Horo horoi

Te whakarite i te hupa

I a koe e rapu ana kia ngaro te taumaha, ka rapu maatau mo te waahanga pai rawa atu mo taatau, i tenei waa kaore maatau e kii ki a koe me pehea te ngaro o te taumaha, engari ano hoki tikanga horoi e tutuki ai ma te hupa reka.

I etahi waa ka kite tatou he taumaha, he tino pupuhi hoki, ka tono mai te tinana, to tatou tinana ranei, ki a maatau mo te okioki mo te kohi o te kai me tino whai whakaaro tatou ki taua mea. Ana ki te tiki, kaore he mea penei i te horoi hupa. 

te nga painga me nga painga He aha te mea ka taea e koe ma te kai i tenei hupa horoi ka miharo ratou ki a koe. He tohutaka maamaa hei hanga ma nga mea ngawari-ki te kitea kaore e pai te ngaro o te taumaha engari ka pai ake to whakaaro ki a koe ano.

Nga painga o te hupa horoi

El horoi hupa ka hoatu e koe etahi painga pai:

  • He hupa pai mo te hunga me whai a kai motuhake mo te toto toto tiketike.
  • He painga ki te hunga whai triglycerides teitei.
  • Ko te hunga e whai ana ki te karo constipation wā-poto He hua whakarakei na reira he ma te puku me te ma.
  • He tino pai mo nga keehi o kauti
  • Ārai ate momona. 
  • A ape i te mamae Te taumaha u Tuhinga o mua mai i te mea he iti te Calories.
  • Ka taea te pau i nga wa katoa o te tau, tino pai mo muri o te taikaha o Kirihimete, i a koe ranei e rapu ana kia rongonui te tangata "bikini mahi". 
  • una kai rama ka awhina i a koe ki te okioki ano mo te po.
  • He waahanga pai hei kai hei kai tina, he huawhenua maoa ranei, hupa hanga ranei a rīwai penupenu.
  • este horoi hupa he hihiri ki te whakaheke taumaha, i te nuinga o te waa ka taunakitia hei taapiringa kai mo etahi taangata e hiahia ana kia piki haere Tuhinga o mua. 
  • Es ngawari ki te whakarite, ka taea e taatau i te kaainga kaore he raru me ta maatau e pai ai.
  • He mea pai ki te aukati i te pupuri o te wai, me te awhina hoki ki te whakakore.
  • Mena kaore i te nuinga o te waa inu e rua rita o te wai ia raMa te tango i te hupa ka mohio taatau ka nui te wai mo o tatou tinana kia pai te mahi o nga whekau.
  • Ka taea te pau rawa wera ano he makariri, ki te taunga taatau ki tona ha, he tino pai tena i nga wa katoa o te tau.
  • Whakapai ake i te mahi whatukuhu Na te mea he pai ake te horoi, ka aukati i te ate mai i te kohikohi i nga momona kaore e hiahiatia ana, he ma hoki te whekau kaore he taero.
  • He hupa ka taea e nga whanau katoa na te mea he iti rawa te utu.

Te tunu tunu hupa

I a tatou e anga whakamua ana nga painga o tenei hupa, ka whakahaerehia e maatau ki te whakaheke i te nui o nga paitini i roto i te tinana, te whakaeminga o nga wai kaore e hiahiatia ana i etahi waahanga o te tinana, te pupuhi i roto i te kopu ka awe i te ngaro o te rahinga i te nuinga.

Tenei hupa whakatapu Ka taea e koe te tango hei rihi tuatahi mo te tina mo nga wiki e rua kia pai ai te paru o to tinana. Mena kua timata koe ki te ngaro i te taumaha me te whai i te kai, ka taea e koe te whakauru i tenei hupa kaore he raru na te mea kaore e pa ki to pauna.

Ko nga painga o tenei hupa kei i a ia whakauru, ka korerohia e matou i raro:

Kai

  • 1 riki.
  • 1 rakau o te herewi.
  • 100 karamu o te kāpeti kāpeti ranei.
  • te tote moana ki te pangia e
  • He koko hinu hupa: oriwa, kokonati, harakeke, aha atu.
  • Pepa Cayenne ki te pangia e koe.

Hupa huawhenua

Nga ahuatanga whakauru

La te riki He kai whai kiko i nga kohuke pera i te konupūmā, te parahi, te konupora, te rino, te whanariki, te huaora A, B, C me te E. He kai ngawari ki te rapu me te kore utu. He whakapai ake i nga mahi me nga mahi o nga whatukuhu, me te whakangawari i te wai. Hei taapiri, he kaha te kaha o te diuretic, he awhina ki te whakakore mai i roto i te mimi te nuinga o nga paitini kua kohia i roto i te tinana.

El herewi He mea noa kei roto i nga tini hupa o tenei momo, ara, ko nga mea hei awhina i a tatou ki te ngaro taumaha. Ma tenei ka pai ake te mahi o te ate, me te kaawhi me nga whatukuhu. Mena ka whakamahia e tatou i nga wa katoa, ka kaha te whakahaere o taatau hiahia ka nui ake to kaha.

La koha I tetahi atu, ka taea te whakauru tino pai hei pure i te tinana, ka taea e koe te kowhiri i te momo kāpeti e pai ana ki a koe, na te mea kei a ratou katoa taua taonga horoi. Ma te kāpeti e aukati i a tatou ki te tango i nga momona kua kohia, ka whakakore i nga wai, i tua atu i te waiho i te hupa hei kakara pai.

Kati, te Pepa Cayenne He nui ona taonga hei awhina i a tatou ki te ngaro i te taumaha, ka pai ake te kai o te kai me te momona me te whakanui ake i nga mahi a to taatau pungao, hei wera i te tinana o nga kaata Hei taapiri, ko te mahi o te rere o te toto ka piki ake ka awhina ki te pana i te huhu mai i te tinana. He whakauru e rite ana te mahi ki te kanekane.

Te whakarite i te hupa horoi

Anei nga huarahi hei whai kia whiwhi tenei hupa horoi.

  • Kuhua nga kai katoa ki roto i te kohua nui y whakauruhia he rita me te hawhe wai.
  • Kohia ka kohua mo Ngā meneti 30 kia ngohengohe ai, kia tunu pai.
  • Tapahia te hupa ka mau ki roto nohopuku puta noa i te rā, hei kīnaki mō ngā kai matua.
  • te huawhenua kohua Ka taea e koe te pau hei whakapaipai mo o rihi matua.
  • Ka taea e koe mena e hiahia ana koe ki te kuru i a koe kia pai ai te rīwai penupenu, ranei a tortilla, he hua manu paraoa, he ranu, etc.

Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.