Sakafo hananganana leukositosy

sela fotsy fotsy

Ampahany lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalamana vy ny mijery ao anaty ny tenantsika. Tena ilaina ny mahafantatra raha ny antsikas haavon'ny karazana mineraly na vitamina sasany dia marina ary tsy eto an-tany izy ireo.

Amin'ity indray mitoraka ity dia hifantoka amin'nyleukosit, tena ho hitantsika hoe inona izy ireo ary inona ny sakafo ilaintsika hanina hampitomboana azy ireo. 

Ny leukosit dia karazana sela fotsy. Raha misy fitsapana ra mahazatra milaza fa manana leukosittes tsara isika dia midika izany fa misy leukosittes ao amin'ny urine. Izy io dia mety ho famantarana fa manelingelina ny vatantsika ny aretina. Na mivantana aretin-kibo, cystite, na urethritis na famantarana fa tsy mandeha tsara ny voa.

globules

Inona avy ireo leukositosy?

Izy ireo dia ireo sela fotsy izay miasa ho fiarovan'ny vatana amin'ireo karazana mpanafika rehetra: areti-mifindra, viriosy, bakteria. Ireo vatana vahiny izay mahavita miditra ao amin'ny vatana dia notafihin'i sela fotsy fotsy hanakanana ireo mpiasan'ny aretina ary mba hamokarana antibodies.

Rehefa misy aretina ao amin'ny vatana, dia avy amin'ny urine izay ahatsapantsika fa misy amin'ny vatana izany.

voankazo sy legioma

Sakafo manampy amin'ny fitomboan'ny sela fotsy

Raha ny hevitray hatrany dia ao amin'ny sakafo ahitantsika ny vahaolana amin'ireo olan'ny fahasalamantsika maro. Izy io dia miandraikitra ny fampitomboana ny hery fiarovantsika. Amin'ity tranga ity dia lazainay aminao hoe inona avy ireo sakafo tokony hohaninao amin'ny fatrany bebe kokoa mba hampitomboana ny habetsaky ny lianao, mba miatrika aretina sasany. 

Ny vatana dia mety halemy amin'ny antony maro samihafa ary noho izany dia manana hery fiarovan'ny vatana malemy:

  • Sakafo ratsy. 
  • Adin-tsaina. 
  • Karazana fitsaboana sasany. 
  • Fivoaran'ny aretina sasany. 
  • Ny lanjany be loatra na ny matavy loatra. 

Ny fananana sela madra fotsy dia mety hahatonga ny vatantsika tsy ho voaro amin'ny karazana fandrahonana sasany. Ny famahanana dia la manan-danja for mampitombo samy isika hery fanefitra toy ny leukosit, izay amin'ny faran'ny andro dia miady mba hitazomana ny vatana ho salama.

Ireo otrikaina tena ilaina mba hampitomboana ny leukositosy

Ilaina ny beta-carotene fampandrosoana leukositosNoho io antony io dia hanampy amin'ny fampitomboana azy ireo ny sakafo rehetra ao anatiny. Asongadinay ny voatavo, karaoty, manga, papay na voasary, izany hoe mitady sakafo voasary.

Tsy maintsy mihinana bebe kokoa amin'ireto nutrient manaraka ireto isika:

  • Vitamin C
  • Otrikaina E
  • fanitso
  • proteinina
  • Asidra matavy Omega-3 

paoma am-po

Sakafo tonga lafatra hampitombo ny haavon'ny sela fotsy

voankazo

Voasary, tangerine, frezy, voaroy, voasarimakirana. Manankarena izy ireo vitaminina C, otrikaina tena ilaina rehefa mitady hiadiana amin'ny vokatry ny gripa.

Verduras

Dipoavatra mena, broccoli, na tongolo lay. Raha ny dipoavatra mena dia tsy vitan'ny vitamina C fotsiny fa manankarena beta-caroteneIzany no antony mahatonga azy io hanana loko goavambe. Ny fivoaran'ny leukosit dia hitombo tsikelikely.

Carnes

Omby na akoho Izy ireo no roa fahita indrindra amin'ireo omnivores, ary safidy tsara izy ireo satria mampitombo ny sela fotsy sy mitazona ny hery fiarovantsika. Ny votoatin'ny zinc koa dia manome antoka ny fiasan'ny leukositosy araka ny tokony ho izy, ka mampihena ny aretina, viriosy na vatana hafa.

Mba hahafantarana ny habetsaky ny proteinina tokony hohanintsika isan'andro mba hahatratrarana fitomboan'ny leukocytes tsy maintsy hataonao ampitomboina 0 ny lanjan'ny vatanao amin'ny kilao. Ny valiny dia hilaza aminao ny grama farany ambany tokony ho laninao. Ary ny lanjan'ny vatanao ihany Ho ilay isa betsaka indrindra amin'ny proteinina izay tokony hohaninao isan'andro.

Vokatra vita amin'ny ronono

Entre ronono, fromazy ary yaorta, ity farany dia sakafo tsara hohanina amin'ny andavan'andro. Ny yaourtts dia manome zavamiaina bitika izay manampy amin'ny fahasalamana ny vatana. Mampitombo ny famokarana bakteria mahasoa ho an'ny vatana. Inona koa, Izy io dia vokatra ara-toekarena sy mahomby be ao an-dakozia. 

Dite mainty

Araka ny fanadihadiana nataon'ny Oniversite Harvard Amerikanina malaza, dia hita fa olona mihinana Dite mainty 5 kaopy mandritra ny tapa-bolana nitombo be ny isan'ireo leukocyte.

Amin'ny lafiny iray, ny Ny dite maitso dia hanatsara ny hery fiarovanao ihany koa. Aza misalasala manelanelana ireo dite mahasoa roa ireo hahazoana fitomboana lehibe kokoa.

Holatra sy holatra

Misy selenium ao anatiny, hafa otrikaina lehibe manampy ny sela fotsy fotsy mamorona cytokines ao anaty ra mba hanafoanana karazana aretina sasany. Ho fanampin'izany, beta-glucan dia karazana antimicrobial izay mampihetsika ny sela ary mahavita mampiato ny aretina.

Sôkôla mainty madio

Betsaka ny zavatra voalaza momba izany kakaô sy sôkôla mainty madio, manana tombony sy tombony lehibe izy io. Mampitombo ny hery fiarovantsika io sakafo io, ka miaro amin'ny aretina, anisan'izany ny aretin'ny taovam-pisefoana.

ra

Sakafo mahaliana hafa

  • Legume: tsaramaso sy sipa. 
  • TRONDRO karazana rehetra.
  • Seafood sy crustacea. 
  • Menaka legioma.
  • Voanjo: amandy, hazelnuts, voanjo, voanjo. 
  • Serealy sy masomboly.

Ireto misy sasany amin'ireo sakafo atolotra anao, tsy maintsy tadidinao fa ny fanararaotana sy ny fihoaram-pefy amin'ny fihinanana azy dia mety tsy hitondra vokatra. Aza misalasala mitsidika ny GP raha mahatsikaritra ny fiarovanao fitsapana ra no fomba haingana sy azo antoka indrindra hamaritana ny fahasalamanao.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.