Sakafo voarara amin'ny asidra urika

tongotra miaraka amin'ny gout

Zava-dehibe ny fifehezana ny haavon'ny asidra urika ao amin'ny vatantsika, famantarana izany fa raha tsy voafehy dia mety hisy olana ara-pahasalamana maharitra.

Ny taha ambony amin'ny asidra katsa mety hiteraka gout Ny fisorohana no fanafihana tsara indrindra amin'ny olana ara-pahasalamana maro, noho izany, manoro hevitra izahay ambonin'izy rehetra mba hikarakara ny sakafonao.

Amin'ity lahatsoratra ity dia holazainay aminao hoe inona avy ireo toetra mampiavaka ny asidra urika, inona ireo sakafo "voarara" tokony hialanao mba tsy hanaratsy ny toe-javatra, inona no mahatonga ny asidra urika avo na ambany. 

Mampiavaka ny asidra urika

El asidra katsa hita voajanahary ao amin'ny vatana izany. Izy io dia vita amin'ny purine amin'ny sakafo sasany rehefa simba izy ireo. Raha mihinana sakafo be dia be amin'ny purine isika amin'ny fotoana iray, dia mety misy asidra urika be loatra amin'ny vatanao raha tsy fantatrao izany.

Tao anatin'izay taona lasa izay, ny isan'ny olona manana asidra urika avo dia nitombo manodidina ny 50%. Ny vatana dia mahavita mamoaka ireo fihoaram-pefy ireo amin'ny rà amin'ny alàlan'ny urine, na izany aza, raha betsaka izany, dia mety tsy ho afaka ny hanala ny zava-drehetra. Noho izany dia mila manampy azy isika amin'ny fanitsiana ny sakafo.

Sakafo tokony hialana raha manana asidra urika ianao

Rehefa mahatsikaritra asidra urika be ianao dia tsy maintsy manomboka manova ny sakafonao mba tsy hampitombo ireo haavony ireo. Tokony esorina amin'ny sakafo izy ireo, farafaharatsiny, mandra-pahazoanao angon-drakitra mahasalama.

Manaova fanamarihana amin'ireto sakafo manaraka ireto ao an-tsaina isaky ny manao ny lisitry ny varotrao ianao.

  • Hena: ny hena manimba indrindra dia zanak'ondry sy kisoa. Ireo no manimba indrindra.
  • Vokatra ivelany: indrindra ny fo, voa, gizzard na aty.
  • Trondro: fadio ny fihinanana sardine, mackerel, anchovies, hany ary herring. Izy ireo dia mahatonga izany fitomboan'ny asidra urika ao amin'ny vatantsika izany.
  • Seafood: ny hazan-dranomasina rehetra dia tokony havela tsy hihinana sakafo, farafaharatsiny mandritra ny fotoana iray.
  • Concentrates indostrialy sy broths: manankarena sira sy preservatives, izay manova ny famokarana asidra.
  • Sakafo matavy: ny tavy mahavoky ary koa ny fanosotra na dibera dia mety hahatonga antsika hitombo tsy ampoizina.
  • Zava-pisotro: Mba hanadiovana ny vatana dia tokony handany rano, ranom-boankazo voajanahary na tsindrona tsy mamy ianao. Etsy ankilany, tsy tokony hisotro kafe ianao, zava-pisotro mamy misy siramamy, na zava-pisotro misy alikaola.
  • ny vatomamy indostrialy na koa ny fanaovana an-trano: ny fanararaotana zava-mamy dia tsy tsara na mahasalama, ka tsy maintsy sorohintsika amin'ny fomba rehetra.
  • Ronono matavy: izany hoe, ireo rehetra izay salama dia fromazy miaraka amin'ny tavy na ronono ary yaourt manontolo. Tsy maintsy solointsika izy ireo amin'ny safidy matavy sy ambany tavy.
  • Legioma manan-karena amin'ny purine: izay manasongadinana ny epinara, leeks, cauliflower, asparagus na voatabia.
  • Saosy voahodina sy indostrialy: amin'ity tranga ity, aza manararaotra mayonnaise, mustard, ketchup na saosy, barbecue, mustard ary tantely hafa mitovy aminy, sns.

Cubes siramamy eny an-tanana

Aretina sy antony mahatonga asidra urika avo

Ny fananana asidra urika avo dia tsy mifandraika amin'ny sakafo sasany ihany, fa mety hateraky ny aretina iray izay miteraka ireo ambaratonga manimba ireo na ireo lalan-dra sasany amin'ny vatana izay mifandray mivantana.

  • manana matavy u matavy loatra.
  • mandray alcoholic beverages tafahoatra.
  • Tazomy ny sakafon'ny sakafo avo lenta purine. Amin'ny ankapobeny, mihinana hena mena be, saosisy, trondro, akorandriaka, sakafo mamy na legioma sasany.
  • Raha mijaly amin'ny iray isika aretina misy fiatraikany mivantana amin'ny voa, Mety hiteraka fiovan'ny toetrantsika koa izany.
  • mandray fanafody sasanys mety hiteraka korontana ihany koa.

Avelao hyperuricemia, dia mifandray mivantana amin'ireto aretina manaraka ireto.

  • Manana gout, amin'ny alàlan'ny asidra be loatra ao amin'ny tonon-taolana izay miteraka fanaintainana sy tsy fahazoana aina toa ny may.
  • Kajy ao amin'ny voa.
  • Nefrolithiasis. 
  • Aretin'ny voa maharitra na maranitra.

Ahoana raha ambany dia ambany ny asidra urika?

Araka ny efa nambarantsika hatrany, tsy tsara ny fihoaram-pefy amin'ny lafiny ambaratonga, noho izany, raha manana asidra urika ambany be isika dia matotra ihany koa, satria misy fiovana sasany hitranga amin'ny vatana.

Ny hyporuricemia dia mety hiseho raha mijaly amin'ireto aretina manaraka ireto isika:

  • Fanconi syndrome na aretin'i Wilson. 
  • Diabeta.
  • Tsy ampy proteinina avy akoho, hen'omby o trondro manga. 
  • Raiso tafahoatra zava-pisotro misy alikaola. 
  • Ny fanafody toy ny kortisone, salicylates ary estrogen. 

Raha te hahalala raha manana asidra urika avo na ambany izahay dia raiso ireto angona manaraka ireto:

  • vehivavy: tsy maintsy tazonina eo anelanelany 2,4 sy 5,7
  • An-dehilahy: mijanona eo anelanelan'ny 3,4 sy 7,0. 

Tsy maintsy raisinao izany mba hahalalanao raha manana ambaratonga avo na ambany ianao. Raiso an-tsoratra ireo sakafo "voarara" mba tsy hanaratsy ny fahasalamanao raha manana asidra urika ianao. Raha heverinao fa tsy voafehy ny haavonao, aza misalasala manatona ny dokoteran'ny fianakavianao mba hanaovana fitsapana ra raha tena manana ny haavony marina ianao.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.