Вежби за губење на тежината оружје
Постојат многу вежби за да ги исечете рацете што можете да ги испробате. Некои се со тегови или еластични ленти, но исто така можете да ...
Спорт и фитнес
- страници:
- 1
- 2
Скала Борг
Можеби веќе сте слушнале за тоа што е скалата Борг или можеби е првпат ...
Храна за да се добие мускулна маса
Храната за добивање мускулна маса е исто толку важна како и вежбањето при градење на поголемо тело ...
Предности на обука со качување по скали
Кога тргнуваме да влеземе во форма, сакаме да ги постигнеме нашите цели што е можно побрзо. Постојат многу методи за зголемување на перформансите на ...
5-те најдобри вежби за глутети
Вежбањето значи да имате одреден степен на волја, вклученост, да сакате да постигнете цели, да сакате да се чувствувате поздраво и ...
Три вежби што секој треба да ги знае
Доколку сте имале можност да испробате неколку тренинзи, можеби сте забележале дека истите вежби се појавуваат една ...
Три здрави закуски за да се опоравите од тренинг
Покрај тоа што добро ќе се одморите, за телото да може да се опорави од тренинг и да биде како ново кога ...
Не сте мотивирани да тренирате? Овие можат да бидат причините
Кога мотивацијата за обука ќе почне да се намалува, време е да се проценат можните причини пред да се откажете и да фрлите ...
Влезете во дисциплината јога, спорт на годината
Јогата има сè повеќе следбеници, повеќе луѓе кои се закачени. Дисциплина која може да биде многу ...
Како да се зголеми флексибилноста на телото
Дали знаевте дека флексибилноста игра многу важна улога во вашето вежбање? Не станува збор само за тоа да се биде или не ...
Како да започнете да трчате кога никогаш не сте трчале
Ако сте се обиделе да станете тркач, но не сте биле успешни, пред да се откажете, размислете да го направите ова во пракса ...