Fitsaboana voajanahary hanasitranana ny voa

voa

ny voa Taova miandraikitra ny sivana amin'ny poizina sy mineraly ao amin'ny ra izy ireo. Izany no antony maha-zava-dehibe azy ireo amin'ny vatan'olombelona. Raha tsy mandeha araka ny tokony ho izy ny voa dia afaka mihaosa vetivety ny rafitra iray mifehy ny vatana. Noho io antony io dia zava-dehibe ny hitazonana azy ireo amin'ny fanjakana fampandehanana tsara indrindra, mba hahafahan'izy ireo manao ny asa rehetra izay tanterahiny isan'andro.

Misoroka aretin'ny voa

Iray amin'ireo fomba tsotra sy mora indrindra hisorohana aretina voa dia ny fanjifàna rano ampy, tokony ho 8 vera isan'andro, izay tanjona mba hitazomana ny vatana ho tsara rano hisorohana ny aretina mety ho an'ny voa sy ny lalan-dra.

Fomba tsotra sy matsiro hafa hydrate ny vatana Izy io dia misy fihinanana pasteky matetika, voankazo izay heverina ho diuretic tena tsara, ary atolotra amin'ny fanafody rehetra hiadiana amin'ny vato voa.

Mikendry hatrany hisorohana ny fananganana kajikajy voa, Azonao atao ny mihinana tsiranoka vita amin'ny selery, na manampy an'io salady io amin'ny salady rehetra. Soso-kevitra ny hisorohana ny fihinanana zava-pisotro mpisotro toaka, mba hisorohana ny fiforonan'ny rà mandriaka sy ny areti-mifindra ao amin'ny voa.

Ny sakafo tokony hialana dia ireo izay misy be dia be mampidina ozonatoy ny betiravy mena, epinara, tsilo, soja, mikraoba varimbazaha, voanjo ary sôkôla.

Miady amin'ny vato voa

Anisan'ireo aretina mety hisy fiatraikany amin'ny fiasan'ny voa, hitantsika ny kajy malaza izay mety hampidi-doza tokoa. Soa ihany fa misy fanafody voajanahary sasany miaraka amin'ny hatsaram-panahy miavaka izay mamela anao hiady amin'izy ireo. Ny iray amin'izy ireo dia mifangaro mifototra amin'ny oliva menaka, ranom-boasarimakirana sy vinaingitra paoma. Mora ny mihinana sotro fihinanana iray isan'ora, ary tokony hanjavona ao anatin'ny fotoana fohy ny fanaintainana.

El magnesio Izy io dia singa tena ilaina amin'ny vatana, izay manakana ny fisehoan'ny kajikajy voa, ary noho izany dia sorohy ny fanaintainana mifandray amin'izy ireo. Amin'ny fihinanana maneziôma 300 milligramia isan'andro dia afaka hamahana ilay olana.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.