Tombony azo amin'ny fihinanana voankazo isan'andro

voankazo

Ny voankazo dia heverina ho tena mahasoa ny fahasalamantsika, misy betsaka azy ireo vitamina sy otrikaina izay manampy ny fampandrosoana tsara ny zavamananaina, na izany aza, izy ireo koa dia nanjary nisongadina hanamarina raha marina ny hatsaram-panahin'izy ireo.

Olana mampiady hevitra ny sakafo, satria tsy ny vatana rehetra no mihetsika sy mahazo otrikaina amin'ny fomba mitovy. Na izany aza, manomboka eto dia te hiresaka momba ny fananana ny voankazo izay na dia sarotra amin'ny maro aza ny mihinana azy, dia mila manandrana miezaka ianao.

Ny teknolojia dia namela ireo mpahay sakafo hanamarina ny marina momba ny voankazo, samy manana ny tsirony sy ny lokony ny tsirairay. Zava-misy mamela azy ireo hanana hafa toetra sy toetra.

Soa azo avy amin'ny voankazo

Na dia samy manana ny mampiavaka azy ny tsirairay fihinanana vitaminaIzy rehetra dia manana zavatra iraisana, salama izy ireo. Tsy maninona izay safidinao, ny zava-dehibe dia ny mihinana voankazo isan'andro isan'andro ary na manao ahoana na manao ahoana, ny sombin-javatra rehetra, ny ranony, ny puree na ny gilasy vita an-trano.

  • Ny fihinanana voankazo isan'andro dia manampy antsika hihazona ny tsara fifandanjan'ny mineraly anay, mamelona anay ary manome anay sira mineraly.
  • Hydrate ny vatantsika, manana rano sy ranon-javatra be dia be izy ireo.
  • Ny fanjifana azy ireo manontolo, isaky ny avela dia mahasoa kokoa satria hatolotray tsara atiny fibre amin'ny vatantsika. Ny fibre dia hanampy antsika hameno ny tenantsika ary tsy hihinana sakafo mahasalama kokoa.
  • Manampy ny fiasan'ny tsinay tsara izany noho ny fandraisany anjara fibre.
  • Ny asidra matavy no mahasalama indrindra hitantsika ary zara raha manampy tavy izy ireo amin'ny vatantsika.
  • Ny ankamaroany dia misy ny vitaminina C, iray amin'ireo manan-danja indrindra hitazonana ny vatana hadio amin'ny radika maimaim-poana ary koa antioksida tsara.
  • Loharano misy vitamina sy mineraly tsara hitazonana ny hoditra salama sy lasitike, ary arovana tsara ary sorohy ny sery tsy ilaina.

Izay rehetra voankazo dia afaka mitondra antsika tombony lehibe misaotra ireo fananany lehibe. Aza atao ambanin-javatra ny tsirony na ny lokony dia feno herim-po izay ampitainy amintsika isaky ny manaikitra.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.