Nga kai whakararu hei karo mena kei te hapu koe

Ma te taiao e tuku nga kai o nga momo katoa hei awhina i a tatou i nga ahuatanga o ia ra. I tenei keehi, e hiahia ana matou ki te korero nga kai materoto, etahi o nga kai ka taea e nga waahine te whakaheke i te tikanga.

Ko te materoto he kaupapa tino pumau, ko te hiahia ki te korero me te korero he aha era kai kei a raatau era taonga whakahekeheke Ara maori.

Ko etahi momo tipu ka whakamahia hei awhina i te materoto, he tino tipu nga tipu nei, e waatea ana ki te katoa, engari, me mohio ki te pau i a raatau kia kore ai e mataku mena kei te hapu koe. 

Nga tipu ka mate pea i te kukune

Ko nga doses me whakahaere kia taea ai ko nga tipu kaore e whara i te tangata, i te kukune ranei. Ka raru pea etahi momo tipu mena ka pau i te nuinga, na reira ka kiia atu e maatau ko wai hei whakahaere maau.

He nui nga mea kaore e mohiotia mo te kai i te wa e hapu ana me te whanaketanga o nga mate, kia tupato ki te mohio ki era nga tipu me nga kai ka kino pea. 

• Tupeka.
• Fern.
• Ko te Gelsenium.
• Belladonna.
• Honeysuckle.
• Oleander.
• Wormwood i toketaá tiketike.
• Te tipu herewi.
• Cascara sagrada, senna me frangula.
• Turmeric.
• Hinu hinu tuuturu.
• Boldo me te pure tipu.
• Ginseng.
• Rhubarb.
• Tuhinga o mua.
• Salvia.
• Parsley hinu faufaa.

Nga kai hei whakaarohia i te wa e hapu ana

Mena kei te hiahia koe ki te hapu, mena kua eke koe i runga i te papa mahi, kia maarama koe ko nga kai ka korerotia e matou ki a koe i raro nei ka ngaro to peepi.

te nga kai materoto He kounga, he taonga, he wairua hoki e tika ana kia mohio katoa tatou.

• He hauora enei kai i nga wa katoa o to taatau, kaore e raru, engari, me ata tirotiro e taatau mena ka hapu koe. 
• Ka kitea e maatau Inu me nga kai me karo taua materoto kia kore e ngaro te peepi.
• Kaore nga wahine katoa i te peera, na ko enei korero he mea whanui ki te iwi.
• Tuhinga o mua kai, hauora me te iwi ka taea e nga tangata katoa te rere ke.
• Whiriwhiri ki te haere ki to taakuta mo nga tohutohu me nga korero tika nga kai e kiia ana e koe he morearea.

papaya

La papaya matomato ka pau i nga marama tuatahi o te hapūtanga ka taea te materoto ohorere na te pehanga mokowhiti.

Papaya kei whākōkī whiu mo nga wahine hapu.

Te paarua

Ko enei hua huarakau e kainga ana i te ao katoa. Kei roto bromeliad, he taonga na maeneene i nga pakitara o te kōpū mā te whakaohooho i nga pikitanga iti. He maha nga ahurea e whakamahia ana te wai paina hei whakaohooho i te mahi ina mutu ana pakihi.

Pihikete

Te kai i te maha o nga peach whakaputa i te nui o te whakaheke toto me te ngaro o te kukune i nga wiki tuatahi o te haputanga. Mo tenei take, kaua e kai i te peach mo nga wiki tuatahi.

Centella asiatica

He whakamiharo nga rongoa o te gotu kola. Ka pau hei whakahaere i te toto, hei awhina i te whakaora, te pehanga toto, te mahana ranei o te tinana.

I tetahi atu ringa, ka taea e koe whakaheke i te taumata whakatipu wahine i etahi wa ka whakaitihia te materoto e hiahiatia ana.

Aloe vera

He tino painga te Aloe vera mo te tinana, ahakoa ka pau i te ahua o te inu maori Ka mate pea te toto me te ngaro o te peepi. 

Nga purapura sesame

Ko nga purapura hēhami kei te tiimata ki te pau i roto i te rahinga nui ake, he painga engari ka aata whakaarahia.

I etahi wa ka pa he mate pohehe a kaore ratou e tūtohu kia pau ki te honi. I etahi waahanga o te Rawhiti, ka pau nga purapura hame pango i mua o te tuku kia iti ake te mamae.

Ngongo

Ko te ate kua pau i te tunutunu, i roto i nga kohua, i nga papa ranei ka poke i te maha o nga paitini e ahu mai ana i te kararehe ake. Mena ka pau i a tatou i roto i nga rahinga maha ka whakapiki ake i ta maatau huaora A me te cholesterol, ka taea te materoto e hiahiatia ana.

 

He tino nui mohio he aha nga tipu me nga kais ka taea e ratau nga paanga kino e hiahiatia ana ka hapu ana.

Nga tipu whakato Ka taea e ia te whakatutuki i te mutunga o te haputanga me te kore e raru te wahine, engari, ko te tohutohu kia kaua e tukino i nga otaota me nga otaota na te mea mena kaore e mohio ki nga waahanga tika Ka raru pea matou i te whakaheke toto nui, ki te kore ranei e whakapeto me te kino o te kopu. 

He mea tino nui ki te haere ki te taakuta a te whanau i mua o te kore raru e puta ake. Ehara i te mea ko te tipu tipu anake, engari ko nga kai tika kaore ranei e tika ana ka hapu ana.