Oatmeal, painga hauora anake

image Mena kei te raru koe constipation, te mate puku o te kopere, hemorrhoids, me etahi raru morearea ranei penei i te mate pukupuku o te kopu me nga mate ngakau kororo, katahi ka ngoikore pea to kai muka.

Kua whakamatauhia i roto i te putaiao a kai taonga i te muka ka awhina i te whakaheke i te cholesterol, whakahaere i te te mate huka, te Tuhinga o mua me te Tuhinga o muaNa reira, ko te mohio ko wai nga kai e whai kiko ana ka huri ki te aarai i enei mate katoa.

Nga painga o te Oatmeal:

Ngakau Hauora:
Na te whakakotahi i te muka wairewa me te kore e rewa, ka heke i te he te hinu kino (LDL), me te kohi o te 3 karamu o te muka wairewa mai i te ohiti, ka whakaitihia te mate o te ngakau.

Whakahaerehia te huka toto:
Kei i te Oatmeal tetahi taupū glycemic iti e whakahekehia ana (nga warowaihā uaua), kia mau tonu ai te huka, kia whawhai ki te mate huka. te American Diabetes Association e taunaki ana i te kohinga muka o te 20 ki te 35 karamu, (ko te kapu oatmeal tunu e 4 karamu).


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.