Voankazo hohanina hiadiana amin'ny tsy fahampian-dra

amboariny

ny voankazo Izy ireo dia fanampin-tsakafo ilaina izay mampihena sy manasitrana anemia. Ny natiora dia manome antsika singa ilaina izay ahafahantsika mahazo ny otrikaina rehetra amin'ny vatantsika. Amin'izany fomba izany, ny voankazo dia tsy manome vy fotsiny, fa koa vitaminina izany dia manampy amin'ny fametahana ny tahan'ny vy ao amin'ny vatana, ary hanonerana ny tsy fahampiana.

Voasary sy voasarimakirana

Manankarena ny voankazo voasary vitaminina C. Araka ny efa nolazainay, izy ireo dia mihetsika ho toy ny famenon-danja ilaina amin'ny fitondrana. Isaky ny sakafo maraina dia tokony misotro ranom-boasary ianao ary manomana lovia oatmeal iray lovia, miaraka amina frezy, kennel, amandy, sns. Aorian'izay dia afaka manampy kely ny ranom-boasarimakirana. Ireo fihetsika rehetra ireo dia ahafahana mitsabo anemia.

Plum

ny plum izy ireo dia iray amin'ireo voankazo fanafody tsara indrindra. Ny plum dia mampiroborobo ny fandevonan-kanina, manamaivana ny fitohanana sy ny fivontosana, manome hery antsika ary manome fatra vy tsara ho antsika. Raha atao teny iray dia tsara izy ireo. Azo hanina manta na maina koa izy ireo. Amin'ity tranga ity dia nantsoina izy ireo plum voaloboka. Izy ireo dia mety amin'ny sakafo maraina na amin'ny sakafo maraina antoandro mba hahatsapanao ho feno tanjaka. Aorian'ny voankazo voasary makirana, ny plum no voankazo mahomby indrindra hiadiana amin'ny tsy fahampian-dra.

Paoma sy paoma malama

ny paoma salama, matsiro, maro zavatra ary mahasitrana izy ireo. Raha ny paiso dia azontsika lazaina izany. Noho izany dia manana hevitra kely momba ny tombontsoa azo avy aminy ianao smoothie paoma sy poara. Mety ho an'ny sakafo maraina izy io. Paiso paoma sy poara fotsiny, apetraho ao anaty blender ary ampio rano iray vera. Matsiro ity malama ity ary mamela hampiakatra ny tahan'ny hemôglôbininy.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.