Torohevitra hiatrehana ireo viriosy vavony

vavony

Ao anatin'ny vanim-potoanan'ny otrikaretina vavony tanteraka isika, izay miteraka soritr'aretina tsy mahafinaritra toy ny maloiloy, mandoa, mivalana, manavy ary marary ny hozatra.

Mampalahelo fa tsy misy ny fanafodiny, avelao ny natiora handeha hitarika azy. Na izany aza, Ny fampiharana ireo torohevitra sy fika ireo dia hanampy anao hiatrika tsara ny aretin-kibo. mba tsy hisakanany anao tsy hanohy ny fanaonao andavanandro.

Tsy misy zavatra mitranga amin'ny tsy fihinanana. Matetika ny otrikaretina amin'ny vavony dia manaisotra ny filantsika. Tandremo ny vatanao ary aza mihinana na inona na inona amin-kery. Rehefa mangataka zavatra mivaingana aminao ny vatanao, dia mitadiava sakafo malefaka toy ny mofo, biskoitra, broths ary vary fotsy.

Halaviro ny ronono, kafeinina sy alikaola, satria fantatra fa manampy amin'ny fampitomboana ny soritr'aretin'ny aretim-bavony. Mametra ny tenanao hisotro rano, rano mamirapiratra, ary dite ny raokandro (dite peppermint, ary koa miasa dite tsara ginger).

Misotro rano be, fa kely fotsiny isaky ny mandeha (satria izany dia azo inoana kokoa fa ho afaka hitazona izany ao amin'ny rafitra ianao). Ny fanaovana tsirambina ny hydration mandritra ny vavonin-kibo dia manimba ny soritr'aretina ary mety hiteraka fanintona sy fahasimban'ny ati-doha mihitsy aza, ka izany no antony tokony hametrahan'ny H2O laharam-pahamehana mandritra ny fotoana. Hamarino tsara fa mitondra tavoahangy rano foana ianao hamenoana ranoka.

Sasao matetika ny tananao, indrindra aorian'ny fitsangatsanganana toerana imasom-bahoaka, hialana amin'ny areti-mifindra vaovao. Tadidio fa, rehefa avy nandresy ny otrikaretina vavony dia azo atao ny misambotra azy eo noho eo indray. Tsy misy azo antoka raha tsy izany. Ary raha miseho fahoriana lehibe ho an'ny vatana ny fisalasalana sy fivalanana 7 andro, dia vao mainka 15 ... koa tandremo ny fahadiovana. Ny fihinanana sakafo mahasalama sy fanaovana fanatanjahan-tena no fomba fisorohana roa mahomby indrindra, satria manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.