വാട്ടർ കെഫീർ

കെഫിർ നോഡ്യൂളുകൾ

കെഫീർ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്, അതേസമയം തന്നെ പ്രകടനം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് വാട്ടർ കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ, നിലവിലുള്ള രണ്ട് തരം കെഫീർ.

കെഫീറിന് പ്രോബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട് ഈ ജീവിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ രസകരമാണ്, ഇതിന് ഒരു കരക an ശല വിശദീകരണവും വാട്ടർ കെഫീർ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 

പാൽ കെഫീർ പോലെ വാട്ടർ കെഫീറിനും ഒരേ മൈക്രോഫ്ലോറയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വാട്ടർ കെഫീർ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കാരണം ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃത പാൽ ആവശ്യമില്ല.

വാട്ടർ കെഫീർ

നിങ്ങൾ പതിവായി ദഹനനാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനും ശക്തമായി തുടരുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് വാട്ടർ കെഫീർ ഉണ്ടാക്കാം, കൂടാതെ, വീട്ടിൽ വാട്ടർ കെഫീർ തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ അത് നേടേണ്ടതുണ്ട് പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഈ പുളിപ്പിച്ച വെള്ളം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.

വാട്ടർ കെഫീർ നിർമ്മിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് കെഫിർ, വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ. ഈ ധാന്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ഒരേ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ബാക്ടീരിയ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ ആരോഗ്യത്തോടെയും ശക്തമായ പ്രതിരോധത്തോടെയും തുടരാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ കാണപ്പെടുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയകളാണ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം ദഹനത്തിനും പോഷകങ്ങൾ നമ്മുടെ രക്തത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നതിനും അവ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി പരിരക്ഷിക്കുകയും കൂടുതൽ ശക്തി നേടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ദഹനം, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ സേവനത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രകടനം പഠിക്കുക വാട്ടർ കെഫീർനിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരവും സുഗമവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു. കൂടാതെ, സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്താനും കൃത്യമായ വ്യായാമം ചെയ്യാനും.

കെഫിര്

വാട്ടർ കെഫീർ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഈ പാനീയത്തിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പാണ് ലളിതവും വേഗതയുള്ളതും അത് വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇതിന് വിശ്രമവും പുളിപ്പിക്കുന്ന സമയവും മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ എൺപത് മണിക്കൂർ. 

ഇത് തയ്യാറാക്കാനുള്ള വസ്തുക്കൾ

  • ന്റെ ഒരു ഗ്ലാസ് ജഗ് 1 ലിറ്റർ. 
  • ഇളക്കിവിടാൻ ഒരു മരം അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് സ്കൂപ്പ്.
  • കരാഫിനെ മറയ്ക്കുന്നതിന് വൃത്തിയുള്ള തുണി, തൂവാല അല്ലെങ്കിൽ കോഫി ഫിൽട്ടറുകൾ.
  • വാട്ടർ ജഗ്ഗിനൊപ്പം ഫിൽട്ടറുകളിൽ ചേരുന്നതിനുള്ള ഒരു റബ്ബർ.
  • വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ധാന്യ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സമ്മർദ്ദം.
  • തെർമോമീറ്റർ

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ

  • ന്റെ ധാന്യങ്ങൾ ജലാംശം ഉള്ള കെഫീർ. 
  • അര കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര.
  • വെള്ളം.

തയ്യാറാക്കൽ, ഘട്ടം ഘട്ടമായി

ആദ്യം ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ പഞ്ചസാര വയ്ക്കുക. അര കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം ചേർത്ത് പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. അതിനുശേഷം 3 കപ്പ് റൂം താപനില വെള്ളം ചേർക്കുക, 20 മുതൽ 29 ഡിഗ്രി വരെ.

ജലാംശം കലർന്ന കെഫിർ ധാന്യങ്ങൾ ചേർത്ത് മൂടുക ജഗ് ഉപയോഗിച്ച് കോഫി ഫിൽട്ടറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തൂവാലകൊണ്ട്. അഴുകൽ വാതകങ്ങൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ വാതകങ്ങൾ സുഗമമായി രക്ഷപ്പെടാൻ ഒരു പോറസ് ഫാബ്രിക് ആവശ്യമാണ്. കുടം സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത് ഉപേക്ഷിച്ച് രണ്ട് ദിവസം ഇരിക്കട്ടെ.

ഇത് പുളിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ധാന്യങ്ങൾ വേർതിരിക്കുക വാട്ടർ കെഫീർ പഞ്ചസാര വെള്ളത്തിന്റെ പുതിയ വിളമ്പിലേക്ക് അവരെ ചേർക്കുക. പാനീയം കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകും.

വാട്ടർ കെഫീറിന്റെ സവിശേഷതകൾ

ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഈ പാനീയത്തിന് ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അടുത്തതായി ഈ പാനീയം ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അതുവഴി ഒരു ദിവസം വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

  • ഒരു പരിപാലിക്കുന്നു ദഹനവ്യവസ്ഥ ആരോഗ്യമുള്ള.
  • ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നു.
  • പുന .സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ദഹന സസ്യങ്ങൾ. 
  • പോലുള്ള പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ഫുട്ബോൾ, വിറ്റാമിൻ ബി 12, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്. 
  • ഞങ്ങളുടെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക പ്രതിരോധം.
  • ഒരു പരിപാലിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.
  • കുടലിലെ മോശം ബാക്ടീരിയകളോട് കെഫീർ പോരാടുന്നു.
  • ഇത് ആൻറി ബാക്ടീരിയയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
  • ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു ലാക്ടോസ്. ഞങ്ങൾ അസഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നുവെങ്കിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളോടുള്ള സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
  • എന്നതിൽ നിന്നുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു ആസ്ത്മ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ.
  • ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു പ്രകോപിത മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം. 
  • പോരാടുക മലബന്ധം ഇടയ്ക്കിടെ.
  • മെച്ചപ്പെടുത്തുക ദഹന പ്രക്രിയ.
  • വർദ്ധിപ്പിക്കുക അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം ലെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിനായി കാൽസ്യം.
  • ന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു കളങ്ങൾ കാൻസർ.
  • പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു കാൻസർ.

വാട്ടർ കെഫീർ

The ധാന്യങ്ങൾ Del കെഫിര് ശരീരത്തെയും ജീവിയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ അവ വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്റെ പ്രവർത്തനം പ്രോബയോട്ടിക്സ് അവ ഞങ്ങളെ നന്നായി അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കണ്ടതുപോലെ, ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് കേഫിർ ധാന്യങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും അവ വെള്ളത്തിൽ പുളിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ പാനീയം തയ്യാറാക്കാം, ഒരു സീസണിൽ അൽപ്പം അലസതയും ദഹനക്കുറവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കെഫിർ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ പാൽ പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാം. സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ.

മടിക്കേണ്ട ഇന്ന് വീട്ടിൽ തന്നെ കെഫീർ വെള്ളം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.