Tiēre me ona kakau

Hupa tahu momona

Ko tetahi o nga hupa rongonui kia ngaro te taumaha ko te hupa tahu-ngako, ka korerotia e maatau me pehea e taea ai e koe te mahi me ona hikoi.

Karepe i te haurua

Te kai karepe

Rapua nga mea katoa mo te kai karepe: te pehea o te mahi, te aha ka taea te kai, nga ngoikoretanga me te maha atu!

Te kai kai tauine

He maha nga kai, i tenei wa ka whakaatuhia e maatau te kai o te tauine, mohio me pehea e taea ai e koe te kawe me te kii e tino hiahia ana koe.

Miihini taumaha

Nga teepu taumaha pai

Tirohia mēnā kei roto koe i te awhe taumaha noa i runga i te taumaha tino pai, te taupū papatipu tinana, me nga mahere whakatauranga teitei-hope.

Apple me te mehua rīpene

Me pehea te tatau Calories

Tirohia me pehea te tatau i nga kaataa. Ka whakamaramahia e maatau nga tohutohu pai me nga tinihanga ki te ngaro i te taumaha ma te tatau i nga kaimoana i roto i o kai.

13 kai te ra

Ka korerotia e maatau ki a koe me pehea te mahi o te kai 13-ra te kai NASA ranei ki te whakaheke i te taumaha i waenga i te 6 ki te 10 kilo i raro iho i te rua wiki.

Whakauru

Te kai pūmua hei ngaro i te taumaha

Tirohia me pehea te mahi o te kai poroteini, he aha nga kai e whakauru ana ki roto, e hia nga waahanga o roto me etahi atu paatai ​​matua e pa ana ki a ia.

Hupa huawhenua

Hupa tahu momona

Ko te hupa tahu-momona pea te mea rongonui o te katoa, he pai te kai, ka awhina i a tatou ki te ngaro wawe i roto i te wiki kotahi. Kia mohio ki nga tinihanga pai hei whakatutuki.

kai kilo

Te nohopuku taupoki

Mena kei te rapu koe kia ngaro te momona me te pupuri i nga uaua, tuhia he aha nga painga o te nohopuku taupoki ana.

Tapahia te avocado ki te haurua

Nga tinihanga hei tango i te hiakai

Akohia nga tohutohu pai me nga tinihanga ki te whakakore i te hiakai ma te hauora. Me pehea te whakakotahi i nga kai, he aha nga hapa hei karo, etc.

Ka pai te paramanawa i waenga i nga kai?

Ko te paramanawa i waenga i nga kai he ingoa tino kino, engari ki te mahia e koe i a maatau e whakamarama ana i konei, he pai te hauora, a, tera pea ka awhina i a koe ki te ngaro o to taumaha.

Te kai Macrobiotic he aha ra?

Ko te kai macrobiotic tetahi mea pai hei pupuri i te tinana hauora me te hinengaro. Whakakotahitia te kare a roto me te taha wairua ki te taha kikokiko.

Top 5 Kai Hinga mo te Ngaronga Taumaha

Ko te whakauru i enei kai ngahuru e rima ki roto i to kai kai ka awhina i a koe kia ngaro te taumaha. Hei taapiri, ko etahi atu waahanga o to hauora ka pai ake hoki.

Te kai Strawberry

Kotahi ano, engari kaore noa iho, mena ka warewarehia koe ki te rōpere, koinei to kai mai i nga ra e toru noa iho ka neke atu i te rua kirokaramu to pauna.

Tahu i nga kaata kia ngaro te taumaha

Ki te tahu Calories me mamae koe, ahakoa he iti nei. Ko te whakaheke taumaha ehara i te mea ngawari, me noho tonu koe me te korikori tinana me te kai pai

Tohutohu kia iti ake te kai

Mena kei te hiahia koe ki te whakamutu i te kai me te tuhi i o kai kai, ka whakaatuhia e matou etahi tohutohu whaihua hei whakatutuki….

Kia mohio ki te tikanga Naturhouse

Ko te tikanga Naturhouse he pai ki te tiimata i te tau e whakatutuki ana i nga whakataunga o te Tau Hou, whakapai i te hauora ma te ako i nga kai pai

Me pehea te whakahaere tika i nga kai hararei?

I nga hararei, i te nuinga o te wa ka whakaaro koe ki te kai kai nui rawa atu, me te nui o te hinu, me te nui o te waipiro. Heoi, ka taea te tatari mo te aonga ake, he uaua te tikanga, ma te whakamahi i etahi tinihanga.

Tohu hauora mo te kai wai

Ka taunakitia e te hunga kai totika te kai waipiro mo te waa 10 ra mo nga taangata e noho pai ana te tinana, ...