Ny tombony dimy amin'ny fametrahana hamandoana ao an-trano

Ny fametrahana hamandoana ao an-trano dia misy tombony lehibe, samy eo amin'ny sehatry ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy.

avy eo Azavainay ny antony mahatonga ireo fitaovana ireo ho be mpitia, indrindra fa ny toerana maina be ny rivotra.

Fanamaivanana ny sinus

matetika, mahasoa ny fahasalamana sinus. Ary izany ve, raha maina loatra ny rivotra dia tsy miala ny sinosy, izay mety hikatona ny orona hiasa tsara. Raha mijaly amin'ny fitohanana sy sinusitis matetika ianao, dia mety ho fampiasam-bola tena tsara ny moisturizer.

Fanafainganana ny fanarenana

Satria mitazona ny lalànan'ny orona izy io, afaka manampy hanafaingana ny fizotran'ny fanasitranana mangatsiaka, allergy ary na dia asma aza. Raha sendra tsiranoka matotra ianao, dia mijere hamandoana izay misy fanadiovan-drivotra koa.

Fisorohana ny orona

Tsy dia azo inoana koa ny tsy mikorotsaka nosy raha mitazona mando sy mihosotra ny lalan'ny orona. Raha ny toetr'andro maina no mahatonga ny orona mandeha ra tsy tapaka, ilaina ny manandrana miady amin'izy ireo amin'ny alàlan'ny fametrahana hamandoana ao an-trano.

Fampihenana ny fofonaina

Ny hamandoana dia afaka mampihena ny hamafin'ny snoring manelingelina satria miaro ny tenda tsy ho maina, iray amin'ireo antony lehibe mahatonga an'io olana io.

Fanalefahana ny hoditra

Ny fampitomboana ny hamandoan'ny tontolo iainana a paikady tena mahomby amin'ny hoditra maina. Na dia afaka mahazo tombony amin'ny fahafaha-mandanjalanja sy hamirapiratra kokoa entin'ireo fitaovana ireo amin'ny hoditra aza ny tsirairay.