Omeo tosika ny volonao

Na dia tsy tiantsika aza, ny vanin-taona mafana mahafinaritra dia manakaiky ny fiafaràny, midika izany fa ny fahavaratra dia efa namela ny marika teo amin'ny hoditra sy ny volontsika. Rano ranomasina, rano pisinina misy klôro ary ny masoandro, afaka mandray ny tolony ary mamela ny volontsika ho simba kely. 

Ireo fanangonana namboarina, ary koa ny manana volo mando lava kokoa dia anton-javatra sasany izay mety hisy fiatraikany amin'ny fahasalaman'ny volontsika amin'ny fotoana maharitra. Noho izany, amin'ny faran'ny fialantsasatra mikaroka fatratra ny sarontava izahay, shampoos na menaka hamelomana indray an'io volo maina sy simba io.

ny sasany sakafo tonga lafatra manampy anao mba hamerenanao ny tanjaka sy hamirapiratra ary hamolavola dia ireto misy sakafo tsara indrindra hanampiana ny volonao ho matanjaka sy salama.

Sakafo manatanjaka ny volonao

  • Masirasiran'ny Brewer, voamaina, atody atody: misy vitamina ao amin'ny vondrona B izy ireo, manome antoka ireo fa ny oxygen dia mahazo oksizena ampy hitazonana ny fahasalamana. Fanampin'izany, ny atody dia manome proteinina kalitao, toy ny henan'akoho sy mahia.
  • Vmaitso maintso, epinara. Manankarena vy, beta-carotene, vitamina C ary manezioma izy ireo, akora mitandrina follicle volo salama. Toy izany koa, ny tsimok'aretin'i Bruxelles na broccoli dia manampy antsika koa hanavao sy hampitombo ny fitomboan'ny volo noho ny vitamina E.
  • Lsakafo citrus, manga, frezy, kiwi, melon, mananasy ary dipoavatra mena Mampiavaka azy ireo ny fananana vitamina C mety hamokarana collagen, ampahany lehibe amin'ny volo.
  • Trondro manga Tena manan-karena amin'ny omega-3, manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fihary tavy manodidina ny fololon'ny volo.
  • Ny voanjo sasany toa azy ireo kennel, almonds, cashews na voa voatavo afaka manatanjaka ny volonao izy ireo. Izany dia vokatry ny habetsan'ny manezioma sy zinc.
  • Mora ny mitady sakafo manankarena manezioma, noho izany, lanio ireto trondro manaraka ireto izay manankarena amin'ity mineraly ity: turbot, mackerel, cod na tuna.
  • Ny karaoty izay manankarena beta-carotene dia manampy ny vatana hampifangaro ny vitamina A, ary izany dia tonga lafatra amin'ny fanamafisana ny hodi-doha.

Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.