Sôkôla; hampiakarana fiarovana voajanahary

Fantatsika rehetra fa ny sôkôla Manome antsika fahatsapana fahasalamana tsy manam-paharoa izany ary mitodika any aminy isika amin'ny fahafinaretana entiny, fa ny siansa dia nanapa-kevitra fa tsy ny fahatsapana ny tsiro ihany no ahazoana tombony amin'ity superfood ity, fa io fofona io dia mamela endrika fanentanana ao amin'ny atidohantsika, izay hampihetsika ny rafitra endocrine ary noho izany ny immune system.

Toy izao ny fofon'ny sôkôla, manana ny fahaizana mandrisika fiarovana voajanahary izy io, amin'ny alàlan'ny fofona, manazava izany fahatsapana fahasambarana izany izay tsapantsika rehetra amin'ny fahatsapana ny hanitra fotsiny.

Izany fanatsarana ny fahasambarana na "mahatsapa tsara"hampiakatra ny haavon'ny endorphins (hormonina voajanahary amin'ny fiadanam-po), izay mitarika sôkôla hahazo ny anarana malaza hoe "mpamindra toe-po".

Saingy tsy hijanona eo izany, satria izy io dia afaka manatsara ny fahaizan'ny ati-doha manao kajy ara-tsaina, araka ny asehon'ny fandinihana iray izay nahitan'ny ekipa mpilatsaka an-tsitrapo fa nanjary mora kokoa ny fampitahana matematika taorian'ny fihinanana sôkôla mainty, dia vao mainka manan-karena ny flavonoid, izay manatsara miasa ny lalan-dra ary mampiroborobo ny fikorianan'ny oxygen ao amin'ny ati-doha, manazava ny toe-javatra.