धकोष्ठतेचा सामना करण्यासाठी आणि व्हिटॅमिन सीची पातळी वाढविण्यासाठी किवी हा एक चांगला मित्र आहे, न्याहारीसाठी घेण्यास योग्य
आम्हाला दोन प्रकारचे आवश्यक अमीनो idsसिड आणि अनावश्यक अमीनो idsसिड आढळले, ते लोह आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या नऊ गोष्टी जाणून घ्या.
या मौल्यवान पौष्टिकतेबद्दलच्या या सुवर्ण नियमांकडे लक्ष देऊन आपण आपल्या प्रथिनेचे सेवन योग्य मार्गाने करीत आहात का ते शोधा.
गर्भधारणेदरम्यान एक निरोगी आहार पाळणे खूप महत्वाचे आहे, कमतरता असणे खूप हानिकारक आहे
जास्तीत जास्त लोक प्राणी उत्पत्तीपासून मुक्त आहार खाणे निवडत आहेत. ते असो ...
असे खाद्यपदार्थ आहेत ज्यात ते बदलले गेले आणि काही सुरक्षिततेची मानकांची पूर्तता झाल्यास गोठवल्या जाऊ शकतात, म्हणून त्यांचे शेल्फ लाइफ अधिक काळ वाढवले जाईल.
कॅमोमाइल सर्व समाजात अस्तित्वात आहे, याचा उपयोग पोटदुखी किंवा जड पचन करण्यासाठी नैसर्गिक उपचार म्हणून केला जातो
आपल्या अन्नाचे आयुष्य वाढविण्यासाठी आम्ही आपल्याला पाच युक्त्या ऑफर करतो आणि अशा प्रकारे आपल्या कच waste्याविरूद्ध लढा द्या, जी आपल्या अर्थव्यवस्थेसाठी आणि ग्रहासाठी हानिकारक आहे.
हे नैसर्गिक रस आपल्या शरीरास आपल्या मूत्रपिंडांना शुद्ध करण्यासाठी एक अतिरिक्त उत्तेजन देण्यास मदत करेल, निरोगी वाटण्यासाठी शरीरास डिटॉक्सिफाइंग करणे खूप महत्वाचे आहे
आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास विवेकी वेळी योजना आखणे आणि खाणे महत्वाचे आहे, ते मिळविण्यासाठी जेवणाची वेळ आवश्यक आहे.
जर आपण हे कोशिंबीर टॉपिंग्ज वापरत असाल तर आपण निरोगी निवडीस उच्च उष्मांक आणि अगदी आरोग्यदायी डिशमध्ये रुपांतरीत कराल.
पोटॅशियमची पातळी वाढविण्यासाठी आणि आपल्या आहारामध्ये आवश्यक तेले जोडण्यासाठी आदर्श असलेल्या अवाकाॅडो आपल्या शरीराची काळजी घेण्यात मदत करू शकते.
कोलेजेन हा एक पदार्थ असू शकतो जो आपल्या शरीरावर नसतो आणि आपल्याला ते माहित नसतो, सुरकुत्या टाळण्यासाठी नैसर्गिकरित्या ते कसे मिळवावे हे आपल्याला माहित असले पाहिजे
हे काकडी-आधारित हिरव्या रस जड जेवणानंतर किंवा दिवसभर आनंद भोगल्यानंतर आपले पोट हलके करण्यास मदत करते.
टोफू शिजवण्यासाठी आम्ही तीन सोप्या तंत्रांचे स्पष्टीकरण देतो. आजच या अन्नातील फायद्यांचा आनंद घ्या.
विरघळण्यायोग्य आणि विरघळण्यायोग्य फायबरमधील फरक आम्ही स्पष्ट करतो. त्यांच्यात फरक करणे महत्वाचे आहे, कारण ते शरीरात वेगवेगळ्या भूमिका बजावतात.
समृद्ध केळी आणि हळद हळुवार बनविणे जाणून घ्या, आपण यकृत शुद्ध करण्यास आणि आपल्या शरीरात चांगले आरोग्य राखण्यास सक्षम असाल
जर आपण आपले वजन पहात असाल तर खालील पदार्थ आदर्श आहेत, त्यांच्याकडे फक्त कॅलरी नसते आणि ते आपल्याला जीवनाचे चांगले सामान्य आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.
अननस खाण्याने आपल्या तोंडावर त्रास होतो का? येथे आम्ही या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी का आणि काय करावे हे स्पष्ट करतो ज्यामुळे बरेच लोक त्याचा वापर थांबवितात.
शरीराला चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी जस्त आवश्यक आहे, कोठून घ्यावे आणि त्याचे भव्य गुणधर्म काय आहेत हे जाणून घ्या.
तूप हे भारतातील मूळ लोणी आहे. या भरभराटीच्या अन्नाबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व काही आम्ही येथे वर्णन करतो.
मिरपूडमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन असतात, ते आपल्याला अशक्तपणापासून मुक्त होण्यास, आपले संरक्षण सुधारण्यास किंवा आपल्या हृदयाची काळजी घेण्यास मदत करते.
उत्तम ग्लूटेन पर्याय काय आहेत हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, बरेच लोक ग्लूटेन असहिष्णु आहेत आणि त्यांना काय घ्यावे हे माहित असणे आवश्यक आहे
जर आपण आपल्या आहाराची काळजी घेतली तर आपण आपल्या आरोग्याची काळजी घ्याल, अधूनमधून बद्धकोष्ठतेचा सामना करण्यासाठी बकवासचे सेवन करा आणि जास्त काळ ऊर्जावान राहा.
आपल्या शरीराची काळजी घेण्यासाठी तयार केलेले अन्न, अधिक दही सेवन केल्याने आपल्याला कोणते फायदे मिळू शकतात हे आपल्याला कदाचित माहिती नसेल
भाज्या खाण्याचा आरोग्याचा सर्वात चांगला मार्ग कच्चा आहे, परंतु अशक्य झाल्यावर काय होते? येथे आम्ही त्यांना वाफवण्याचे फायदे स्पष्ट करतो.
भाज्या आणि भाज्यांमध्ये उत्तम गुणधर्म असतात जे बहुतेक वेळेस आम्हाला ठाऊक नसतानाही सुटतात, चांगल्या पद्धतीने त्यांची तयारी कशी करावी हे शिका
आपण एक साधे गणितीय सूत्र लागू करून कमी किंवा जास्त प्रमाणात प्रथिने घेत असाल तर ते शोधा.
फळ चवदार शोधत आहात? वजन कमी करण्यासाठी, उर्जा मिळविण्याकरिता किंवा शरीराला निरोगी वाटण्यास मदत करण्यासाठी येथे उत्कृष्ट गोष्टी शोधा.
सर्वात उत्कृष्ट आणि सर्वात लोकप्रिय उष्णकटिबंधीय फळांपैकी एक अननस आहे, हे आपली काळजी घेणारी व्हिटॅमिन, खनिजे आणि फायबरच्या उच्च सामग्रीद्वारे दर्शविले जाते.
जर आपण द्रवपदार्थाच्या धारणापासून ग्रस्त असाल तर, त्या अतिरिक्त किलोपासून मुक्त होण्यासाठी अश्वशक्ती घ्या आणि त्याच्या शरीराच्या उत्तम गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद.
त्यांच्या मनाचे रक्षण करण्यासाठी अधिकाधिक लोक नियमितपणे डार्क चॉकलेट खात आहेत. या अवयवासाठी काय चांगले आहे हे आम्ही येथे स्पष्ट करतो.
प्रौढांसाठी आणि मुलांसाठी, नियमितपणे खाणे आवश्यक आहे
चीज मध्ये बरेच गुणधर्म आहेत, तथापि आम्ही आपल्याला काही सांगू शकतो की आपल्या लक्षात आले नाही, सर्व वाणांचे चीज आपली काळजी घेतात.
अस्वस्थ पोटात महत्त्वपूर्ण दिवस उध्वस्त होण्यापासून रोखण्यासाठी हे निरुपद्रवी पोट-फुगणारे पदार्थ पहा.
दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी एक आदर्श आहार आपल्या शरीराची काळजी घेणे आणि घेणे यासाठी ओट ब्रान हा आणखी एक आरोग्यदायी पर्याय आहे
हे चार सुपरफूड आपल्याला निरोगी हृदय मिळविण्यात मदत करतील आणि म्हणूनच दीर्घायुष्याची शक्यता वाढेल.
गोजी बेरीचे फायदे आणि त्यांच्या सर्व मालमत्तांचा आनंद घेण्यासाठी त्यांना कसे घ्यावे ते मिळवा. त्यांचे कोणतेही दुष्परिणाम आहेत? ते येथे शोधा.
डाळिंबाचे आरोग्यास चांगले फायदे आहेत, परंतु त्याचा रस घेणे या कारणास्तव कठीण होऊ शकते, आम्ही आपल्याला ते मिळवण्याचे तीन सोप्या मार्ग सांगत आहोत.
आपल्याकडे अद्याप सकाळी पांढरा ब्रेड टोस्ट किंवा साखरेचे अन्नधान्य आहे का? येथे आम्ही आता ओटचे जाडे भरडे पीठ वर स्विच करण्यासाठी कारणे देत आहोत.
यकृत रोग रोखण्यासाठी आदर्श असलेल्या आपल्या यकृतची काळजी घेण्यासाठी दुधाचे झाड एक अतिशय फायदेशीर वनस्पती आहे. तिचे सर्व गुणधर्म येथे जाणून घ्या.
आपल्या कोरीव भोपळ्याच्या साहस मध्ये टॅप करण्याचा हा स्वादिष्ट भोपळा बियाणे eपटाइझर हा एक चांगला मार्ग आहे. याव्यतिरिक्त, हे वजन कमी करण्यास मदत करते.
किवी हे एक अतिशय चवदार उष्णकटिबंधीय फळ आहे जे आपल्याला बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते, ते कसे घ्यावे ते जाणून घ्या आणि त्याचे सर्व फायदे जाणून घ्या.
आम्हाला हे नाकारणे आवश्यक आहे की केळी चरबीयुक्त आहे, इतर फळांपेक्षा त्याचे अधिक फायदे आहेत आणि त्याऐवजी त्यापासून वेगळे करतात, त्यास पूर्णपणे जाणून घ्या आणि त्यातील गुणधर्मांचा फायदा घ्या.
आम्ही कर्करोगाच्या प्रतिबंधासह आरोग्याच्या अनेक बाबींसाठी महत्त्वाचे पोषक असलेल्या अत्यंत फायबर असलेल्या फळांचे पुनरावलोकन करतो.
आरोग्यदायी चहापैकी एक म्हणजे पु एरह लाल चहा, या विविधतेमुळे आपले वजन कमी होईल, कोलेस्ट्रॉल कमी होईल आणि बरेच काही ...
ओमेगा -3 फॅटी idsसिड मानवी शरीराच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक असतात, बर्याच प्रकरणांमध्ये ते कोठे शोधायचे हे आम्हाला माहित नसते, प्रविष्ट करा आणि माहित करुन घ्या.
ऑलिव तेलाचा एक आरोग्यास्पद पर्याय म्हणजे नारळ तेल, हा बहुधा सर्वांसाठी अज्ञात आहे परंतु आपल्यासाठी नाही, हे जाणून घ्या.
आपण एनर्जी ड्रिंक्सबाबत सावधगिरी बाळगली पाहिजे, त्यातील बरेचसे आपल्या शरीरासाठी हानिकारक असू शकतात, याची लक्षणे जाणून घ्या
आपल्याला आपल्या आहारातून दुग्धजन्य पदार्थांचे उच्चाटन करायचे आहे, परंतु ते कसे करावे हे माहित नाही? येथे आम्ही तुम्हाला गायीचे दूध, चीज, दही यांचे पर्याय ...
ओटचे जाडे भरडे पीठ आपल्यास चांगले फायदे देते, म्हणूनच आम्ही आपल्याला या धान्यचे गुणधर्म, आहारात कसे वापरावे हे सांगत आहोत आणि आपल्याला हे शोधून काढते की ते आपल्याला चरबी देते की नाही.
घराच्या छोट्या छोट्या मुलांसाठी धान्य हा एक चांगला पर्याय असू शकतो, सर्वात चांगले कसे निवडायचे हे जाणून घेण्यासाठी त्यांचे फायदे आणि तोटे जाणून घ्या.
टोमॅटोला भाजी म्हणून आणि त्याच वेळी फळ म्हणून मानले जाते. बहुसंख्य लोक स्वीकारतात आणि म्हणतात ...
हळदीला अजूनही लोकप्रियता मिळत आहे. आपण हा भारतीय मसाला खाण्याच्या फॅशनमध्ये का सामील व्हावे हे येथे आम्ही स्पष्ट करतो.
या नैसर्गिक रेचक पिण्याने आपण आपल्या शरीराला नको असलेला कचरा दूर करण्यास सक्षम व्हाल, इतके सोपे आणि तयार करण्यासाठी समृद्ध की आपण ते चुकवू शकत नाही
एका जातीची बडीशेप आपण निश्चितच ऐकली आहे, तथापि त्याचे फायदे आणि तोटे काय आहेत हे आपण म्हणू शकता? त्याचे सर्व फायदे खाली जाणून घ्या
चांगल्या सॉससाठी आपली भूक भागविण्यास सक्षम होण्यासाठी उत्कृष्ट भाजीपाला अंडयातील बलक कसा तयार करावा आणि त्याच वेळी स्वत: ची काळजी घ्या.
आले घेतल्याने तुमच्या आरोग्यास फक्त सकारात्मक फायदे होतात, ते काय आहेत ते तुम्हाला ठाऊक आहे का? आम्हाला आल्याचे गुणधर्म आणि ते काय घेते हे आपण शोधू.
टेंफू टोफूसारखेच आहे, जे त्यांच्या भाजीपाल्या प्रथिनेची पातळी वाढवू इच्छितात अशा सर्वांसाठी एक शेंगा प्रकार भिन्न
शाळेत परत जा आणि दिनचर्या या निरोगी भाजीपाला आधारित लंचमुळे अधिक आनंददायक असेल.
भाजीपाला प्रथिने पुरवण्यासाठी बाजरी हे एक अत्यंत महत्त्वाचे बीज आहे आणि यामुळे चरबीला महत्त्व नाही, दररोज घेणे योग्य आहे
बर्याच प्रसंगी आपल्याला जड वाटतं आणि ओटीपोटात सूज येते, या अस्वस्थतेची अनेक कारणे असू शकतात, तथापि ...
तापमानात अचानक झालेल्या बदलांमुळे आपण सावधगिरी बाळगल्यास एअर कंडिशनर्स ... सौम्य ब्राँकायटिसचा त्रास होऊ शकतो.
जरी आम्हाला सिद्धांत पूर्णपणे माहित आहे, परंतु बर्याच वेळा आपण स्वतःकडे दुर्लक्ष करतो आणि आपल्याला आवश्यक तेवढे फळ घेत नाही
पर्यायांनी भरलेल्या या हेल्दी पेयच्या तंत्रावर आपल्याला प्रभुत्व मिळविण्यात आम्ही मदत करण्यासाठी घरातील चार सोप्या चार चुका चुकीच्या गोष्टींवर प्रकाश टाकल्या आहेत.
हे उष्णकटिबंधीय फळ बर्याच पाककृतींसाठी योग्य आहे, परंतु जेव्हा ते कळते तेव्हा ते आपल्याला कळत नाही, ocव्होकॅडो पिकवण्यासाठीच्या युक्त्या माहित आहेत.
आपल्या केससाठी सर्वात योग्य काय आहे हे ठरविण्यात आपल्याला मदत करण्यासाठी आम्ही 5 भाजीपाला दुधापैकी प्रत्येकचे कोणते फायदे आणि तोटे आहेत हे आम्ही आपल्याला सांगतो.
एक नवीन ग्रीन टी तयार झाला आहे, मचा चहा कोणालाही उदासीन वाटत नाही, त्याचा गुळगुळीत चव आणि पोत उर्जासह सकाळ सुरू करण्यासाठी योग्य आहे.
जर आपल्याकडे आधीपासून नसेल तर आम्ही आपल्याला दररोज बदाम खाण्यासाठी चार सशक्त आरोग्यविषयक कारणे ऑफर करतो.
चरबी बर्नला प्रोत्साहन देताना काहीतरी श्रीमंत होऊ शकते काय? वजन कमी करण्यासाठी हे चार आश्चर्यकारक पदार्थ ते असल्याचे सिद्ध करतात.
क्रीम आपल्या डिशसाठी गोड आणि चवदार दोन्ही पदार्थांसाठी एक परिपूर्ण उत्पादन आहे, जरी बर्याच वेळा आपण त्याचा गैरवापर करू नये किंवा आम्ही ते घेऊ शकत नाही.
उन्हाळ्याच्या सर्वात तापदायक दिवसांवर थंड होण्यासाठी नारळपाणी हा एक चांगला स्वस्थ पर्याय आहे, तो तुमचे बचाव मजबूत व निरोगी ठेवेल
सर्व जेवणातील फायबरसह, शिफारस केलेल्या दैनंदिन प्रमाणात पोचणे सुनिश्चित करणे, गोळा येणे विरूद्ध दीर्घकालीन दीर्घकालीन उपाय आहे.
न्याहारी खाणे आरोग्यासाठी चांगले नाही, आपल्या शरीराकडे दुर्लक्ष होऊ नये म्हणून आपल्या दिवसात काय असू शकतात सर्वोत्तम नाश्ता जाणून घ्या.
उन्हाळ्यात आपण निरोगी असताना मद्यपान करुन थंड होऊ इच्छित असाल तर हे द्राक्षफळ आणि पुदीना मोझीटो वापरुन पहा.
आपल्याला पुरेशी पातळी गाठण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही लोह आणि मानवी शरीर यांच्यातील संबंधातील सर्वात महत्वाच्या बाबी स्पष्ट करतो.
आपल्याला टोफू आवडत नसेल किंवा इतर खाद्यपदार्थासह ते पर्यायी बनवायचे असल्यास आपल्या पेंट्रीमध्ये वैशिष्ट्यीकृत असे आणखी तीन वनस्पती प्रथिने खाली आहेत.
या तीन टिपा आपल्याला आपला पास्ता कोशिंबीर आरोग्यदायी बनविण्यात मदत करतील. कमी उष्मांक आणि अधिक पौष्टिक आणि ऊर्जावान.
आर्टिचोक आणि अश्वशोषित चहा आपल्याला आपल्या शरीरातून जादा द्रव काढून टाकण्यास मदत करेल आणि सेल्युलाईट कमी प्रमाणात कमी करेल
उन्हाळ्यात बरेच द्रव गमावले जात असल्याने, पिण्याचे पाणी हायड्रेटेड राहण्यासाठी पुरेसे नसते. आपल्या आहारात हे पदार्थ जोडा.
कोलन स्वच्छ ठेवणे निरोगी राहण्यासाठी, आपल्या कार्यात परिपूर्ण अघुलनशील फायबर आणि आपले सहयोगी असणे आवश्यक आहे
काही किलो गमावण्याचा आणि आपल्या शरीरात पोषक आणि जीवनसत्त्वे भरण्याचा एक चांगला पर्याय म्हणजे शुद्ध भाज्या घेणे म्हणजे ते निरोगी आणि अत्यंत अष्टपैलू आहेत.
आपला पौष्टिक आहार सुरू करण्याचा हा एक अत्यंत चांगला पौष्टिक पदार्थ आहे, खासकरून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करताना.
आम्ही प्रोबायोटिक्स म्हणजे काय आणि अन्न किंवा पूरक आहारांद्वारे त्यांच्या वापराबद्दल आपल्याला महत्त्वाच्या गोष्टी जाणून घेतल्या पाहिजेत.
आम्ही आपल्या पाककृतींमध्ये एक चिमूटभर दालचिनी जोडण्यास प्रारंभ करण्यासाठी पाच आकर्षक कारणे ऑफर करतो. फायद्याने भरलेला मसाला.
भाज्यांमध्ये रंग फार महत्वाचे आहेत कारण ते सांगतात की त्या भाज्यांमध्ये कोणत्या गुणधर्मांचे वर्चस्व आहे, ते जाणून घ्या.
बिअर आम्हाला विचार करण्यापेक्षा अधिक फायदे प्रदान करू शकते, कमी मद्यपान आणि पौष्टिक डिग्री असलेले पेय, जरी त्याचा गैरवापर होऊ नये.
आम्ही तुम्हाला एक पेय बनवण्याची एक कृती ऑफर करतो जी तुम्हाला कर्करोग आणि नैराश्याच्या प्रतिबंधासह हळदीच्या अविश्वसनीय फायद्यांत प्रवेश करू देते.
आम्ही आहारासंदर्भात फळांच्या महत्त्वाच्या बाबींचे स्पष्टीकरण देतो जेणेकरून या की-फूड ग्रुपमधून तुम्हाला अधिकाधिक फायदा होईल.
कदाचित आपण विचार केला असेल की स्टार्च म्हणजे काय, खाली आम्ही आपल्या शंकांचे निरसन करतो आणि त्याचे उपयोग काय आहेत आणि ते कोठे सापडले ते आपल्याला सांगत आहोत.
शाकाहारी आहाराचा काटेकोरपणे पालन केल्यास आणि भटकत राहिल्यास भाजीपाला प्रथिने आपल्या आहारामध्ये परिचय करुन देणे खूप महत्वाचे आहे
हे पपई, दही आणि पुदीना स्मूदी जेव्हा तुम्ही जास्त खाल तेव्हा त्या दिवसात सूज येणे आणि पोटदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत होईल.
तरीही नियमितपणे फ्लेक्स बिया खाऊ नका? आपल्या आहारात आश्चर्यकारकपणे फायदेशीर अन्न समाविष्ट करण्यासाठी येथे पाच कारणे आहेत.
आतड्यांसंबंधी विकारांवर उपचार करण्यासाठी सायेलियम भूसी आदर्श आहे, बद्धकोष्ठतेला निरोप द्या आणि या नैसर्गिक उत्पादनासह हळूहळू आपले आरोग्य सुधारू शकता.
परिपूर्ण त्वचा मिळविण्यासाठी बाह्यतः या तीन पदार्थांचा वापर करा. त्यांनी प्रदान केलेली कोमलता आणि प्रकाशमानता अविश्वसनीय आहे.
कॅहहुआ किंवा कॅसिहुआ म्हणजे काय, या अन्नाचे मुख्य गुणधर्म काय आहेत आणि स्वयंपाकघरात याचा काय उपयोग आहे हे आम्ही स्पष्ट करतो.
मध आपल्या शरीरासाठी खूप महत्त्वपूर्ण आहे, परंतु रॉयल जेली हे त्याहूनही अधिक महत्वाचे आहे, जे लोहाचे आरोग्य मिळविण्यासाठी आवश्यक पूरक आहे