Toe-javatra efatra ahafahanao miala sasatra nefa tsy mahatsiaro tena ho meloka

matetika, ny fitsaharana amin'ny fanazaran-tena dia miteraka fanenenana. Zavatra ara-dalàna tanteraka ary misy lafy tsara aza, satria midika izany fa tsy mahazo aina isika amin'ny hakamoana, fa manana tanjona tiana ho tratrarina.

Na izany aza, misy toe-javatra tsy tokony hahatonga anao hahatsiaro tena ho meloka ny fitsaharana, satria tsy azo hamarinina. Raha misy manjo anao amin'ireto zavatra efatra ireto dia mipetraha (na mandry) ary mankafy ny fahafinaretana manao na inona na inona:

Soritr'aretina mangatsiaka / gripa etsy ambany hatoka

Raha voafetra hatrany amin'ny hatoka ka hatrany ny soritr'aretina (orona mikoriana, sneeze…), dia tsy misy olana amin'ny fampihetseham-batana ambany na antonony. Fa kosa, raha eo ambany hatoka ny soritr'aretina (fitohanan'ny tratra, tazo ...) zava-dehibe ny tsy hikelezana aina. Ny fampiofanana (indrindra ireo izay mahery vaika kokoa) dia naseho fa misy fiatraikany ratsy amin'ny asan'ny hery fiarovan'ny vatana. Midika izany fa raha tsy te hanemotra ny fahasitranana ianao dia tokony hanaraka an'io fitsipika volamena io ary hiala sasatra.

naratra

Ny fitsaharana dia laharam-pahamehana rehefa misy ampahany amin'ny vatana simba. Ny fanizingizinana ratra dia tsy mahatonga azy ireo ho sitrana tampoka, fa ny mifanohitra amin'izay no izy. Matetika dia miharatsy hatrany izy ireo. Omeo fotoana ny vatanao ho sitrana irery (roa na telo andro tsy mila fanatanjahan-tena dia tokony ho ampy). Raha mitohy ny fanaintainana, zavatra mety hitranga, mandiniha dokotera

Tato ho ato dia nomenao manontolo izany tao amin'ny gym

Rehefa atosinao amin'ny fetrany mandritra ny andro maromaro ny vatanao dia mila mijanona iray na roa andro ianao. Amin'izao fomba izao, ny vatana dia manana fotoana hanarenana ary manohiza mamaly tsara ny fampihetseham-batana avo lenta. Loza iray hafa amin'ny fihoaram-pefy azy io ny fijanonana sy ny ratra.

Miady saina ianao

Ny adin-tsaina dia famantarana fa manery ny tenantsika hanarona be loatra isika. Raha mampifaly anao ny fanatanjahan-tena dia mandrosoa, fa raha tsy fialam-boly tianao indrindra izany dia tsy misy na inona na inona mitranga na iray andro na roa mifantoha amin'ireo hetsika mampionona, toy ny mandeha amin'ny sarimihetsika na maka hatory mandry fahizay.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.