Goji Berries

Voaroy goji

Ny voankazo goji dia avy any Shina, ny voan'ny hazom-boninkazo antsoina hoe Lycium Barbarum. Mino ny Tatsinanana fa manana fananana mamelombelona izy ireo ary manampy hahalava ny fiainana. Amin'ny fananana ireo hery lehibe roa ireo, ireo voaroy kely ireo dia efa lanina ary ampiasaina amin'ny lovia sy resipeo maro.

Ankoatr'izay dia natoky ny azy ireo izy ireo fananana ary miaraka amin'ny fandehan'ny fotoana dia nampiasain'izy ireo hitsaboana aretina isan-karazany, olan'ny fahasalamana toy ny diabeta, tosidra ambony, tazo na olana amin'ny fahitana. 

Ny fandinihana sasany dia mampiseho fa ny karazana voankazo sasany, toy ny manga, frezy na serizy, dia misy tombony ho an'ny vatana salama toy ny voankazo Goji. Manaraka izany, hodinihintsika hoe iza amin'ireo ireo fananana mahafinaritra ireo izay mampiavaka azy ireo manokana sy manokana.

goji-berries-heap

Goji voaroy fananana

Miorina amin'ny: Gliosida 68%, proteinina 12%, tavy 10% ary fibre sakafo 10%. Manome anao kaloria vitsivitsy izany, satria ny fihinanana voankazo 100 grama dia mitovy Kaloria 370. 

Ho fanampin'izany, dia misy asidra amine 19 tena ilaina, mineraly ary singa manara-penitra, kalsioma, vy, zinc, potasioma, seleniuma. Vitamina B1, B2, B6, C ary E.. Misaotra ny atiny ao amin'ny carotenoids ataon'izy ireo manana fananana antioksida izy io, mampihena ny fizotry ny fahanterana.

Ireo voankazo ireo dia misy tombony maro izay tsy tokony hodian-tsy jerena:

  • Heverina ho tsara izy ireo manatsara ny fahitana. 
  • Manampy amin'ny fiasan'ny aty ary ny voa.
  • Mitsabo ny drà mamela azy amin'ny ambaratonga tsara.
  • misakana Cancer sy ny aretina manohina ny fo.
  • Manamafy ny hery fiarovana. 
  • Ahena ambaratonga kolesterola.
  • Manatsara ny fahaizan'ny ati-doha, manatsara ny fahasalamanao ary manalavitra ny olana toy ny Alzheimer.

Goji voaroy hita akaiky

Goji voaroy amin'ny fihenan'ny lanja

Anisan'ireo fananana nomenay hevitra fa ananany ireo voankazo mena kely ireo asidra linoleika, singa iray mampiroborobo ny fahaverezan'ny tavy. Noho izany, lanin'izy ireo koa ny manampy hampihena ny lanjany. Ny fisotroana jus goji dia efa ela no nampihena ny lanja sy ny tavy. Mampihena ny fahazotoan-komana, mahatsapa fahafaham-po bebe kokoa ny iray ary manafaingana ny fandoroana tavy.

Etsy ankilany, mampitombo ny haavon'ny angovo koa izy io, manamora ny fanatanjahan-tena sy ampaherezo handeha amin'ny régime régime.

Mampidi-doza izy ireo? Voka-dratsy

Toy ny ankamaroan'ny sakafo, raha iharan'ny fanararaotana izy ireo, dia mety hiteraka tsy fahazoana aina ary mety hiteraka aretina lehibe. Raha toa ka voaroy goji tsy ho ambany izy ireo, afaka ireo voankazo bitika ireo miteraka fanovana isan-karazany ao amin'ny vatantsika.

Noho ny fananany dia afaka mamokatra fanehoan-kevitra izy ireo raha afangaro amin'ny zava-maniry na fanafody hafa, ohatra, voaporofo fa miaraka amin'ny fampiasana anticoagulants mety hiteraka fahavoazana tsy ampoizina, noho izany, ny fanoherana ny coagulant tsy tokony handany ireo voaroy ireo ianao.

tsindrona-goji

Izany dia mitranga koa amin'ny fanafody diabeta na ireo izay mifehy ny tosidra. ny mahazaka vovobony na karazana akora mitovy amin'izany dia tsy tokony handany ireo voaroy ireo, ny filamatra dia ny manatona mpitsabo manokana.

Fianarana iray no nanapa-kevitra a votoatin'ny pestiside avo amin'ireto voaroy ireto amin'ny tsena marobe any Espana mihoatra ny ambaratonga mety hohanin'ny olombelona. Tsy maintsy mailo ianao ary mijery ao anaty kaontenera izay niavian'izy ireo ary inona ny fanamarinana ananany.

Eto ambany eto isika dia mamintina izay ny vokany fantatra hatreto.

  • Mifandraisa amin'ny warfarin. Warfarin dia ampiasaina hitsaboana ny fivontosan'ny rà izay noforonin'ny trombosis lalan-drà lalina na embolisman'ny pulmonary ary raha afangaro amin'ny voankazo goji dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana izany.
  • Fanafody miady amin'ny diabeta. Ny diabeta dia tokony mihinana fanafody manokana azy manokana isan'andro, na izany aza, raha ampiarahina amin'ny voaroy Goji izy io dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny sarakaty sy ny famokarana insuline, noho izany, ny olona diabeta dia tokony hisoroka ny fihinanana an'io sakafo io.
  • Araka ny efa nolazainay, tsy mifanaraka amin'ny antihistamines Nosoratana ho an'ny alikaola amin'ny vovobony, izy ireo dia mety hanana fihetsika mievina, tsy fahampian'ny fofonaina, tohotra, maso mangidihidy sns, raha mbola mihinana voaroy goji izy ireo.
  • Raha laniana be loatra dia mety miteraka fiakaran'ny tosidrà.
  • Ampitomboy ny haavon'ny angovoAmin'ny fotoana iray dia tsara izany, na izany aza, raha mihoatra izany dia mety hiteraka hyperactive na hanelingelina ny fifantohantsika.
  • Tokony hohanina mandritra ny andro fotsiny izy ireo, satria mety hanelingelina ny torimaso izy io ary mety hiteraka tsy fahitan-tory raha levona amin'ny ora farany.
  • antony fanina noho ny atropine be dia be.
  • Ampitomboy ny fikorianan'ny rà Ary ho an'ny hemophiliac dia mety ho olana lehibe izany.
  • ny vehivavy bevohoka Tokony hialana amin'ny fihinanana voaroy Goji izy ireo satria manana selenium avo lenta ary mety hisy fiantraikany amin'ny fitomboana sy ny fivoaran'ny foetus izany.
  • Miteraka tsy fihinanan-kanina, maloiloy, mandoa ary mivalana.

voankazo-mena

Dosis berry goji

Any Azia Atsinanana dia manoro hevitra ny fihinanana ireo voaroy ireo izy ireo mba hamerenanao ny chi na angovo tena ilaina ny mpitsabo an'i Tibet Nampiasain'izy ireo hitsaboana aretina sy aretina isan-karazany izy ireo satria manome fananana lehibe sy tombontsoa ara-pahasalamana.

Ny fatra atoro anao dia ny fihinanana eo anelanelan'ny 5 sy 10 gramas, izany hoe, eo anelanelan'ny Voaroy 20 sy 40. Afaka lanina izy ireo rehefa mahita azy ireo ao anaty fonosana isika, toy ny mahazatra, tsy ampy rano izy ireo, azontsika ampiana amin'ny salady, serealy na yaourt.

Ny tsiro dia mitovy amin'ny voaloboka maina. Azo alaina irery izy ireo na afangaro amin'ny akora hafa. Ny fomba tsara indrindra handraisana azy dia ny fihinanana ny voaroy tsy ampy rano, mila manasa azy amin'ny rano ianao ary avela hilona mandritra ny fotoana fohy. Ho fanampin'izany, dia azo lanina amin'ny endrika kapsily.

Aiza no hividianana voaroy goji

goji-cool

Izy ireo dia azo vidiana amin'ny Fivarotana sakafo aziatika na mpivarotra raokandro, fivarotana sakafo ara-pahasalamana. Matetika izy io dia samy mahita ny voaroy maina, kapsily na ranom-boankazo.

Tsy maintsy mitandrina ny fonosana isika ary mamaky tsara ny fampahalalana momba azy satria zava-dehibe tokoa ny manamarina ny fihaviany ary misafidy ireo vokatra voajanahary indrindra. Tokony hamaky ireo marika isika ary hanamarina fa marina ny zava-drehetra.

Raha misafidy ny hividy ny ranom-boankazo isika dia tsy maintsy manana voaroy Goji be dia be izy ireo mba tsy hamiraviran'izy ireo antsika amin'ilay vokatra. Na dia matetika aza ireo ny ranom-boankazo dia afangaro amin'ny voaroy sy voankazo mena, ka hahatratrarana vokatra antioxidant tena sarobidy.

Tokony hojerenao ny fomba nanamboarana ireo voaroy ireo ary inona ny soatoavina mahavelona azy ireo.

Ity vokatra ity dia nalaza efa elaelaNa izany aza, taorian'ny fikarohana rehetra dia voaporofo fa tsy dia mahasoa loatra amin'ny fahasalamana raha toa ka voan'ny aretina ny mpampiasa na tsy maintsy mihinana fanafody isan'andro. Na izany aza, ho an'ny olon-kafa, tsy mampaninona ny mihinana ny fatra isan'andro voalaza fa izy io dia voankazo antioxidant tsara izay manakana ny fahanton'ny hoditra aloha loatra.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.