Nga kai whakataunu

He purapura harakeke

He maha nga kai whakarei i te waahanga hua me nga huawhenua o to toa toa. Mai taea e ratou tino whai hua ki te aukati te whakaora ranei i te koretake, he mea tika kia mohio he aha ra raatau.

Laxatives maori ma ratou e kaha ki te whakawhiti i to kopu i te wa ano ka whakawhiwhia e koe ki a koe he momo huaora me nga kohuke mo etahi atu mahi e mahia ana i roto i to tinana.

He aha te take e inu ai i nga raxatives taiao?

Poto

Ko nga rongoa Laxative te tuku i te otinga tere me te whai hua ki te koretake. Heoi, kaore e tika kia nui rawa te whakamahi i aua mea na te mea ka taunga te tinana ki te kore e mahi i a ia anake. Hei whakarāpopototanga, ka taea e nga rongoa rewharewha te whakawhirinaki.

Ko te mea ke ko te kai whakahinuhinu, hei awhina i te tere o te puku kia tere ake te haere. He pai ake te puta mai o te hokinga mai i runga i te tikanga maori me te hauora ma te awhina o nga kai. Na me whakamatau i nga rongoa taiao i te tuatahi.

Nga whaowhia me te paukino

Tirohia te tuhinga: Nga whaowhao Laxative. Mena he pai ki a koe nga tipu me nga rongoa taiao, i reira ka kitea e koe he maha o nga kai me nga taonga haurangi.

Kei te whiwhi koe i te nui muka?

Karawhiu

Mena he raru to pararutiki, koinei te paatai ​​tuatahi ki te patai i a koe ano. Ko te kai muka-koretake tetahi o nga tino take o te koretake.

Ko te nui o te muka e manakohia ana ko te 25 karamu, ahakoa ka rereke te maha i runga i te ira tangata, te reanga ranei. Ko te tinihanga pai ki te tiki atu, ko te peti i nga hua katoa me nga hua e tohu ana he nui ake te muka ki a raatau tapanga. Heoi, ka kitea e koe he muka i te nuinga o nga kai ka whanau mai i te whenua. E whai ake nei ko etahi o nga huawhenua muka nui rawa atu. Kia maumahara ki te tiki i to muka mai i nga tini kai e taea ana tena ki te whakaiti i a koe ki te kotahi noa:

  • Te kiri
  • Ngaherehere
  • pīni
  • Rōpere
  • Peera (me te kiri)
  • Potato (me te kiri)
  • tomate
  • Karoti
  • Aporo (me te kiri)
  • Raihi parauri
  • Aramona
  • Tupu ana a Brussels
  • Chia purapura

Me maarama ko nga hua o te muka kaore e whaaiti noa ki te nakunaku. E whakaarohia ana Ko tenei matū he mahi nui ki te whakahaere i te huka toto me te taumata cholesterol., me te wa hoki e whakaiti ana i te raru o te mate pukupuku ngakau.

Nga kai whakarata mo to kai

Kiwi

Ko etahi taangata kei te nuinga atu o te waa i etahi atu, engari ko te tikanga, kaore tetahi e haumaru mai i te pirau. I tenei ara, akene kua whakamatauria e koe etahi o enei kai whakarere:

  • Pūkihi
  • Koro
  • wharekai
  • He purapura harakeke
  • Kefir
  • Hinu Olive
  • Aloe vera
  • Oat parani
  • Kiwi

Ciruela

Paramu

Ko te wai i te nuinga o te wa (kaore e nui te H2O ka kaha te kaha o te kopu), he maha nga hua e taunakitia ana i nga wa o te koretake na te ngoikore o te ngoikoretanga. Ko te mea tenei na ona sorbitol me te kiko o te muka, nga matū e whakapai ake ana i te whakawhiti puku. Ahakoa he hou, maroke i te ahua o te jam ranei, ko te paramu ehara i tetahi o nga rongoa mate kokiritanga taiao rongonui rongonui i tupono noa. He tino whaihua.

Ahakoa te mea nui ko te rongoa tuuturu, he mea tika kia kiia ko te paramu e kiia ana ko etahi atu taonga tino pai. Ka whakaatuhia e te rangahau hei Hua-aukati, antiseptic me nga hua makona (he pai mo te whakaheke i te taumaha mena ka pau i te whakahekenga).

FIG

Puaka

Ko te piki reka tetahi atu kai me te ngoikore ngawari. Ko te muna kei roto i te whakakotahitanga o te muka me te konupora tuku te reira. Hei taapiri ki te aukati me te whawhai ki te kokiritanga, he pai te kaha o te piki ki te piki. Ma tenei, ko te whakauru ki taau kai he mea pai i nga wa o te hiahia tinana, o te hinengaro ranei. Ka whakaarohia he mea whakamiharo mo nga taangata whai toto totika, toto toto ranei.

Ko te mea pai ki te pupuri i te whakawhitinga puku pai ko kia mahara kei i a koe tonu nga kai whakahinuhinu i roto i to kai kai kaua ki te toro atu ki a raatau mena ka raru ana.

Ko to ahua noho ko te putake o to mate kokiri?

Wahine e mahi ana i te oma

Ka tino whaihua nga kai whakahinuhinu ka whakauruhia me te oranga hauora. Ma nga huringa e whai ake nei ka awhina i a koe ki te whakarere kia pai ake, ahakoa kaore e hiahiatia ana te tango i tetahi momo haurangi.

Mena he nui te ahotea koe, ka neke haere te kai ma roto i to puku. I tenei wa, tikanga whakahirahira ma ratou koe e awhina ki te whakatau i te raru. I tetahi atu, Ko te ngoikore o te korikori tinana he kino kino ki te huringa o te puku. No reira karo i te noho noho noa me te whakakori tinana i nga waa katoa kaore ano kia tiimata. Ko te aukati i te koretake ko tetahi noa o nga take ka tiimata te whakangungu.

Me tohuhia ko etahi mate ka mate pea i te koretake, na reira ka pumau tonu (ka roa te maha o nga wiki) ka haere mai me etahi atu tohu (tae atu ki te whakaheke i te taumaha), me haere koe ki te taakuta kia tirohia.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.