Ny frezy hampihena ny lanjan'ity sakafo ity

frezy

Vanim-potoana frezy io, tsy azo ihodivirana ny tsy fahafantarana azy satria ny mpihaza zava-maniry rehetra dia mampiseho am-pireharehana ireo voankazo mena kely sy matsiro atolotray antsika ireo fananana lehibe ary tombontsoa ho an'ny fahasalamantsika.

Hany ka misy fisakafoanana sy fitondrana noforonina manodidina azy ireo. Ny strawberry dia tonga lafatra amin'ny famoahana kilao vitsivitsy raha mihoampampana ianao, sakafo hafa satria tsy dia misy loatra ao diets mipetaka.

Ity sakafo ity dia ohatra iray amin'ny monodiet izay mety indrindra ho an'ireo mitady ho very iray na roa kilao. Tsy sakafo maharitra, fa sakafo fianjerana izay hanome anao tanjaka sy faniriana hanomboka regimen hentitra hahavery lanja bebe kokoa.

Mety amin'ny manadio ny vatana ary manafoana ny poizina. Sakafo iray izay misy strawberry ho sakafo lehibe mizara dimy sakafo. Frezy 400 grama eo ho eo isaky ny sakafo. Monodiet izay tsy tokony hihoatra ny telo andro satria ambany be ny otrikaina ao aminy.

Drafitra sakafo Stroberiana

Avela hampiasa frezy miaraka amin'ny voankazo iray hafa miparitaka mandritra ny sakafo dimy, mandritra ny telo andro. Ny lakileny dia frezy 300 grama izany miaraka amin'ny voankazo iray hafa dia hanampy anao hampihena ny lanja sy hampihena ny vatana. Noho ny atin'ny voan'ny voankazo, dia hanampy amin'ny fanadiovana ny lalan-kibo sy hisorohana ny fitohanana.

Menio isan'andro

  • sakafo maraina: Frezy 400 grama, ampiarahina amin'ny vera misy ronono tsy vita amin'ny ronono na yaourt skimmed misy oaka.
  • Midmorning: Frezy 350 grama
  • Sakafo: Lasopy legioma nandrahoina na nandrahoina na lasopy legioma, tratra akoho na hake fillet ary frezy 300 grama
  • Farany: Frezy 350 grama
  • sakafo hariva: Frezy 450 grama sy yaourt skim

Tsy maintsy atambatra amin'ny ranoka be dia be izy io mba hanafoanana ny poizina ho tonga lafatra. Ny tsara indrindra dia misotroa avy rano roa ka hatramin'ny telo litatra, infusions mamy na kafe misy ronono mihintsy. Ity sakafo ity dia natao ho an'ireo olona salama rehetra izay tsy mijaly amin'ny aretina rehetra. Fiheverana manokana ireo izay miharihary fa tsy mahazaka frezy na asidra salicylic, na ireo izay voan'ny vato voa, colitis na aretin-tsinay.

Tombontsoa azo avy amin'ny frezy

  • Mandray anjara betsaka izy ireo ambany kaloria ary tsy matavy
  • Manankarena amin'ny fibre hananana fandevonan-kanina tsara
  • Araraoty ny kolesterola ary manakana ny atherosclerosis
  • Manana vola be izy ireo vitaminina C, antioxidant mahery. Ary koa vitamina B6 sy K
  • Vy, manganese, manezioma sy varahina

Na amin'ny sakafo ara-tsakafo na amin'ny fandraisana azy ireo ho an'ny tsindrin-tsakafo, dia ampirisihinay hanararaotra ny vanim-potoana an'ity voankazo ity hanatsara ny fahasalamantsika sy hahita tena feno angovo.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.