Nga rongoa o te pamekaranete: he iti nga hua o te pūngoi

Tuhinga o mua

Ko te pamekaranete, ara hua pamekaranete, ka puta i nga marama o te ngahuru ka haere tonu tona waa a tae noa ki te hotoke. He whakama noa iho he hua taua wa na te mea ka pau i a tatou i roto i tetahi waa. Ka korerotia e matou ki a koe nga mea katoa e hiahia ana koe kia arohaina koe e koe mo te pamekaranete, no reira ka kite koe i to maakete kaua e whakaroa mo te wa poto ki te kohi i etahi waahanga iti o tetahi o nga hua me te tino whai kiko o te antioxidant kei reira. Ko te kohi e tino taunakihia ana na te nui o te te whakaora i nga taonga kei te aha to hara?

Tuhinga ka whai mai Takenga Ahia ai i nga wa onamata ka whakamahia hei tuku i te kirika o te hunga mauiui. I tenei ra kua tukuna atu ki nga pito katoa o te ao, ahakoa kei te mau tonu te tuawhenua o Ahia e pau ai te nuinga. E hiahia ana matou ki te korero atu he aha te uara koiora, he aha nga taonga rongoa e tu ana me ona hua. Ko nga korero taketake me nga korero e tika ana mo tenei hua ataahua.

Ko te pamekaranete hei hua, kei te momona?

Nga pamekaranete mo te whakaheke taumaha

Ko te pamekaranete he kaha ki a tatou me te nui o te koiora, na te reka o te reka i pai ai o maatau wairua homai tatou kare paiMo tenei take, e taunaki ana kia pau mena ka pa ana tatou ki te wa o te ahotea. Hei taapiri, ko tona whakamahinga e taunakitia ana mo nga kai whakaheke pauna, na te iti o te kohinga pūngoi.

Ko te pamekaranete ka ara ake i te pamekaranete, he rakau iti no te whanau o Lythraceae. Ko te rahinga o nga pohukura ka puta mai i te 5 ki te 12 henimita te diameter. He kiri maro-whero-whero te kiri o nga pamekaranete, i a ia ano he peara whero hohonu te reka.

Ko enei purakau e mohiotia ana ko te aril ana ko era e whai ana ka hoatu ki a matou nga huaora, nga kohuke me nga rawa katoa ka kitea i raro ake nei.

Nga painga o te pamekaranete

Nga painga o te pamekaranete

Tata tonu, ko te pamekaranete ki a maatau ko nga uara e whai ake nei, hei hei tauira ko te 10 henemita pohu.

  • Nga Korero: 234.
  • Pūmua: 4,7 gr.
  • Muka: 11,3 gr.
  • Huaora K: 58% o te RDA.
  • Huaora C: 48% o te RDA.
  • Korerokore: 27% o te RDA.
  • Pāhare pāporo: 19% o te RDA.

Ko te pamekaranete tetahi o nga hua ka tapaina i te ingoa rongoa mo te rongoa, ana hoki na nga mea e rua e kitea ana i roto:

  • Punicalaginas: nga antioxidants tino kaha kei roto i te kiri. Kia pai ai ki a raatau, he mea tika kia pau i te wai pamekaranete.
  • Waikawa Punicic: Ko tenei waikawa he linoleic, ka riro mai i nga peara, i nga purapura ranei o te pamekaranete.

Nga taonga o te pamekaranete hei tiaki i to tinana

Nga taonga o te pamekaranete

A ape i te takawhita

Kua kitea he taunakitanga putaiao e whakaatu ana ko te kai i te wai pamekaranete ka awhina i te whakaheke toto toto.

Ka tino taunakihia ki te hunga katoa e raru ana i te takawhita kia inu ratou i te wai pamekaranete mo etahi wiki, kia mohio ai raatau me pehea e pai ake ai to raatau hauora ma tenei tohu iti.

Te anti-inflammatory

Nga punicalagins i whakahuatia i runga ake nei, he kawenga mo te karo i te mumura o te tinana, na te karo nga mate penei i te mate huka, Alzheimer, mate ngakau, etahi momo mate pukupuku ranei.

Ko nga painga anti-mumura ka whakaiti i taua mumura, ina koa mumura i roto i te punaha aaraiTuhinga ka whai mai Pūmua C-urupare me te interleukin-6.

I tetahi atu, ko tenei painga anti-mumura ka aukati rumati me te osteoporosis, ka whai painga o tatou wheua mena ka kai au i tenei hua i nga wa katoa.

Ka whakaheke i te toto totika

Engari, waikawa punicic, whawhai i nga mate ngakau e raru ai te ngakau.

Ko tetahi tauira o tenei ko te kohi i te wai pamekaranete hei whakaiti i te cholesterol kino me nga triglycerides e kitea ana i roto i o maatau toto.

Ano hoki, ehara i te whakaiti anake i nga kino engari ano hoki whakapiki i te cholesterol pai.

Whawhai i nga mate me nga harore

Ko te pamekaranete he rongoa maori pai hei whakakore i nga harore me nga kitakita e whakaeke ana i te tinana. He aukati me te mate antifungal, na reira ka tiakina mai tatou i nga mate patai penei candida albicans, te huakita-waha e whakaweto ai tatou i te waha, hei whakapai ake ranei i te gingivitis.

Whakanuia ta maatau mahi a-tinana

Ko te pamekaranete e whakarato ana i te kaha nui me te kaha ki te tinana. He pupuhi o te kaha e kore e warewarehia e tetahi. Pau i te pamekaranete tangohanga 30 meneti i mua i to taatau mahinga whakangungu ka pai ake te rere o te toto.

Ka whakapai ake te Nitrates i te tohanga me te kawe hāora.

Ka whakaheke i te ahua o te mate pukupuku

He maha nga tohunga mohio kua mohio te pamekaranete ki te hauora o te hunga e kai ana i taua mea. Tango pamekaranete, pamekaranete ranei kia whai hua ki te whakaora i te mate pukupuku repeurea, me te aukati i te mate o te pūtau. Ka aukati i nga pukupuku pukupuku mai i te whakaputa uri ka mate ratou.

Ka whakapiki i te hangahanga o nga taane

Ko te wai pamekaranete e pa ana ki te whakaheke o nga tohumate i pa mai i te koretake o te erectile. E ai ki te rangahau, tera pea te pamekaranete nga painga pai ki te rere o te toto i te takotoranga taihemahema, te karo i taua aitua.

I tua atu, whakanui i te libido me te hiahia taatai.

Ka aukati i te tiimatanga o te Alzheimer

He whakapiki i te mahara i roto i te nuinga o nga keehi a kua kitehia i roto i nga taangata pakeke e kai ana i etahi pamekaranete he awhina i a raatau ki te whakanui ake i o raatau mohio ki te maumahara. Ma tenei e ahei ai te aukati i te ngoikoretanga o te roro ka aukati i te Alzheimer's

Ko etahi atu taonga whakaora

Nga tohu whakaora

  • Ka whakapakari i o tatou wheua ka whakapai ake i te kounga o o tatou uaua.
  • He pai mo nga mate huka ma te awhina i te reanga tika o nga taumata.
  • Karohia te te ahotea me te manukanuka.
  • Ka aukati i te mate totohutanga me te aukati hoki i a tatou kia koretake.
  • Mena ka whakamahia ki runga, ka pai ake te kounga o o tatou kiri. Hei awhina ki te whakaora, ki te aukati i nga kita ka whakapiki ake i te ngawari.
  • Whakakorea te werau paru.
  • He hua diuretic, ka aukati i a tatou kia kaua e pupuhi nga pona.
  • Na te mea he antioxidant no reira ka whakaheke i te koroheketanga o etahi momo o te tinana.

Ka kite koe, te pohū ehara i te mea reka noa iho hei kai reka i muri i te kai pai, engari ano hoki awhina i a maatau ki te whakapai ake i to hauora.

Kaua e whakaroa ki te hoko i nga pamekaranete a te tau e whai ake nei, me te ngau o te kai ka maumahara koe ki a koe rawa me nga painga.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

He korero, waiho i a koe

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.

  1.   Tiaki Tipi ka mea

    I te nuinga o te wa ka kai ahau i te kotahi ki te rua mo te kai tina.