Torohevitra efatra hijanonana ho salama mandritra ny fahalavoana

Ny olona mihazakazaka mihazakazaka amin'ny fararano

Ary farany, tonga io fotoana amin'ny taona niandrasan'ny maro taminareo io, fararano, ny vanim-potoana nilatsahan'ny ravina, mamelombelona ny rivotra ary miaina milamina ianao saika hatraiza hatraiza. Na izany aza, na dia vanim-potoana mahafinaritra be aza, dia mitaky hetsika, maro amin'izy ireo isan'andro, mba ho salama hatrany. Eto no hanazavana azy ny fomba hikarakarana ny fahasalamana mandritra ny fararano.

Ny rivotra mangatsiaka mangatsiaka dia fitsaharana ho an'ny vatana sy ny saina aorian'ny fahavaratra mafana, fa raha manadino izany isika mando ny hoditra isan'andro, ny fahamainan'ny tontolo iainana dia mety hanimba azy. Ankoatra ny fampiasana «moisturizer» tsara dia tokony hiezaka ihany koa ianao tsy hanararaotra rano mafana, ferana mandritra ny 10 minitra ny ranonorana, satria ny fifampikasohana maharitra amin'ny rano mafana dia mety hanala ny hoditry ny menaka manitra ao aminy ary vao mainka maina kokoa.

Ny mari-pana ambany dia matetika mitarika antsika hijanona ao an-trano fa tsy mivoaka hanao fanatanjahan-tena na mandeha fotsiny sy miaina rivotra madio fotsiny. Ity fararano ity dia kendreo ny handany fotoana any ivelany isan'andro mba hampitomboana ny haavon'ny vitamina D anao, hanatsarana ny toe-tsainao ary hampitombo ny fahaizanao mifantoka. Ho fanampin'izany, ny fampiharana ireo hetsika ivelany toy ny fitsangantsangana dia manampy anao handoro kaloria ary hijanona amin'ny endrika ankapobeny.

Rehefa miha-fohy ny andro, ny zava-misy matory aloha, manaraka ny dian'ny taratry ny masoandro. Ny fanomezana torimaso natokana ho an'ny vatana mandritra ny adiny fito na valo dia misoroka aretina mitaiza, manatsara ny fahasalamantsika ara-tsaina ary manentana ny hery fiarovan'ny vatana. Raha matory aloha isika dia afaka mifoha maraina kokoa ary hampiasa tsara kokoa ny ora-masoandro!

Makà gripa gripa Zava-dehibe ny tsy hiafaranao eo am-pandriana ary handany herinandro eo anelanelan'ny tazo, kohaka ary ny orona tsy misy fitsaharana. Ny valanaretina voalohany dia mitranga amin'ny volana oktobra, ka tonga ny fotoana ahazoana vaksiny.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.