Ahoana ny fomba hampihenana ny tahan'ny estrogen?

tombo-tsoa

ny estrogens hormonina mamela ny vehivavy hitoe-jaza izy ireo. Ny hormonina dia vita amin'ny ovaire ary mifehy ny fiterahana. Raha tsy misy estrogen, tsy azo atao ny miteraka. Ny andraikitry ny estrogen dia toy izao manaraka izao, hisorohana ny fampandrosoana ny aretina lalan-dra atidoha, ampio ny vatana hametaka ny tavy sy ny kolesterola, avelao ny vehivavy hanana fadimbolana ara-dalàna kokoa.

Noho izany, a hormonina tena ilaina amin'ny fiainana, fa, toy ny hormonina rehetra misy ao amin'ny vatana, raha avo loatra ny tahan'izy ireo dia mampidi-doza ny fahasalamana. Ny tahan'ny estrogens avo loatra ao amin'ny vatana dia mety hitarika fitomboan'ny lanjany, satria tsy afaka mametaka azy ny vatana. Mety atahorana ny aretin'ny tiroida sy ny osteoporose. Ny loza mety hitranga a Cancer mitombo.

Raha natao hampihena ny tahan'ny estrogensZava-dehibe ny fahalalana fa ny sakafo dia zava-dehibe indrindra amin'ny fanatratrarana an'io tanjona io. Ny fampidirana kofehy amin'ny sakafo dia ahafahana mampihena ny tahan'ny estrogen ao amin'ny vatana, satria mandalo ny aty ity hormonina ity ary avy eo mamakivaky ny tsinainy. Amin'izany fomba izany, rehefa manatsara ny fifindran'ny tsinay ny fibra, ny hormonina voafafa haingana kokoa izy ireo.

Ankoatry ny, voamadinika manontoloToy ny oatmeal, manakana ny estrogen hafa manimba izy ireo. Ireto serealy ireto dia mety indrindra amin'ny vavony mahatsiaro ho voky lava kokoa. Amin'izany fomba izany dia tsy tsapanao fa ilaina ny mihinana, ka noho izany dia tsy mihabetsaka ianao.

Azonao atao ihany koa ny mampihena ny tahan'ny estrogens fampidirana broccoli amin'ny sakafo. Momba ny a sakafo diuretic izay manakana ny fananganana poizina.

Ity asa fiarovana ity dia ahafahana mifehy mivantana ny famokarana estrogens, satria misy vitamina B1 sy vitamina E izay mampiakatra ny tahan'ny testosterone ary mamokatra antioxidant izy ireo.

ny voankazo MENA Izy ireo koa dia namboarina mba hampidina ny tahan'ny estrogen satria manankarena beta-carotene, singa iray manampy ny vatana hamokatra vitamina A. Ireo singa carotenoid amin'ireo voankazo ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny fitomboan'ny sela mammary Mety hijaly amin'ny fivontosana izy ireo ary mpandray ny estrogen. Noho izany, ny fampidirana ireo sakafo manankarena beta-carotene amin'ny sakafo isan'andro dia mampihena ny mety hijaly a homamiadan'ny nono


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.