Sakafo miorina amin'ny voamadinika mahasalama

voamadinika
Ity dia sakafo hafa amin'ny an'ny hafa, natao manokana ho an'ireo olona rehetra izay noho ny antony samihafa dia mila mampiditra ireo otrikaina isan-karazany mamorona serealy. Drafitra tena tsotra izany hanatanterahana sy hamboarina amin'ny sakafo isan-karazany.

Na izany aza, mba hahafahana manao an'io sakafo mahavelona io dia tsy maintsy manana fahasalamana ara-pahasalamana ny olona, ​​misotro rano betsaka araka izay azo atao isan'andro, manandrana siramamy na tantely ary mampiditra ny sakafo rehetra amin'ny fomba kely sy mahasalama.

Ohatra amin'ny menio isan'andro:

Sakafo maraina: fampidirana sy toastan'ny mofo varimbazaha manontolo miparitaka miaraka amin'ny fifangaroan'ny fromazy fanosotra 3 sotro fihinana, varimbazaha bulgur 1 sotro fihinanana ary oatmeal 1 sotro.

Mamatonalina: yaorta miaraka amin'ny varimbazaha fotsy 2 sotro fihinanana.

Sakafo atoandro: hena, salady ary voankazo. Ny sakafo dia tokony asiana vovoka tongolo lay ihany koa.

Ny folak'andro tolakandro: paoma grated miaraka amin'ny kanelina.

Snack: fampidirana, biskitra bran ary compote plum vita amin'ny zava-mamy sy kakaô 1 sotro.

Sakafo hariva: akoho, puree ary voankazo. Ny sakafo koa dia tokony asiana persily.

Alohan'ny hatoriana: ronono mafana miaraka amin'ny vary hordea 1 sotro fihinanana.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.