Nga hua hei kai hei whawhai i te anemia

tapahi

te hua He taapiringa nui enei hei whakaiti me te whakaora i te anemia. Ma te taiao e tuku mai nga waahanga nui hei tiki mai i nga matūkai katoa i roto i o tatou tinana. Ma tenei, ko nga hua ehara i te rino anake, engari ano hoki huaora ma tera e awhina te whakatika i te reeti o te rino i roto i te tinana, me te utu i tona ngoikoretanga.

Karaka me te rēmana

He momona nga hua citrus Huaora C. E ai ki ta taatau i korero ake nei, he mahi tino nui ki te kawanatanga. I ia parakuihi, me inu e koe he wai karaka, ka whakarite i tetahi peihana oatmeal, me nga rōpere, wōnati, aramona, aha atu. Muri iho ka taea e koe te taapiri i tetahi wai rēmana. Na enei tohu katoa ka taea te whakaora i te anemia.

Paramu

te paramu koinei tetahi o nga hua rongoa pai rawa atu. Ka whakatairanga te paramu i te nakunaku, te whakaora i te korohitanga me te pupuhi, ka hoatu he kaha ki a maatau ka whakarato i te haonga rino pai. I roto i te kupu, he pai ratou. Ka taea hoki te kai mata, maroke ranei. I tenei wa ka karangahia ratou paramu karepe. He pai mo te parakuihi, hei paramanawa waenganui-ata ranei kia pai ai to kaha. Whai muri i nga hua citrus, ko nga paramu nga hua whai hua hei whawhai i te anemia.

Apple me te kiri maheni

te aporo he hauora, reka, whai kiko, rongoa hoki. Mo nga pea, ka taea ano e taatau te kii. No reira kei te paku mohio koe ki nga painga e puta mai ana i te pai maheni aporo me te pea. He pai mo te parakuihi. Me tihorea noa he aporo me te pea, kuhuna ki roto ki te whakaranu ka taapirihia he ipu wai He reka tenei maheni ka taea te whakanui ake i te hemoglobin.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.