Tahuna nga momona me nga kaata ma te hikoi

Haere

Te hikoi ka taea e koe tahuhu calories ka ngaro te taumaha. Heoi, i mohio koe ki te tawhiti e tika ana kia haere kia tiimata to taumaha? E hia nga Calories e tahuna ana?

I mohio koe ko te hikoi te a mahi he pai mo te ngaro o te taumaha? He mahi e hangai ana ki te nuinga o te iwi, ka taea te whakamahi i ia ra. Heoi, kaore pea koe e mohio ki te haere tika i a koe e tahu ana i nga kaata.

Mena kei te hiahia koe ki te hikoi ki ki te ngaro peso, ko te taunakitanga tuatahi ko te whakakapi i te motuka ma te whakamahi i nga waka a te iwi. Ma tenei, ka takoha te tangata kia haere i roto i nga keehi katoa kia tae ki tana waahi, me te kii ka taea te tahu etahi kaata i a ia e haere ana. Engari e hia nga kaiha ka tahuna e koe te hikoi?

Ko te tuatahi, he waatea ki te mohio kaore i te maha calories hikoi, pahikara rere oma ranei, me te kohi kohi ka rereke rereke i runga i te taumaha o te tinana. Ahakoa he aha, ahakoa he tino painga koe ina haere mai ki te ngaro pesoMena ka whiriwhiria e koe te hikoi i runga i te papa taraiwa, whakamahia te pahikara, te oma ranei, ka ngaro pea nga kaimoana ma te neke.

E taunaki ana mahi haukori ki te ngaro taumaha mai i te mea ka neke te tinana katoa i tona katoa. He mahi haumaru ka taea te mahi i nga ra katoa. Kotahi haora i te ra, ka kii he maha nga kaata ka tahuna. Ka taea hoki e koe te whiriwhiri haere ki te oma, ahakoa he akoako kaore i te taunga ki nga taangata katoa. Me whai whakaaro koe ki to reanga, hauora hauora me nga raru honohono.

Ka taea hoki ki runga, ki raro hoki o te pikitanga mai i te mea koinei tetahi o nga mahi tino whaihua kia ngaro te taumaha. Ko te peke taura tetahi mahi tino pai, na te mea ka taea tahuhu tokomaha calories ahakoa kaore e pai mo te katoa.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.