Ahoana ny fomba hisorohana ny dementia sy ny Alzheimer isan'andro

fanatanjahan-tena efa antitra

Ny Alzheimer sy ny dementia dia misy fiatraikany amin'ny be antitra kokoa amin'ny olona antitra. Ny vaovao tsara dia tsy kivy ny vondrom-piarahamonina siantifika hitady fanafodin'ireto aretina ireto ka fiainana marobe no manimba hatrany ary araka ny vinavinan'ny vinavina atsy ho atsy dia mety hisy vahaolana.

Na izany aza, ny zava-misy mbola tsy misy fanasitranana dia tsy midika hoe tsy afaka manao na inona na inona ny olona hisorohana ny fivoarany. Eto izahay dia manome anao fahazarana maromaro izay, araka ny filazan'ny mpahay siansa, mandray anjara amin'izany ahenao ny risika ny Alzheimer sy ny dementia.

Fanatanjahan-tena tsy tapaka lakile io. Araka ny fikarohana, ny fahasalamana ara-batana tsara amin'ny fahatanorana dia mety hampihena ny risika amin'ny fahaverezan-tsaina any aoriana. Raha mihoatra ny 45 taona ianao dia tena ilaina ny mamporisika ny tenanao hanao karazana hetsika ara-batana. Ny iray amin'ireo malaza indrindra amin'ny olona matotra dia ny mandeha an-tongotra haingana, satria fanazaran-tena tsotra nefa mahomby tokoa amin'ny fahazoana fahasalamana kardiajika tsara kokoa.

Raha ny fihazonana saina salama rehefa antitra ianao, anton-javatra iray hafa izay tsy azo iadian-kevitra ny fitaomana. Mihinana sakafo voalanjalanja, manan-karena amin'ny voankazo, legioma, proteinina mahia ary tavy mahasalama, mampihena ny fivontosana ary manome loharanon-kery tsy tapaka ho an'ny saina. Ao amin'ny atidoha dia misy sela antsoina hoe sela glial, izay mifandray amin'ny fanafoanana ny poizina izay afaka mitana andraikitra lehibe amin'ny fampandrosoana ny Alzheimer. Ny sakafo toy ny soja, trondro misy omega-3, sakamalao, dite maitso, manga ary voaroy hafa dia afaka miaro ny sela glial amin'ny fahasimbana ka manampy amin'ny fisorohana ny Alzheimer.

Manaitaitra hatrany ny sainaNy fahazoana torimaso tsara, torimaso, fanafoanana ny adin-tsaina amin'ny fiainanao sy ny fiaraha-miasa dia fahazarana hafa mifandray amin'ny siansa amin'ny fihenan'ny risika hitrangan'ny dementia sy Alzheimer.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.