Ny hetsika tsara indrindra hialana sasatra

Tai Chi

Raha mitady hetsika atao ianao Mitonia, malalaka ny safidy. Ny fotoan-tsarotra iainantsika dia namelana ny fahaterahan'ny fitsipi-pifehezana sasany. Ny sasany amin'izy ireo dia namboarina tamin'ny fifehezana tatsinanana taloha, ary ny sasany dia fomba fanao vaovao izay mifototra amin'ny fitambaran'ny mamelatra ny hozatra sy ny teknika fifantohana.

El ny yoga Tsy isalasalana fa ny hetsika mety indrindra hialana sasatra sy ilay lamaody indrindra. Misy aza ny karazany hafa toy ny yoga ho an'ny ankizy. Manatanjaka ny tonon-taolana sy ny hozatry ny vatana ny yoga. Ny fihetsika samy hafa dia mahatonga ny lohahevitra hiovaova sy maharitra kokoa.

Noho izany, ny mpitsabo ny ny yoga mahatsapa ho matanjaka kokoa ianao ary tsy dia iharan'ny fanaintainan'ny lamosina sy ny fanaintainan'ny mpiara-miasa vokatry ny fahazarana. Ireo mpandray anjara amin'ny yoga koa dia mijaly amin'ny osteoarthritis ka hatramin'ny ambaratonga ambany.

Yoga dia manatanjaka ny taolana. Mitombo ny hakitroky ny taolana rehefa mandroso ny fanazaran-tena. Ny yoga maharitra dia manampy amin'ny fisorohana ny osteoporose sy ny fihenan'ny taolana.

El Tai ChiNa dia efa antitra noho ny yoga aza izy dia tsy nahomby. Heverina ho zavakanto taloha izy io izay mitondra soa ho an'ny olona izay mampihatra azy amin'ny alàlan'ny hetsika miadana izay ny tanjony dia ny manararaotra ny hery anaty.

Fitsipika vao haingana ny Pilates, saingy ampiharin'ny olona maro, indrindra ny vehivavy. Izy io dia miavaka amin'ny hetsika fialantsasatra hafa satria manasongadina ny fanamafisana ny hozatra.

El bodymind hetsika fialamboly tsy dia fantatra loatra io. Na eo aza ny anarany dia mifantoka amin'ny fanitarana ny hozatra fotsiny izy io. Manasongadina ny faharetan'ny fihetsiketsehana mandritra ny fanazaran-tena, ary amin'ny fifohana rivotra tsara.

El mamelatra teknika fitsaharana iray hafa izay ny tanjony lehibe dia ny famerenana amin'ny laoniny ny lasitikan'ny vatana. Miorina amin'ny famelarana sy ny fahaleovan-tena izy io mba hamerenana amin'ny laoniny ny fahaizan'ny vatana very nandritra ny taona maro.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.