Хан боргоцойн хоолны дэглэм

хан боргоцойн хоолны дэглэм

Хан боргоцой энэ бол үнэхээр олон тооны шинж чанартай жимс юм биед ашигтай. Энэ бол маш сайн эх сурвалж юм антиоксидант байгаагаараа алдартай маш сайн шээс хөөх эм Энэ нь хорт бодис, хольцыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Хан боргоцойн хоолны дэглэм нь төгс, төгс төгөлдөр биеийг хоргүйжүүлэх, илүүдэл шингэнийг зайлуулах ихэвчлэн жин нэмэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, дутагдал чухал тэжээллэг бодисууд энэ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд хүргэдэг дээд тал нь 4 хоног, тэгэхгүй бол энэ нь үйлдвэрлэж магадгүй юм эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулах үргэлжлүүлэхээр шийдсэн хүний ​​тухай. Дараа нь би тантай илүү дэлгэрэнгүй ярих болно Энэхүү түгээмэл хоолны дэглэм Тиймээс тэд юу болохыг та харах болно түүний ашиг тус, болзошгүй аюул.

Хан боргоцой хоолны дэглэмийн ашиг тус

La хан боргоцойн хоолны дэглэм Энэ нь танд чухал ач холбогдолтой бөгөөд танд тус болох хэд хэдэн давуу талыг агуулдаг жин хасах мөн танд маш их төвөг учруулж буй илүүдэл килограммаас хасахын тулд:

  • Энэ нь тураах арга хан боргоцой хэрэглэх нь тусалдаг тул яаралтай үр дүн гардаг хэвлий дэх хавдахыг багасгах аль хэдийн хуримтлагдсан өөх тосыг арилгах биед.
  • Хан боргоцой нь маш сайн шээс хөөх эм Тиймээс энэ нь төгс төгөлдөр юм Сайтар цэвэрлэ бүх организм. Түүний хэрэглээ нь арилгахад тусалдаг бүх хорт бодис ба хольц энэ нь таны биенд байдаг.
  • Энэ бол хамт жимс юм маш олон витамин зэрэг эрхтнүүдийг цэвэрлэхэд төгс төгөлдөр юм элэг, бөөр.
  • Хан боргоцой нь нарийвчлан ярих боломжийг танд олгоно маш олон төрлийн хоол байгаагаараа үнэхээр амттай маш сонирхолтой хоолны дэглэм жин хасах.

жин хасах хан боргоцойн хоолны дэглэм

Хан боргоцойн хоолны дэглэм юу санал болгодог вэ?

Хан боргоцойн хоолны дэглэм өөр зүйл санал болгодоггүй хан боргоцой идээрэй Өдрийн бүх хоолны үеэр хэрэглээг нэмэгдүүлж хэрэглэнэ бусад төрлийн илчлэг багатай хоол хүнс маш бага өөх тос агуулсан байдаг жингээ алдах хурдан бөгөөд үр ашигтай байдлаар. Энэ төрлийн хоолны дэглэм нь тухайн хүнийг зөвшөөрдөг бүх биеэ сайтар цэвэрлэ, бүгдийг нь хасах хольц ба хог хаягдал хоол бүрийн дараа үүсдэг.

Энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу зөвхөн өдөрт 3 орчим хоол мөн тэдгээрийн дотор байгалийн хан боргоцойноос гадна хамгийн ихдээ нэгтгэж болно 400 орчим грамм туранхай амьтны уураг тахиа, цацагт хяруул, загас, туулай зэрэгтэй адил. Таны харж байгаагаар ийм төрлийн хоолны дэглэм нь олон тооны хоол тэжээлийн дутагдалтай тул зөвхөн энэ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвшөөрдөг дээд тал нь 4 хоног. Жин хасах энэ аргыг олон хоногоор сунгах тохиолдолд тухайн хүн зовж магадгүй юм эрүүл мэндийн ноцтой асуудал Энэ нь таны бие махбодийг сайн ажиллахад шаардлагатай тэжээлээр хангаж чадахгүй тул.

Аяга, хан боргоцой

Хан боргоцойн хоолны дэглэм

Дараа нь танд үзүүлье жишээ цэс энэ төрлийн хоолны дэглэмийг багтаасан болно 3 хоног орчим.

Эхний өдөр

  • Өглөөний хоолны үеэр та хоол идэж болно хоёр ширхэг байгалийн хан боргоцой бага зэрэг чанамал бүхий бүтэн гурилан талхны шарсан талхны хамт.
  • Үдийн хоолны үеэр та хоёр ширхэг байгалийн хан боргоцойг хамт хэрэглэж болно үхрийн махан стейк бага зэрэг брокколигоор цуу, тосоор жигнэнэ.
  • Оройн хоолны үеэр та идэж болно шарсан хөхний хоёр филе шанцайны ургамал, хоёр хан боргоцойн салаттай хамт.

Хоёр дахь өдөр

  • Өглөөний хоолны үеэр та ууж болно бүх үр тарианы жигнэмэг, тосгүй тараг, хоёр зүсмэл хан боргоцой.
  • Өдрийн цайнд 200 грамм шарсан хулд хан боргоцойн хоёр зүсмэлийн хажууд.
  • Оройн хоолны үеэр та идэж болно шанцайны ургамал, туна загасны салат мөн хоёр зүсмэл хан боргоцой.

Гурав дахь өдөр

  • Өглөөний цайнд та бүхэл бүтэн үр тарианы хоёр жигнэмэг, кофе мөн хоёр ширхэг байгалийн хан боргоцой.
  • Хоолонд зориулж 200 грамм шарсан хөх чанасан ногоо, хоёр хан боргоцойн зүсмэлүүдтэй.
  • Оройн хоолны үеэр та селөдерей, артишок эсвэл спаржа болон бусад ногооны тос хийж болно хоёр зүсмэл хан боргоцой.

Хэрэв та энэ төлөвлөгөөг гурван өдрийн турш дагаж мөрдвөл та авах болно бүх биеэ сайтар цэвэрлэ, та шингэн хуримтлагдахаас зайлсхийх болно эдгээр нэмэлт фунтыг хасах тэд чамайг хичнээн их зовоодог вэ? Үүнийг санаж байх нь чухал юм энэ бол цэвэршүүлэх хоолны дэглэм юм Тиймээс энэ нь гурваас дээш хоног үргэлжлэх ёсгүй.

Хан боргоцой хоолны дэглэмийн сул талууд

  • Хан боргоцойн хоолны дэглэм байдаг гэдгийг санах нь чухал юм олон тооны хоол тэжээлийн дутагдал, Тиймээс үүнийг дагаж мөрдөхийг зөвлөдөггүй 4 хоногоос дээш хугацаагаар. Энэ бол тусалдаг хоолны дэглэм юм хорт бодисыг зайлуулах бие махбодь, хурдан турах гэхдээ энэ нь удаан хугацаагаар байж болохгүй цаг хугацаанд нь
  • Энэ бол хоолны дэглэм юм маш бага илчлэг Тиймээс та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй түүнийг дагах тухайд Учир нь энэ нь шаардлагатай тэжээлийг өгдөггүй.
  • Энэ нь байгаа зүйлээ гайхамшигтай хоолны дэглэм гэж үздэг сэргэлтийн чухал нөлөө, Тиймээс та зуршлаа өөрчлөхгүй бол энэ нь эргэлзээгүй юм жин нэмэх алдагдсан жингийн илүү их килограмыг ав.
  • Энэ нь зөвлөдөг хоолны дэглэм биш бөгөөд хооллож буй хүмүүст огт тохиромжгүй байдаг бөөрний асуудал.

Дуусгахаасаа өмнө үүнийг санаж байх ёстой хан боргоцойн хоолны дэглэм үр дүнтэй байдаг дууссаны дараа та хүлээгдэж буй үр дүнг авах боломжтой жин хасах төлөвлөгөө, гэсэн төрлийг эхлүүлэх ёстой эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт өдөр тутмын бяцхан дасгалтай хослуулсан. Ийм байдлаар та зайлсхийх болно аймшигтай сэргэлтийн нөлөө жингээ хадгалах боломжтой болно. Ийм хоолны дэглэмийг дэмжигчид үүнийг алдаж болно гэж үздэг Гуравхан өдрийн дотор 2 кг жинтэйТиймээс та зөвлөлдөх нь чухал юм хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл мэргэжилтэн рүү энэ хоолны дэглэмийг эхлэхээс өмнө зайлсхийх хэрэгтэй эрүүл мэндийн ноцтой асуудал. Мэргэжилтэн нь судалгаа хийж танд хэлэх болно хэрэв энэ нь хор хөнөөлтэй эсвэл үгүй ​​бол энэ төрлийн эхлэх тураах арга.

Дараа нь би чамайг орхиод явчихлаа видео талаар илүү ихийг мэдэхэд тань туслах болно алдартай хан боргоцойн хоолны дэглэм түүний ашиг тус юу вэ түүний эсрэг заалт.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.