Байгалийн өөх шатаагч

http://www.pandadungtea.com/

Бие махбодь нь шаардлагагүй өөх тосыг алдахад туслахтай адил зүйл байхгүй. Бид байгалиас заяасан хамгийн тохиромжтой хоолыг олж авдаг байгалийн өөх шатаагч. 

Хэрэв та биднийг мэдэхийг хүсвэл энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншихаас бүү эргэлзээрэй, учир нь тэдний өгч болох давуу талууд нь жингээ хасахад туслахаас гадна юм. Энэ нь организмын түвшинд бидэнд ашиг тустай байдаг.

Эдгээр нь хоол хүнс бодисын солилцоог идэвхжүүлж, гүйцэтгэлийг нь нэмэгдүүлэх замаар туслах болно илүү их өөх шатаах мөн бидний биеийн хэмжээ буурч байна. Нэмж дурдахад тэд өөх тос дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, задалж эсвэл бидний артери эсвэл эд эсийн хананд наалдахаас сэргийлдэг.

Дараагийн худалдан авалтанд та эргэлзэхгүй байхын тулд бид танд цуврал хоол хүнсийг үлдээх болно тэднийг сагсандаа хий. 

хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ

Байгалийн өөх шатаах хоол хүнс

Улаан жимс

Эдгээр нь амттай жимс Тэд таны турах хоолны дэглэмийн гайхалтай холбоотон болох болно. Тэд баян антиоксидант бодис Эдгээр нь Е амин дэмийн өндөр агууламжтай тул арьсны эрт хөгшрөлтийг хойшлуулахад тусалдаг.

Бид тэдгээрийг тосгүй тарагтай хольж, сүүнд хийж эсвэл жимсний смүүти хийж болно. Сонгохнэрс, бөөрөлзгөнө эсвэл бөөрөлзгөнө. Өглөөний дунд эсвэл үдээс хойш дундуур нь чихэрлэг зүйл авахын тулд тэдгээрийг арилгахад тохиромжтой.

Өндөг

Өндөг нь цагаан ба шараас тогтдог. The клара бүгдийг агуулдаг уураг маш их тэжээллэг чанар бөгөөд зөвхөн бидэнд өгдөг 17 калори нэг өндөг тутамд шар илчлэг ихтэй байсан ч шарыг өөрчил 60 калори нь бидэнд өгдөг төдийгүй биед хэрэгтэй өөх тос юм.

Олон хоолны дэглэм нь өндөг болон түүний ариун чанарууд бөгөөд энэ нь бага биш, харин сэтгэл ханамжтай хоол юм. энэ нь биед хоргүй юм хэлсэнчлэн. Тэд айдасгүйгээр хэрэглэж болно.

Мөөг

Мөөгний улирал болоход гайхалтай сайхан байдаг бөгөөд зах зээл нь олон янзын, том шинж чанартай мөөгөөр дүүрэн байдаг. Эдгээр нь баялаг юм шилэн ялангуяа 90% түүний найрлага нь ус Тэд калори өгдөггүй тул бидэнд тусалж чадна өөх тосыг илүү сайн боловсруулдаг. 

Уураг агуулсан хоол хүнс

Цэнхэр загас

Ялангуяа хулд загасыг эхлүүлэх нь маш сайн сонголт юм. Энэ цэнхэр загас баялаг юм Омега 3, чухал тосны хүчил бидэнд тусалдаг бодисын солилцоог хурдасгах, биеийн үрэвслийг бууруулж, зүрхний хэм алдагдлаас урьдчилан сэргийлэх тул зүрх судасны эрүүл мэнддээ анхаарал тавиарай.

Хамгийн тохиромжтой нь үүнийг аваарай шарах эсвэл шарах, уурын broccoli эсвэл zucchini хамт. Энэ нь бидний сэтгэл ханамжийг хангаж, хоолны хооронд зууш идэхээс сэргийлдэг тул идэх нь маш сайн сонголт юм.

Almonds

Дэлхий дээр хатаасан жимс, бүйлс, эсвэл хушга магадгүй тэд хамгийн их хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд тэд уураг, эрүүл өөх тосоор баялаг юм. Зуушны үеэр эсвэл өглөөний дунд цөөхөн ширхэг бүйлсний самартай байх нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд таны арьс, үсийг шагнах болно.

Шарсан, элсэн чихэртэй эсвэл маш давслаг сонголтыг бүү хайх, бид шарсан эсвэл байгалийн бүйлс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад эдгээр нь тэдэнтэй хамт хоол хийх, шувууны чигжээс хийх, салад эсвэл соус дээр нэмэх сайн сонголт юм.

Ургамал, дусаах, цай

Зарим төрлийн өвслөг ургамал агуулсан тееин нь жингээ хасах, өөх тос алдахад маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь бидний эрч хүчийг нэмэгдүүлж, үрэвслийг бууруулдаг бодисын солилцоог хурдасгах өөх тосыг эрт устгахад хүргэдэг.

Ургамлын ханд нь байгалийн өөх шатаагч Аюулгүй, найдвартай тул бид үүнийг тусгай дэлгүүрүүдээс авах боломжтой бөгөөд арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тустай бөгөөд гэдэс дотрыг боловсруулахад тусалдаг.

Гуарана ба Гарсиния Камбожи

Үүнийг олох нь илүү хэцүү байж болох тул капсулаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. The гуарана Энэ бол их хэмжээний кофеин агуулдаг халуун орны ургамал тул үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой.

Нөгөөтэйгүүр, garcinia cambogia, хоолны дуршилыг бууруулж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусалдагТэд үргэлж турах эмчилгээний хэрэгсэл гэж холбогдсон байдаг. 

Yerba анд

Өмнөд Америк дахь энэхүү алдартай өвсийг нийгмийн шинж чанартай үйлдэл болгон ашигладаг боловч үүнийг бас өгдөг бие махбодод маш их ашиг тустай байдаг. Үүнтэй адилаар гуарана Энэ нь өндөр тунтай кофеин агуулдаг тул биднийг өөрчилж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ нь хоолны дуршилаас зайлсхийх, өөх тос шатаахад туслах бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх зорилгоор хэрэглэж болно. Тиймээс бид үүнийг дараах байдлаар оруулсан болно байгалийн өөх шатаагч. 

Гашуун улбар шар

Гашуун жүрж нь жингээ жин хасахад хяналттай бөгөөд байгалийн гаралтай синефрин хэмээх бодис агуулдаг. Өөр юу байна, бидний зүрх сэтгэлд анхаарал тавь, зүрхний цохилт, цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах.

Пимиента-де-Кайена

Халуун ногоотой хоол нь жингээ хасахад тусалдаг. Энэ тохиолдолд кайенны чинжүү нь өөх тос шатаахад тусалдаг бөгөөд бидний хоолонд нэмдэг эдгээр жижиг, задалсан чинжүү нь өөхийг хурдан шатааж чаддаг.

Тэд агуулдаг капсайцин, идэж дууссаны дараа эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бодис. Тиймээс, эргэлзэх хэрэггүй Cayenne чинжүүг танилцуулах ердийн хийдэг зарим хоолонд

Наргил модны тос

Наргил модны тос цаг хугацаа өнгөрөх тусам түгээмэл болсон организмд маш их ашиг тустай эсэхийг шалгах. Олон хүмүүс гал тогоонд ашиглаж байсан бусад төрлийн тос, өөх тосыг орлуулан кокосын тосоор хоол хийж эхлэв.

Бид байгаа гэдгийг мэдэж байх ёстой зах зээл дээрх олон чанар, брэндүүд, бид байгалийн кокосын тосыг сонгох ёстой хүйтэн дарагдсан, Бид кокосын бүх өөх тосыг хэрэглэдэг бөгөөд бусад өөх тосоор өөрчлөгдөөгүй гэдгийг экологийн аргаар гаргаж авсан.

Эдгээр бүх хоол хүнс нь жингээ хасахад тусална гэдгийг санаарай. бид тэнцвэртэй, эрүүл хооллолтыг хадгалах ёстой эрүүл мэндээрээ жингээ хасах боломжтой байх.

Жин хасах оновчтой тураал нь биеийн тамирын дасгал дагалддаг бага зэрэг спорт, долоо хоногт дор хаяж гурван удаа, бие нь хүссэн хэмжээнээс бага калори илчлэгийг шатаах бөгөөд бид бухимдаж магадгүй юм.

Тиймээс эдгээр хоолыг жин хасахад нэмэлт тусламж болгон аваарай. Одоо та тэдгээрийг худалдаж аваад тасралтгүй хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй. Эдгээр нь бүгд танд таалагдах нь дамжиггүй. 


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.