Maninona raha tsy misakafo (na dia tsy noana aza ianao)

Tsy ny valin-karoka amin'ny fisakafoanana no valiny mety amin'ny fanontaniana rehetra. Fahadisoana ataon'ny olona maro izany (indrindra ireo izay te hihena), nefa mety hanimba ny vatanao izany.

Raha tsy noana ianao amin'ny fotoam-pisakafoanana, mety noho ianao nihinana be loatra tamin'ny sakafo teo aloha, metabolisma miadana na, tsotra fotsiny, fa mihinana sakafo be loatra ianao eo anelanelan'ny sakafo. Noho izany, misy ny vahaolana.

Ireo mpitsabo sakafo dia manome soso-kevitra sakafo dimy isan'andro, ny sasany aza enina aza. Raha tsy noana ianao dia manaova zavatra kely sy mahasalama, fa aza atao ankilabao ny sakafo. Ny salady legioma maivana misy proteinina kely dia hevitra tena tsara. Ny voanjo vitsivitsy sy voankazo iray koa dia hanampy mihazakazaka hatrany ny metabolismanao rehefa tsy dia noana loatra ianao.

Mba hisorohana ny fiverenany indray dia diniho ny fanapahana ny haben'ny anjaranao ary ahena ny sakafo matsiro. Amin'izany fomba izany dia azo inoana kokoa fa mikarantsana kely ny vavoninao rehefa manakaiky ny sakafo, zavatra iray izay tsy maintsy faritsika ho toy ny famantarana fa manao zavatra tsara isika, indrindra raha ny fahatsapana ho noana dia mitranga amin'ny fotoana mitovy isan'andro isan'andro.

Ny fitazonana ny fandaharam-potoana fisakafoanana tsy tapaka ary ny tsy fandosirana na inona na inona dia laharam-pahamehana mba ho salama sy mifantoka. Ary manampy ny vatana hitazona ny metabolisma amin'ny fahaizany feno sy hitazonana ny haavon'ny angovo sy ny siramamy ao anaty. Raha tsy manome solika ilaina (vitamina, mineraly, tavy, proteinina ...) isika, dia miadana ny metabolisma, mampitombo ny ahiana ho be loatra, ary koa aretina maro.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.