Ова е диета наменета за сите оние кои страдаат од запек, многу е лесна за изведување и се базира главно на внесот на тиква. Можете да го примените во пракса само 2 дена по ред, за да го направите повторно ќе мора да почекате околу 7 дена по ред.
За да можете да ја спроведете оваа диета за борба против запек, ќе мора да имате здрава здравствена состојба, да јадете варена тиква, да пиете најмалку 3 литри вода дневно, да ги ароматизирате сите инфузии со засладувач и да ги зачините сите оброци со солен оригано и минимална количина на сончоглед.
Дневно мени:
На празен стомак: ½ литар вода.
Појадок: инфузија и јогурт или млеко со житарици и 3 лажици влакна.
Средно утро: киви.
Ручек: кафеав ориз, тиква и овошни крокети.
Средно попладне: сливи.
Ужина: инфузија и тост леб од трици намачкан со сирење или слатко.
Вечера: риба, пржени јајца со брокула, артишок, аспарагус и блитва и овошје.
По вечерата: дигестивна инфузија.
Пред спиење: ½ литар вода.
Биди прв да коментираш