Ko te kai kua whakakahoretia kei roto i te roopu o nga tikanga whakaheke e kaore e aukati i nga momo kai a ma tera ka ahei te tangata e whakatau ana kia whai i a ia kainga te iti o nga mea katoa, no reira kaore e kiia he momo kai tino aukati.
Ko te momo kai tenei e aro nui ana ki era taangata e hiahia ana ki te ngaro taimaha ana mo te hunga e hiahia ana ki te pupuri me te karo ki te hopu etahi kilo taapiri. Hei muri ka korero atu ano ahau ki a koe te kai kua whakakahoretia kia mohio ai koe ki nga mea katoa ona painga me nga morearea.
Taurangi
Nga ahuatanga o te kai kua whakakahoretia
Ko te kai kua whakakahoretia no tena roopu kai tena kaore e aukati i nga momo kai i roto i to mahere whakaheke taumaha. Ko te matua ki taua tu kai ko te wehe momona, pūmua me warowaihā me tenei ara karo i te tango tahi i runga i te pereti kotahi.
Ma te wehe wehe ka mea nga matūkai, ka tango te tinana i tetahi waahanga o te hinu kua purua e ia kia taea ai te mahi tino pai hei taapiri ki te whakakore i te nui o te wai, e awhina ana ki te whakaiti ake momona o te tinana.
Ko tetahi o nga tohu e manakohia ana o tenei momo momo kai, he awhina i te tangata e whai ana kia maarama ke te rereketanga ia roopu kai. I tenei ara, ka taea e taua tangata te kai i tetahi ara tino hauora me te taurite.
Nga roopu kai i roto i te kai kua whakakahoretia
Kua korerotia atu ra e ahau ki a koe i mua, te ahuatanga nui o te kai wehe ko te whakarōpū i te nga momo kai rereke i runga i nga matūkai e tito ana i te reira.
Warowaihā
- Rice
- Ngaro
- Pan
- Peta
- Kōpuku
- Pūkenga
- Soja
- Potato
Taka
- Hinu Olive
- Hinu putirā
- Avocado
- Aramona
- Pistachio
- Ngawhaiti
- Matanui
- Chocolate
- Nga karepe
Pūmua
- Tuhinga ka whai mai
- Pescado
- Kaimoana
- Te miraka me te miraka
- Hua
Hua
- Kiwi
- Lemon
- Naranja
- Tangerine
- Te paarua
- Uva
- Rōpere
- Apple
- Panana
- tomate
- Pera
- Pehe
Huawhenua me nga greens
- Lettuhi
- Swiss whakaruruhau
- Rareri
- Riki
- He Poipoipo
- Kareparāoa
- Pakipaku
- Pūkihi
- Harore me te harore
- Eggplant
- Paukiki
- Kakau
- Pepa
- Zucchini
Me pehea te whakakotahi i nga kai i te kai kua whakakorehia
Katahi ahau ka hoatu ki a koe nga aratohu he aha te mea hei whai maau ina tae mai ana whakakotahihia nga momo kai i runga i te kai kua whakakahoretia:
- Kaore e taea e koe te whakakotahi i nga kai momona ngā pūmua
- Kaore e taea te whakakotahi rereke warowaihā i runga i te pereti kotahi.
- Kaua e whakaranua e koe te warowaihā ngā pūmua
- Na nui rawa atu huawhenua rite huawhenua ka taea e koe te whakaranu ki tetahi atu kai mena kaore i te hua.
- Me pau i a koe nga hua i waenganui-ata te waenganui-ahiahi ranei me te kore e ranu ki etahi atu kai.
- Kaua e kai i te pūmua warowaihā ranei i te wa o te tina.
- Kai reka Ko te tikanga he kawhe, he whaowhia, he miraka paku noa iho.
- I a koe e kai ana kaore e taea te inu inu huka inu ranei.
- Tuhinga o mua waipiro me te huka.
Ka whakaatu ahau ki a koe i muri he tauira o te tahua tera pea ka waiho hei putake mo nga mea e whakaarohia ana e ia te kai kua whakakahoretia.
- Mane: Mo te parakuihi te peihana o muesli me te miraka me te whaowhia o te tiaka kaakaariki. I te poutumarotanga o te ata ka taea e koe tetahi wahi o te hua. Hei kai rimurapa me nga huawhenua me te miraka paku. Hei paramanawa i runga i te waahanga hua. Mo te tina he huamata kakariki, ika tunua me te whaowhia.
- Rātapu Mo te parakuihi parakuihi me hinu hinu me te kawhe. I te tangohanga o te ata i tetahi waahanga hua. I te wa tina heihei tunu me nga huawhenua me te miraka peepi kua pangia. Ki te whai i te e whaowhia. I te wa tina a hua manu paraoa me nga huawhenua me te whaowhia.
- Wenerei: I te parakuihi ka taea e koe te kai he momo hōtiti i te taha o te whaowhia. I te tangohanga o te ata i tetahi waahanga hua. Hei kai a huamata me te huamata huamata me te miraka miraka whakahekeheke. Ka tae ana ki te paramanawa, tetahi waahanga hua. Mo te tina he paraoa paraoa huawhenua, a omelete prawn omelette me te whaowhia.
- Rāpare: Mo te parakuihi ka taea e koe te kai etahi totokore me te miraka pē organic i te taha o te e whaowhia tea whero. I te tangohanga o te ata i tetahi waahanga hua. I te tina tina he pereti kohuatia korukoru me te whaowhia. Hei paramanawa i runga i te waahanga hua. Mo te tina he huamata kakariki me nga kiri uahi me te miraka miraka.
- Paraire: Mo te parakuihi etahi tiihi kore-momona me te miraka miraka me te whaowhia. I te tangohanga o te ata i tetahi waahanga hua. Hei kai etahi makaroni me nga harore me te miraka miraka pēnei i te koiora. Hei paramanawa i runga i te waahanga hua. Mo te tina iti hāmana tunutunu me te miraka peepi kua pangia.
- Rāhoroi: I te parakuihi ka taea e koe te kai he toihi me te hinu oriwa me te miraka miraka whakahekeheke me te whaowhia. Ki te whai i tetahi waahanga hua mo te tina. I te tina tina kuihi tunutunu me nga huawhenua huawhenua me te whaowhia. Hei paramanawa i runga i te waahanga hua. Mo te tina he omarete asparagus me te whaowhia.
- Rātapu: I te wa parakuihi Tuhinga o mua me te miraka kiri koretake me te whaowhia. Mo te tina tetahi wahi o te hua. Hei kai he pereti kohua korukoru me nga huawhenua me te miraka peepi kua pangia. Hei paramanawa i runga i te waahanga hua. I te tina ka taea e koe te kai he hupa huawhenua me etahi kuku kukume me te whaowhia.
He whai hua te kai momotu?
Hei ki te nuinga o nga kai totika, te kai whakawehe he mahere tino ngaronga taumaha ki te ngaro i etahi atu taumaha kaore e hiakai ana me te he ranunga o nga matūkai ki te tinana. Te ahua nei kaore i kitea te kii mo te angitu o tenei kai i te wehe i nga momo roopu kai, engari ko te take o te whaihuatanga kei roto i a ia iti te kohinga pūngao me te aukati i te kohi o nga hua rereke e kino ana ki te tinana penei koinei te take o te huka waipiro ranei.
Heoi, i raro Ka waiho e ahau he riipene ataata ki a koe he aha te uara mena e tika ana kia tiimata tenei kai me ngaro aua pauna taapiri ka hoki ano ki to ahua o mua.
Hei tuatahi ki te korero