Sakafo izay manalavitra bakteria

ny bakteria Tsy misy izy ireo na aiza na aiza, rehefa mahita azy ireo ihany isika, saingy afaka mamantatra azy ireo ny vatantsika ary mety hiteraka aretina sasany.

Mino izany na tsia, izy ireo dia ampahany amintsika, ilaina amin'ny fiainana izy ireo. Betsaka no ilaina sy mahasoa satria manampy antsika hitazona a fahasalamana matanjaka sy hery fiarovan'ny vatana afaka miaro antsika amin'ny bakteria hafa.

Miovaova ny zavamiaina bitika tokana ary afaka mahatohitra antibiotika. Indraindray dia lasa fahavalo mahery indrindra manafika ny olombelona ary miaraka amin'izay koa ny kely indrindra.

Avy eo, hanazava ny momba azy ireo izahay sakafo izay manampy antsika hanamafy ny hery fiarovantsika, ampitomboy ny fiarovantsika ary mijanona ho salama ary tsy harary.

Sakafo izay manalavitra bakteria

Tsy maintsy mitady sakafo antsoina isika probiotika azo avy amin'ny natiora. Afaka mahita izany isika amin'ny fisotro zava-pisotro misy ronono nampanan-karena an'i Lactobacillus casei. Afaka misafidy ny sôkôla mainty, kefir, sauerkraut na dite kombucha.

Aloe Vera

El aloe gel vera dia fomba tsara hiarovana ny tenantsika amin'ireo fiovana maro.

• Izy io dia fanoherana mahery vaika ary fanoherana bakteria mahery.
• tolotra vitamina A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 ary asidra folat. 
• Ho fanampin'ny fanolorana anay kalsioma, zinc, selenium, vy, varahina, manezioma, chromium ...

Tamotamo

Zava-manitra mavo manome kariera ny mampiavaka azy sy ny lokony mahery.

• Miasa amin'ny maha-agents anao antibacterial. Azo ampiarahana tantely kely.
• Manamafy ny hery fanefitra ary manakana amin'ny aretina maro.

Apple cider cuka

Azonao atao ny manambatra vinaingitra paoma amin'ny sakafo faran'izay mora, manisy sotro vinaingitra paoma sotro ao anaty rano 200 ml. Hanampy anao ity:

• Mandanjalanja ny vatana pH ary ataovy matanjaka kokoa amin'ny otrikaretina bakteria.
• Makà vinaingitra Fambolena ekolojika. 

Rano cranberry

Salama be ny blueberry, voankazo manintona tokoa izy ireo ary manampy amin'ny ady amin'ny aretina.

• Fanafody tena ilaina hampiatoana ny aretina mikraoba. 
• Ahitana proanthocyanidins, karazana flavanol izay mitsabo aretin-kibo, toy ny cystitis. 

voasary makirana

Ny voasarimakirana dia mety indrindra hikarakarana ny tenantsika isan'andro, ny fisotroana ny ranony dia manampy antsika hiady amin'ny aretina sasany.

• Mety amin'ny fitsaboana aretina amin'ny lalan-pisefoana. 
• La vitaminina C izay mampiavaka azy dia hanampy ny tenda maharary antsika hanjavona.

Mba hanampiana ny rafitray, ampidiro ao anaty sakafonao isan'andro ny voankazo sy legioma, toy ireo sakafo voalaza etsy ambony ireo.

Tandremo ny fomba fiainanao mba hahafahanao hanana hery fiarovan'ny hery fiarovantena mahery vaika raha tsy amin'ny sakafo tsara sy fanatanjahan-tena tazomy ny bakteria.