Ny sakafo mety indrindra alohan'ny fampiharana

smoothie

Mihinàna alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena Izy io dia maneho tsindrona angovo tena ilaintsika mba hahazoana fampisehoana tsaratsara kokoa ary amin'izay dia ho afaka hahatratra ny tanjontsika haingana, na mihena ny lanjan'izy ireo, mampihena ny tonony na mihabe ny hozatra.

Raha manao fanatanjahan-tena ianao amin'ny maraina dia aza atao izany raha tsy misakafo maraina tsara aloha. ny lovia oatmeal misy voaroy vitsivitsy raha vao mifoha ianao Izy io dia hanome anao gliosida, ary koa antioxidants, na izay mitovy, angovo ary fanampiana kely hiadiana amin'ny fihenjanana ateraky ny fiofanana amin'ny vatana.

Ny akondro dia loharano misy gliosida sarotra be. sidintsidina akondro maraina vao handeha hitsoaka raha iray amin'ireo tsy manam-potoana laniana ianao. Ho fanampin'ny angovo, ity voankazo ity dia manome potasioma, izay afaka manampy amin'ny fisorohana kiritika mandritra ny fotoam-pampiofanana.

Raha manao fanatanjahan-tena amin'ny tolakandro ianao dia mila sakafo mialoha fanazaran-tena. Avy eto izahay dia manoro hevitra a pistachios sy blueberry vitsivitsy, izay ankoatry ny angovo, amin'ny tranga faharoa dia hahasoa anao koa ny fananana manohitra ny inflammatoire, tena ilaina tokoa ny manarina amin'ny fahasimban'ny hozatra vokatry ny fanatanjahan-tena ao amin'ny vatana, indrindra ny fanoherana.

Vintana ny mpankafy malama, satria manoro hevitra ny mpahay sakafo ara-dalàna ny hisotro ireo karazana zava-pisotro ireo alohan'ny hampihetsi-po. Tokony ho azonao antoka fotsiny fa tsy misy mamy hanina artifisialy (izay no antony mahamety ny fanomanana izany ao an-trano) ary misy proteinina vitsivitsy ao anatiny. Ity farany dia azo tratrarina mora foana amin'ny fanampiana fromazy vaovao.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.