Torohevitra hampiatoana ny fofonaina

Betsaka ny olona mihetsiketsika Ary raha miaraka matory izy ireo dia mety tsy dia faly ny mpiara-dia aminy. Zava-dehibe ny miala sasatra amin'ny alina ary ny fofonaina dia mety hahatonga antsika hanana alina ratsy be.

Ny fofonaina a fofonaina mafy ataon'ny olona sasany rehefa matory noho ny fanoherana ny rivotra amin'ny lalan-pisefoana ambony.

Ny iray amin'ireo tetika henoina indrindra dia ny matory eo anilanao na manangana ny lohan'ny farafara. Etsy ankilany, nisy fanadihadiana sasany nanambara izany ny fihoarana lanja be loatra koa dia mahatonga antsika hiboroka.

Snoring Izy io dia vokarin'ny fifandonana eo amin'ireo rafitra samihafa ao amin'ilay faritra, ny lanilaniny, ny lela na ny uvula.

Antony mahatonga antsika hikorontana

  • Mavesatra loatra, mahatonga ny lalan-driaka ho tery io rehefa mandry.
  • Misotro toaka na mihinana fanafody mampitony izy ireo koa dia miteraka fievohana.
  • setroka.
  • Manana sery, ny fananana allergy na fivontosan'ny tonsils dia afaka manakana ny lalan'ny orona.

Torohevitra hampiatoana ny fofonaina

  • Raha mijaly isika matavy, azontsika atao ny manolo-kevitra ny hamoy azy io ho mahasalama kokoa ary hisoroka ny fofonaina.
  • Aza misotro toaka ary fanafody mangatsiaka alohan'ny hatory.
  • Mialà amin'ny sigara. 
  • Aza matory eo an-damosinao, fa tadiavo ny fihetsika manaraka. Azonao atao ny mametraka zavatra eo an-damosinao mba hahazoana ny fihetsika marina.
  • Aza misakafo be loatra, ny fandevonan-kanina tsy mahomby dia mahatonga ny fisefoantsika hisy vokany eo.
  • Atsangano kely ny lohan'ny fandriana.
  • Mandria am-pandriana hydrated tsaraNoho izany ny moka dia tsy matevina ary tsy manakana ny fisefoana.
  • Manana a efitrano madio madio tia matory tsara kokoa, setroka sigara, vovoka na totozinina dia mety hisy fiantraikany amintsika.

Ny fihorakorahana dia mety hisy fiatraikany amin'ny olona miforitra sy ny olona mandre fofona. Raha ialana izy ireo dia hihatsara ny kalitaon'ny fiainana satria hifoha hilamina sy hiala sasatra kokoa ianao. Hihena ny fihenjanana ary hahatsiaro ho salama tsara ianao.

Raha mihalava ny fofonaina, dia tsara ny manatona dokotera na matihanina amin'ny torimaso mba hahitana ny olana miteraka azy.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.