പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റ്

പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റ്

കൈതച്ചക്ക ധാരാളം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പഴമാണിത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ഒരു മികച്ച ഉറവിടമാണ് ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ അത് പ്രസിദ്ധമാണ് ഒരു മികച്ച ഡൈയൂററ്റിക് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റ് ആണ് തികഞ്ഞതും അനുയോജ്യവുമായ ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്താനും അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുക ഇത് സാധാരണയായി ശരീരഭാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അഭാവം അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ കാരണമാകുന്നു പരമാവധി 4 ദിവസത്തേക്ക്, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ നാശനഷ്ടം അത് തുടരാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ. അപ്പോൾ ഞാൻ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കും ഈ ജനപ്രിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അതിനാൽ അവ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും അതിന്റെ നേട്ടങ്ങളും സാധ്യമായ അപകടങ്ങളും.

പൈനാപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

La പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റ് നിങ്ങൾ‌ക്ക് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം നേട്ടങ്ങളുണ്ട് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കുന്ന അധിക കിലോ ഇല്ലാതാക്കാൻ:

  • അത് ഒരു കുട്ടി സ്ലിമ്മിംഗ് രീതി പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾക്കൊപ്പം, കാരണം പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു അടിവയറ്റിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുക ഇതിനകം തന്നെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുക ശരീരത്തിൽ.
  • പൈനാപ്പിൾ ആണ് ഒരു മികച്ച ഡൈയൂററ്റിക് അതിനാൽ ഇത് അനുയോജ്യമാണ് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക മുഴുവൻ ജീവിയും. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലാണ്.
  • ഇത് ഒരു പഴമാണ് ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ പോലുള്ള അവയവങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഇത് അനുയോജ്യമാണ് കരൾ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക.
  • പൈനാപ്പിൾ നിങ്ങളെ വിശദീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു വളരെ വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭവങ്ങൾ അത് ശരിക്കും രുചികരമാണ് വളരെ ആകർഷകമായ ഭക്ഷണക്രമം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്.

പൈനാപ്പിൾ-ഡയറ്റ്-ടു-ഭാരം-ഭാരം

പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റ് എന്താണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്

പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റ് അല്ലാതെ മറ്റൊന്നും നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുക ദിവസത്തിലെ എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിനിടയിലും, കഴിക്കുന്നത് അനുബന്ധമായി മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് വളരെ കുറവാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കുക വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ശുദ്ധീകരിക്കുക, എല്ലാം നീക്കംചെയ്യുന്നു മാലിന്യങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും അവ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷവും രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ഈ ഭക്ഷണ പ്രകാരം, മാത്രം ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 3 ഭക്ഷണം അവയിൽ, പ്രകൃതിദത്ത പൈനാപ്പിളിന് പുറമേ, ഇത് പരമാവധി ഉൾപ്പെടുത്താം ഏകദേശം 400 ഗ്രാം മെലിഞ്ഞ തരത്തിലുള്ള മൃഗ പ്രോട്ടീൻ ചിക്കൻ, ടർക്കി, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മുയൽ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഈ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് നിരവധി പോഷക കുറവുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ മാത്രമേ ഇത് അനുവദിക്കൂ പരമാവധി 4 ദിവസത്തേക്ക്. ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രീതി കൂടുതൽ ദിവസത്തേക്ക് നീട്ടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, സംശയാസ്‌പദമായ വ്യക്തിക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടാം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല.

ഡിഷ്പൈനാപ്പിൾ

പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റ്

അടുത്തതായി ഞാൻ കാണിച്ചുതരാം ഒരു ഉദാഹരണ മെനു ഈ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഉൾപ്പെടുന്നു ഏകദേശം 3 ദിവസം.

ആദ്യ ദിവസം

  • പ്രഭാതഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം പ്രകൃതിദത്ത പൈനാപ്പിളിന്റെ രണ്ട് കഷ്ണങ്ങൾ അൽപം ജാം ഉപയോഗിച്ച് മൊത്തത്തിലുള്ള ബ്രെഡ് ടോസ്റ്റിനൊപ്പം.
  • ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പൈനാപ്പിളിന്റെ രണ്ട് കഷ്ണങ്ങൾ കഴിക്കാം ഒരു ബീഫ് സ്റ്റീക്ക് അല്പം ബ്രൊക്കോളി ഉപയോഗിച്ച് വിനാഗിരിയും എണ്ണയും ചേർത്ത് വഴറ്റുക.
  • അത്താഴത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം രണ്ട് ഗ്രിൽ ചെയ്ത ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റുകൾ ചീരയുടെ സാലഡും പൈനാപ്പിളിന്റെ രണ്ട് കഷ്ണങ്ങളും സഹിതം.

രണ്ടാം ദിവസം

  • പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം രണ്ട് ധാന്യ കുക്കികൾ, ഒരു തൈര് തൈരും പൈനാപ്പിളിന്റെ രണ്ട് കഷ്ണങ്ങളും.
  • ഉച്ച ഭക്ഷണത്തിന് 200 ഗ്രാം ഗ്രിൽ ചെയ്ത സാൽമൺ രണ്ട് പൈനാപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾക്ക് അടുത്തായി.
  • അത്താഴത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം ചീരയുടെയും ട്യൂണയുടെയും സാലഡ് പൈനാപ്പിളിന്റെ രണ്ട് കഷ്ണങ്ങൾ.

മൂന്നാം ദിവസം

  • പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ധാന്യ കുക്കികൾ കഴിക്കാം, ഒരു കാപ്പി പ്രകൃതിദത്ത പൈനാപ്പിളിന്റെ രണ്ട് കഷ്ണങ്ങൾ.
  • ഭക്ഷണത്തിനായി 200 ഗ്രാം ഗ്രിൽ ചെയ്ത ബ്രെസ്റ്റ് വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും രണ്ട് പൈനാപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങളും.
  • അത്താഴത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സെലറി, ആർട്ടിചോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ശതാവരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പച്ചക്കറി ക്രീം ഉണ്ടാക്കാം പൈനാപ്പിളിന്റെ രണ്ട് കഷ്ണങ്ങൾ.

മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഈ പ്ലാൻ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, നിങ്ങൾ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കും ആ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടും അവർ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ഇത് ശുദ്ധീകരണ ഭക്ഷണമാണ് ഇക്കാരണത്താൽ ഇത് മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കരുത്.

പൈനാപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദോഷങ്ങൾ

  • പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് നിരവധി പോഷക കുറവുകൾ, അതിനാൽ ഇത് പിന്തുടരുന്നത് ഉചിതമല്ല 4 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ. ഇത് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുക ശരീരവും ശരീരഭാരവും വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുക നീണ്ടുനിൽക്കരുത് കൃത്യസമയത്ത്.
  • ഇത് ഒരു ഭക്ഷണമാണ് വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി അതിനാൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം അവളെ പിന്തുടരുമ്പോൾ അത് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നൽകാത്തതിനാൽ.
  • അതിനുള്ള അത്ഭുതകരമായ ഭക്ഷണമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ഒരു പ്രധാന തിരിച്ചുവരവ് പ്രഭാവം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ അത് ഉറപ്പാണ് ശരീരഭാരം കൂട്ടുക നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ കൂടുതൽ കിലോ എടുക്കുക.
  • ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണമല്ല, ഉള്ളവർക്ക് ഉചിതമല്ല വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ.

പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അത് ഓർക്കണം പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു അത് പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാനാകും ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ ഒരു തരം ആരംഭിക്കണം ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം കുറച്ച് ദൈനംദിന ശാരീരിക വ്യായാമവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും ഭയാനകമായ തിരിച്ചുവരവ് പ്രഭാവം നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ വക്താക്കൾ അത് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു വെറും മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഏകദേശം 2 കിലോ ഭാരം, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ ആലോചിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനോ ഈ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒഴിവാക്കുക ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു പഠനം നടത്തി നിങ്ങളോട് പറയും അത് ദോഷകരമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ആരംഭിക്കുന്നു സ്ലിമ്മിംഗ് രീതി.

പിന്നെ ഞാൻ നിന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു ഒരു വീഡിയോ കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രസിദ്ധമായ പൈനാപ്പിൾ ഡയറ്റ് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും എല്ലാം അതിന്റെ വിപരീതഫലങ്ങൾ.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.