Soa azo avy amin'ny rano fisotro amin'ny vavony foana

Firy ny zavatra mahasoa ny vatana ary firy amin'izy ireo no tsy ekentsika na tsy andramantsika. Azo antoka fa efa naheno ianao fa ny rano fisotro amin'ny vavony foana dia tena mahasoa, toy izany koa, misotro rano mafana miaraka amin'ny voasarimakirana na misoroka sakafo hariva mahery.

Zava-dehibe izany mahay manavaka ny fironana momba ny sakafo sy ny sakafo mahavelona izay tena mahasalama antsika ary mety hahomby. 

Ny vatantsika dia vita amin'ny rano rehetra, manodidina ny 75% ny hozatra dia ranoNoho io antony io dia zava-dehibe ny fandaniana azy isan'andro sy amin'ny habetsany kely, toy ny litatra roa.

Manampy amin'ny famongorana ny rano poizina sy bakteria amin'ny alàlan'ny urine, ka manakana ny areti-mifindra tsy hitarika sy hitarika amin'ny aretina.

Soa azo avy amin'ny rano fisotro amin'ny vavony foana

Avy eo dia holazainay aminao ny antony mahasalama tokoa ny misotro rano amin'ny vavony foana.

• Zava-dehibe amin'ny fampandehanana tsara ny ati-doha. Rehefa voadona tsara isika, ny selan'ny ati-doha dia mahazo ra feno oksizena ary mahatonga antsika ho mailo.
• Fanjifana rano sahaza manampy ny hetsika fanadiovana ny voa, esory ny fako sy ny otrikaina tsy ilaina amin'ny alàlan'ny urine.
• Manatsara ny làlam-pandevonan-kanina ny rano, satria ilaina ny manalefaka ireo zavatra mahavelona mba hanononan'ny ra azy avy eo ary entina any amin'ny sela.
• Mpiara-miasa lehibe amin'ny hoditra izy io, satria hitazona azy io ho maivana sy ho tonta.
• Miasa ho toy ny menaka manitra hozatra sy hozatra, manampy amin'ny fiarovana ny tonon-taolana sy hozatra.
• Manampy amin'ny fandaminana ny rano hafanan'ny vatana. 
• Miaro sy hydrate taova tena ilaina. 
• Io no mitondra ny otrikaina sy oksizena amin'ny sela rehetra.
• Ireo izay maniry mampihena lanja ho hitan'izy ireo ao anaty rano ny mpiray dina aminy. Afaka manamaivana ny fahatsapana hanoanana izany.
• Manampy antsika izany atombohy amin'ny angovo bebe kokoa ny andro, satria esorintsika ny fahatsapana havizanana sy torimaso amin'ny ora voalohany maraina.
• Mety ny misoroka fitohanana satria manentana ny hetsiky ny tsinay izay efa matin'ny alina.
• Raha mijaly ianao gastritis, ny fisotroana rano 3 vera amin'ny vavony foana no ho mpiray dina aminao. Satria ny rano dia hisoroka anao amin'ny fijaliam-po.
• Mandritra ny fitondrana vohoka mihena be ny loza ateraky ny fivalanana.

Ny tolo-kevitr'ireo matihanina dia ny misotro rano eo anelanelan'ny iray na roa vera amin'ny vavony foana alohan'ny hipetrahany amin'ny sakafo maraina sy omeo 10 minitra ny vatana eo anelanelan'ny hetsika iray sy ny iray hafa. Avy eo dia hizara ny rano sisa izahay mandritra ny andro.

Contraiindications fisotro rano be

Ny fisotroana rano mihoatra ny telo litatra isan'andro dia mety hanimba raha tsy ilaina io rano io.

Ny hetaheta dia taratry ny tsy fahampian-dranoNoho izany antony izany dia tsara ny tsy hiandrasana ny vatantsika handefa antsika ny famantarana mangetaheta, satria mety hanimba.

Amin'ny lafiny iray, raha rano be no lany dia hihiaka imbetsaka isika ary ny rIñón dia hiasa mihoatra ny tokony ho izy ary tsy mila izany, amin'ny fomba fanesorana ireo poizina ihany koa nefa koa otrikaina be dia be.

Na dia tsy maintsy manantitrantitra izany isika toy ny mahazatra tsy mahazatra ny olona mihoatra ny telo litatra ny rano isan'andro. Raha tsy mavesatra ny toe-batana, ny asa ary ny toetrandro dia manome lanja an'io fihetsika io.

Ny raharaha Japon

Japon dia mety ho iray amin'ireo firenena malaza indrindra eto an-tany, tsy noho ny haitao misy azy, ny fihoaram-pefy fa ny fahazarana mahasalama sy ny fomba fiainana.

Nandany rano foana tamin'ny vavony foana izy ireo, nanatanteraka ilay antsoina hoe "fitsaboana rano". Na dia tsy misy fanadihadiana manamarina izany aza, dia fehiny rano fisotro amin'ny vavony foana no mahasoa ho an'ny vatana.

• Rehefa mifoha izy ireo dia lany Rano 4 vera. 
• Tsy mihinana na inona na inona mandritra ny 45 minitra izy ireo. 
• Rehefa mandeha ny fotoana dia misakafo maraina tsy tapaka izy ireo.
• Aorian'ny sakafo maraina tsy avelany hisotro rano mandritra ny adiny roa ianao. Toy izany koa no mitranga rehefa mahavita sakafo atoandro na sakafo hariva.
• Ny rano dia tokony ho lanina mafana na amin'ny fotoana, tsy mangatsiaka satria amin'ity fomba ity dia ho sarotra kokoa ny manintona ao anaty vavony.

Azonao atao ny manandrana ity fomba ity mandritra ny herinandro mba hanamarinana ny fivoarana sy ny fanatsarana ny fanjakan'ny zavamananaina.

Fantatsika fa ny rano dia manankarena mineraly sy siraTokony aleontsika misafidy rano mineraly fa tsy rano paompy, na dia tokony homarihina aza fa any amin'ny faritra sasany amin'ny firenentsika dia tena tsara ny kalitaon'ny rano fisotro.

Raha te hanomboka misotro rano amin'ny vavony foana ianao ary amin'ny voalohany tsy mahay, tsy maninona izany, tsy mila manery ny vatana. Atombohy amin'ny vola kely mandra-pahazoanao azy. Azonao atao koa ny manisy ranom-boasarimakirana amin'ny rano maraina ho alkalize ny vatanao.

Soso-kevitra vitsivitsy fotsiny ireo ary fiasa hanombohana ny andronao ho fanombohana tsara.