Tsara ve ny misotro kafe raha mijaly amin'ny fanahiana ianao?

Raha mijaly amin'ny tebiteby ianao, dia kivy ny kafeinina sy ny zavatra hafa mampientanentana anao. Na izany aza, misy tetika izay ahafahan'ny mpamboly kafe misotro kafe na eo aza ny fanahiana.

Ireto manaraka ireto dia sasany amin'ireo torohevitra sy tetika tsara indrindra amin'ny fanalefahana ny vokatra manimba izay ananan'ny kafeinina na amin'ny saina na amin'ny vatana. Mahazoa tombony amin'ny maraina tsy misy fanahiana na fihetseham-po mitebiteby.

Fehio amin'ny kapoaka iray isan'andro ny tenanao

Rehefa mihoatra ny kaopy roa isan'andro dia mitombo ny risika amin'ny palpitations sy ny fahasosorana. Manaiky ny ankamaroan'ny dokotera fa ny isan'ny kapoaka kafe isan'andro dia iray. Ankoatry ny fisorohana ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina, ny fisotroana kafe amin'ny antonony koa dia mety hisorohana ny fanafihana mihorohoro aterak'ity fitambarana ity.

Raiso mafana

Ny zava-pisotro mafana dia mety hisy vokany mampitony ny rafi-pitabatabana, ka manohitra ny fananana mampientanentana azy. Ity fitsipika ity dia mihatra amin'ny infusions sy ranon-javatra mafana hafa, toy ny lasopy.

Ny taloha no tsara kokoa

Misotroa vao maraina ny kafe afaka mitazona ny voka-dratsinao amin'ny ambaratonga azo zakaina. Ny sakafo maraina, araka izany, dia toa fotoana tsara indrindra ho an'ny olona manana tebiteby izay tsy afaka mandeha tsy misotro an'io zava-pisotro io mba hisakafo isan'andro.

Aondriho amin'ny rano izy io

fa nomena ny rano dia afaka manampy amin'ny fanalefahana kafeinina, misotro vera H20 iray vera alohan'ny sy aorian'ny kapoaky ny kafe, mampihena ny fahatsapana fanahiana. Ny tsy fahampian-drano dia mety miteraka fanahiana ihany koa, ary ny kafe dia diuretic, noho izany misy antony marobe ahazoana antoka fa mitazona rano tsara ianao rehefa misotro kafe.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.