Zavatra tokony esorinao amin'ny fiainanao ho salama kokoa amin'ny 2017

Ny fiantombohan'ny taona vaovao dia fotoana manala ny zava-drehetra izay notaritarihina nandritra izay 12 volana lasa izay. Tsy afaka mieritreritra na inona na inona? Amin'ity lisitr'ireo zavatra tokony esorinao amin'ny fiainanao ity ho salama kokoa, dia mety hahita zavatra izay ahatsapanao fa misy anao.

Mafy loatra amin'ny tenanao: Arakaraka ny anaranao ny tenanao no mahasarotra ny taonanao. Tsara ny fitsikerana tena, satria manampy antsika handroso izany, nefa koa hizaha ny zavatra tsara vitanao. Ampidiro ao amin'ny monologanao anatiny ny fiderana mba tsy ho fahavalonao ratsy indrindra.

Ny fiheverana loatra ny lanja: Aza avela hibahan-toerana isa amin'ny ambaratonga iray amin'ny fiainanao, sao ho simba ianao raha toa ka miadana ny fahatongavan'ny valiny. Aza manadanja ny tenanao ary refeso ny fandrosoanao amin'ny fahatsapana fa tsy ny isa desimaly. Avelao ho afa-po amin'ny ezaka ataonao mba hahasalama anao isan'andro, na inona na inona vak'ilay mizana.

Ny fahalavorariana amin'ny aretina: Ny fiezahana hahatratra tanjona dia zavatra mahafinaritra fa rehefa mivadika fahalavorariana dia tsy salama. Ny tanjona tsy azo tanterahina na mivantana tsy azo tratrarina dia mety hanimba ny fahasalaman'ny vatana sy ny sain'ny olona. Ampifantohy amin'ny alàlan'ny fandrosoana izany angovo izany nefa tsy manantena fahatanterahana, ary ho lasa tsara lavitra noho izany ny taonanao.

Manisa kaloriaNy fieritreretana ny kaloria dia zavatra tokony hofongoranao amin'ny fiainanao amin'ny taona ho avy, indrindra raha niteraka fifandraisana ratsy amin'ny sakafo ho anao izy io. Ajanony ny fahitana ny kaloria amin'ny maha-fahavalo azy, ary jereo toy ny solika ilain'ny vatana ny taolana sy hozatra mahery. Raha mila manara-maso izay nohaninao ianao dia misy fomba maro hafa izay tsy misy fanisana kaloria.

StressRaha mijaly amin'ny fanahiana ara-pahasalamana ianao na lasa adin-tsaina be loatra amin'ny 2016, izao no fotoana hampidirana ny fialan-tsasatra sy ny fihenan'ny adin-tsaina amin'ny famoahana ny Taom-baovao. Esory ny fihenjanana amin'ny fiainanao alohan'ny handravana ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina. Manaova yoga, misaintsaina, na manaova fotoana amin'ny mpitsabo… na inona na inona mety aminao.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.