उच्च दाब

उच्च रक्तदाब म्हणजे निरंतर किंवा टिकणारी रक्तदाब वाढणे. द रक्तदाब हे रक्तवाहिन्या वर कार्य करते जेणेकरून ते शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांकडे रक्ताकडे जातात.

हृदयाच्या प्रत्येक संकुचिततेसह जास्तीत जास्त दबाव प्राप्त होतो आणि जेव्हा तो आराम करतो तेव्हा किमान. 

La उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब हा आपल्या आरोग्याचा एक घटक आहे ज्यावर आपण नियंत्रण ठेवले पाहिजे कारण यामुळे आपल्या शरीरात समस्या उद्भवू शकतात, म्हणून आपल्याला हे समजेल की वेगवेगळ्या प्रकारचे काय उच्च रक्तदाब, कारणे, लक्षणे, ते कमी करण्यासाठीचे पदार्थ आणि उच्च रक्तदाब आणि गर्भधारणा.

उच्च रक्तदाब लक्षणे

उच्च रक्तदाब असलेल्या समस्यांपैकी एक म्हणजे बर्‍याच वेळा कोणतीही स्पष्ट लक्षणे दर्शविली जात नाहीतया कारणास्तव, हे आपल्या आरोग्यास एक मोठा धोका आहे. प्रथम चिन्हे स्पष्ट नसतात, जरी ती काही विशिष्ट असू शकतात आणि हळूहळू विकसित होऊ शकतात.

पुढे आम्ही तुम्हाला सांगतो लक्षणे काय आहेत आणखी पुनरावृत्ती होते.

• चक्कर येणे
• छाती दुखणे.
• कानात वाजणे
• श्वास घेण्यात अडचण.
• अस्पष्ट दृष्टी
• डोकेदुखी
• गोंधळ आणि चक्कर येणे
• घाम येणे
• झोपेची अडचण.
• अस्वस्थ स्वप्न.
• आवर्ती दुःस्वप्न.
• चिडचिड
• एरिथमिया

वयाच्या 50 व्या नंतर डोकेदुखी असणा In्या महिलांमध्ये डोकेदुखीच्या लक्षणांमुळे चूक होऊ शकते. रजोनिवृत्ती, मूड स्विंग्स, गरम चमक किंवा चक्कर येणे. पुरुषांमधे ते इरेक्शन प्रॉब्लेम म्हणून सादर होऊ शकते.

आपणास असे दिसून येत आहे की आपल्याकडे ही लक्षणे सतत सुरू राहतात, तर जा तुमचा फॅमिली डॉक्टर ही लक्षणे कशामुळे उद्भवू शकतात हे तपासण्यासाठी.

उच्च रक्तदाब मूल्ये

उच्च रक्तदाब सहसा मूल्ये असतात 140 मिमी एचजी सिस्टोलिकच्या समान किंवा त्याहून अधिक oi90 मिमी एचजी डायस्टोलिकच्या समान किंवा जास्त. आमचा ताण कसा आहे हे जाणून घेण्यासाठी नियमित तपासणी करणे आवश्यक आहे कारण यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग उद्भवू शकतात.

आम्हाला जास्त तणाव आहे की कमी तणाव आहे हे निर्धारित करण्यासाठी आम्हाला इतर मापदंड सापडतात. इतर प्रकरणांमध्ये संख्या सिस्टोलिकच्या समान किंवा त्यापेक्षा कमी हे उच्च रक्तदाब आणि आहे 80 डायस्टोलिक कमी असेल.

आम्हाला हे ध्यानात घ्यायला हवे की वेगळ्या पद्धतीने घेतलेले निष्कर्ष काढणे योग्य नाही, आम्हाला आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा वेगवेगळे नमुने घ्यावे लागतात.

आज आम्ही घरगुती मीटर शोधू शकतो आमच्या विश्वासांचे निराकरण करू शकणारे खूप विश्वासार्ह

उच्च रक्तदाब कारणे

आयुष्यात कोणत्याही वेळी उच्च रक्तदाब दिसू शकतो, वय किंवा लिंग याची पर्वा न करता. हा एक रोग मानला जातो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

या उच्च रक्तदाबची समस्या अशी आहे की लक्षणांप्रमाणेच कोणतेही विशिष्ट कारण नाही. एखादी व्यक्ती विशिष्ट वर्तनांसाठी याचा त्रास सहन करू शकते, जीवनशैली किंवा अनुवांशिक पूर्वस्थिती

• अभाव शारीरिक क्रिया
• लठ्ठपणा.
• आसीन
• मीठ जास्त प्रमाणात खाणे.
• मद्यपान.
• खराब पोषण.
• सतत जगणे ताण आणि चिंता.
• धूर.

उच्च रक्तदाब थेट हृदय, मेंदू, डोळे किंवा मूत्रपिंड यासारख्या महत्त्वपूर्ण अवयवांवर परिणाम करतो. जर तपासणी न करता सोडल्यास, ते असू शकते एक स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका किंवा मायोकार्डियम ग्रस्त.

रक्तदाब त्वरीत कमी करण्यासाठी अन्न

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग जगातील आजारपण आणि मृत्यूची प्रमुख कारणे आहेत. या कारणास्तव, आम्हाला आवश्यक आहे आपला रक्तदाब नियंत्रित करा भविष्यात भीती टाळण्यासाठी.

आम्ही अशा पदार्थांबद्दल बोलू जे रक्तदाब त्वरीत कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. आम्ही काही घरगुती उपचार आणि सोप्या टिपांबद्दल बोलू म्हणून आरोग्यदायी पदार्थ कमी करण्यास मदत करतात.

आम्ही आहेत निरोगी जीवनशैली सवयी मिळवा:

• आमच्यावर नियंत्रण ठेवा शरीराचे वजन.
• लठ्ठपणा नाही.
• नाही मीठाचा गैरवापर.
• आपल्याला मूत्रपिंडांची काळजी घ्यावी लागेल, म्हणून आपल्याला त्याचे प्रमाण वाढवावे लागेल व्हिटॅमिन सी

अजो

लसूण निसर्ग आपल्याला देत असलेल्या सुपर खाद्यांपैकी एक आहे. हे एक औषध आहे जे नैसर्गिक औषधांमध्ये वापरले जाते. रक्ताचे शुद्धीकरण आणि आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करते.

केशिका आणि रक्तवाहिन्यांचा वासोडिलेटर म्हणून कार्य करतो. बरेच लोक त्याचे भव्य गुणधर्म मिळवण्यासाठी याचा वापर करतात आणि या कारणासाठी ते दररोज सकाळी ते कच्चे सेवन करतात. आम्ही हे ब्रेड आणि टोमॅटो तेलाच्या टोस्टसह एकत्र खाऊ शकतो जेणेकरून त्याचा स्वाद इतका मजबूत नसतो.

जर त्याचा चव खूप मजबूत असेल तर आपण त्यात प्रवेश करू शकता औषधी वनस्पतींमध्ये कॅप्सूल.

लिंबू

लिंबू हे शरीरासाठी आणखी एक नैसर्गिक आणि निरोगी अन्न आहे. लिंबू acidसिडिक असल्याने पोटात पोहोचणार्‍या अ‍ॅसिडचे निष्प्रभावी गुणधर्म असतात. खूप आहे शुध्दीकरण आणि श्रीमंत व्हिटॅमिन सी.

हायपरटेन्शनच्या बाबतीत ते मदत करते रक्तवाहिन्या कडकपणा दूर, त्यांना अधिक बनवून मऊ आणि लवचिक.

फायदे वाढविण्यासाठी आम्ही लिंबाच्या रसाने बरे करू शकतो. रोज सकाळी सेवन करा ताजे पिळून काढलेले लिंबू असलेले कोमट पाणीहे आपल्याला निरोगी आणि उत्साही शरीर राखण्यास मदत करेल.

आर्टिचोकस

आर्टिचोक खूप लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहेते शरीरातील जास्त द्रव काढून टाकण्यासाठी आणि रक्तदाब कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट आहेत. उच्च रक्तदाबावर उपचार करण्यासाठी हा एक नैसर्गिक उपाय म्हणून स्वतःच मानला जातो.

दुसरीकडे, वनस्पतीमध्ये ए पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात तसेच रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते. हे आम्हाला चांगले पचन टिकवून ठेवण्यास आणि आपल्या यकृतचे संरक्षण करण्यास मदत करते.

आपण ते ग्रिल्ड, बेक केलेले किंवा शिजवलेले सेवन करू शकता. आपण हे कॅप्सूल किंवा नैसर्गिक अर्क मध्ये देखील शोधू शकता.

उच्च रक्तदाब कमी करण्याचे इतर उपाय

वर चर्चा केलेले खाद्यपदार्थ हे कमी करण्यास मदत करण्याचा एक चांगला पर्याय आहे, तथापि, आरोग्यास सुधारण्यासाठी आपल्याला थोडासा भाग घ्यावा लागेल. लक्ष द्या आणि खालील टिप्स लक्षात घ्या.

• आपण हे करू शकता गरम पाण्याने अंघोळ करा आणि उबदार पाण्याच्या पायाचे आंघोळ.
• आपण ठरविल्यास फार्मसी लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घ्या च्या डोसचे समर्थन करण्यासाठी लक्षात ठेवा पोटॅशियम जेणेकरून कमतरता येऊ नये.
• किमान शारीरिक व्यायाम करा दिवसातून 30 मिनिटे, आठवड्यातून 3 किंवा 4 दिवस. हे आपल्या सुधारेल ऊर्जा आणि आपला मूड
• अशी पूरक पूरकं आहेत जी आम्हाला रक्तदाब पातळी सुधारण्यास मदत करतात. कसे आहे कोएन्झिमे क्यू 10, व्हिटॅमिन बी 5, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई.
• कॉफी, सोबती, चहा, ज्येष्ठमध, तंबाखू, अल्कोहोल आणि आले.

गरोदरपणात उच्च रक्तदाब

उच्च रक्तदाब गर्भावस्थेमध्ये प्रीक्लेम्पसिया होऊ शकतो, म्हणजेच, गर्भधारणेदरम्यान उच्च रक्तदाब.

हे सहसा आठवड्यानंतर दिसून येते 20 गर्भधारणा आणि असू शकतात गंभीर परिणाम खूप आई त्याच्यासाठी बीबे. या कारणास्तव, समस्या टाळण्यासाठी आणि सतत निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे कमीतकमी ते शोधा.

याव्यतिरिक्त, यामुळे रक्ताच्या प्रवाहात तीव्र घट होऊ शकते जी बाळाला पोहोचण्यापासून प्रतिबंध करते कारण ते नाळेच्या सर्व भागात पोहोचत नाही. एलबाळाच्या वाढीसाठी प्लेसेंटा खूप महत्वाचा असतोजर ते खराब झाले असेल तर बाळाला यकृत, मूत्रपिंड किंवा रक्ताच्या जमावाची समस्या देखील होऊ शकते.

गरोदरपणात उच्च रक्तदाबाची लक्षणे

आढळलेली लक्षणे अशीः

• सामर्थ्यवान डोकेदुखी.
• ची वाढ विनाकारण वजन.
• उलट्या होणे
• सर्व तास लघवी करणे आवश्यक आहे.
• वेगवान हृदयाचा ठोका
• हाडे, मनगट आणि घोट्यांमध्ये एडेमा.

सर्वात गंभीर प्रकरणात विश्रांती आणि इस्पितळात दाखल करण्याचा सर्वात जास्त शिफारस केलेला उपचार आहे जेणेकरून स्त्री आणि बाळ चांगल्या प्रकारे नियंत्रित होतील जेणेकरून त्यांचे नुकसान होऊ नये. यात बरेच अंश आहेत गर्भवती महिलांमध्ये उच्च रक्तदाबम्हणूनच, प्रकरणातील गांभीर्य निश्चित करण्यासाठी नेहमीच फॅमिली डॉक्टरकडे जाणे चांगले.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना लक्षणे आणि समस्या दूर होतात एकदा तिचा जन्म झाला. प्रसूतीनंतर काही आठवड्यांनंतर ते पूर्णपणे गेले आहेत. ज्या स्त्रिया त्यांच्या आयुष्याच्या या अवस्थेत उच्च रक्तदाब ग्रस्त असतात त्यांना वेळेवर उपचार केल्याने निरोगी बाळं दिली जातात.