Zavatra telo izay miteraka fivontosan'ny kibonao

Kibo mivonto

Raha mijaly matetika amin'ny kibo ianao, fahatsapana tsy mahazo aina izay miseho matetika aorian'ny fisakafoanana, tena azo inoana fa noho ny iray amin'ireo antony telo ireo. Jereo hoe inona izany ary esory na ataovy voafehy io fahazarana io mba tsy hahatsapanao ho toy ny balaonina intsony.

Mihinana sakafo mpamokatra lasantsy ianao (broccoli, tsaramaso ...), zava-pisotro misy gazy, sira, ronono ary sakafo matavy. Tsy resaka famoahana tanteraka ireo sakafo ireo, fa ny fijanonana hijerena ny fihetsiky ny vatana aorian'ny fihinana azy ireo hahitana raha tompon'andraikitra iray na maromaro amin'izy ireo. Avy eo dia manohy mampihena ny ampahany izahay mandra-pahazaran'ny tsinay tsikelikely handevona azy ireo.

Mihinana ianao mandra-pahatsiaro ho voky. Tsy maninona na ny sakafonao dia miorina amin'ny sakafo mahasalama na mora levona, raha mihinana ampahany be loatra ianao, dia hahatonga anao hamontsina ny kibonao. Raha mahatsiaro mibontsina sy mavesatra foana ianao, andramo atsipazo amin'ny antsasaky ny haben'ny anjara anananao.

Mba hamaritana raha miteraka kibo ny kibonao dia miandrasa 10 minitra aorian'ny fihinanao sakafo. Raha tsy noana ianao dia mihinana mihoatra ny zakan'ny vatanao ao anatin'ny fotoana iray. Ny fihinanana sakafo kely enina na fito isan'andro dia tsy manakana ny fivontosana fotsiny, fa mitazona ny metabolisma hiasa amin'ny fahafenoany ihany koa.

Mitelina rivotra ianao rehefa misakafo. Ny fampiasana mololo hisotroana sy hisakafo haingana dia miteraka gazy ao an-kibo. Misotroa mivantana avy eo amin'ny vera ary makà fotoana hanatanterahana ny loviao. Tetika iray tsy hialana amin'ny rivotra miaraka amin'ny sakafo dia ny fitsakoana alohan'ny hitelina azy. Ny siligaoma sy ny vatomamy masiaka mafy koa dia mety hiteraka an'io olana io, satria mahatonga antsika hitelina matetika be, mamela ny rivotra hiditra ao an-kibo.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.