Tsy fahampiana vitamina D - soritr'aretina sy risika amin'ny fahasalamana

Ny vitamina D dia novokarin'ny vatana ho setrin'ny fijerin'ny tara-pahazavana ny hoditra, na dia azo alaina amin'ny alàlan'ny sakafo sasany aza izy io, ao anatin'izany ny trondro, menaka atin'ny trondro, atody atody, vokatra vita amin'ny ronono ary serealy voaro mafy.

Tena ilaina amin'ny taolana mahery, satria manampy ny vatana hampiasa kalsioma avy amin'ny sakafo. Arakaraka ny anaovana fikarohana, ny porofo sisa tavela ny maha-zava-dehibe ny vitamina D hijanona ho salama.

Fambara ny tsy fahampian'ny vitamina D

Ny fanaintainan'ny taolana sy ny fahalemen'ny hozatra dia mety hidika fa mijaly amin'ny tsy fahampian'ny vitamina D. Na izany aza, amin'ny tranga maro dia misoko mangina ny soritr'aretina ary na dia io olana io aza dia mety hitranga raha tsy misy ny famantarana ny vatana. Izany no antony maha zava-dehibe ny famerenana sy ny famakafakana tsindraindray. Ny fomba marina indrindra handrefesana ny habetsaky ny vitamina D misy ao amin'ny vatana dia ny fitsapana ny ra ho an'ny 25-hydroxyvitamin D. Raha tsy ampy ianao dia hanome anao ny fitsaboana heverinao fa mety indrindra ny dokoteranao.

Loza ara-pahasalamana amin'ny tsy fahampian'ny vitamina D

Ny tahan'ny vitamine D ambany dia misy ifandraisany amin'ny aretim-po, ny tsy fahatomombanana amin'ny saina (amin'ny olon-dehibe), ny asma mafy (amin'ny ankizy), ary ny homamiadana. Ny fikarohana dia manondro ihany koa fa io sakafo mahavelona io dia mety mitana andraikitra amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana aretina isan-karazany, toy ny diabeta karazana 1 sy karazany 2, fiakaran'ny tosidrà, tsy fahazakan-tsolika ary sclerose maro.

Antony tsy fahampian'ny vitamina D

Ity olana ity dia mety noho ny antony maro samy hafa: ny sakafo tsy dia misy vitamina D, ny fihanaky ny masoandro, ny voa tsy afaka manova ny vitamina D ho lasa endrika mihetsika, ny rafi-pandevonan-kanina izay tsy afaka mandray azy tsara sy ny hatavezina.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.