Ahoana ny fihinanana karbôzôra ary hijanonana milahatra

Salady pasta pasta manontolo

Heverina matetika fa raha mahia, dia tsy maintsy esorinao ny sakafo gliosida ao amin'ny sakafonao. Saingy, io finoana io dia tsy azo antoka tanteraka. Ny fihinana gliosida sy ny fijanonana milahatra dia zavatra roa mifanentana tanterakaMila manao izany amin'ny fomba tsara fotsiny ianao. Ity toro-hevitra manaraka ity dia hanoro anao ny làlana.

Ataovy lohalaharana ny voam-bary manontolo. Na inona na inona karazana izy ireo, ny fihinanana voa manontolo - izay mitazona ny faritra telo tsy voatanisa: ny bran, ny endosperma ary ny mikraoba - fa tsy voadio dia mahasoa hatrany ny mitazona ny tsipika. Ohatra sasany ny quinoa, oatmeal, vary volontsôkôlà, ary amaranth.

Antony telo no tena mahatonga izany: ny fahatsapana ny fahafenoana, ny fihenan'ny akora artifisialy izay ampidiriny ary farany, manampy ny vatana hiasa tsara indrindra izy ireo.

Aza miditra amin'ny fandriky ny vokatra multigrain. Ny hevi-diso mahazatra dia ny multigrain na multigrain dia mitovy amin'ny voamaina iray manontolo, saingy zavatra roa samy hafa izy ireo. Hamarino tsara fa ny novidinao dia voa marina.

Aringano amin'ny antonony izy ireo. Na dia azo hanina isan'andro aza izy ireo dia zava-dehibe ny hitadidiana fa, ho an'ny gliosida manampy anao hampihena ny lanjanao, dia mila mihinana am-pitoniana sy amin'ny antonony ianao. Satria ny kaopy 1/2 isaky ny sakafo dia ampy hanomezana fahafaham-po ny filan'ny nofo, toa tsy ilaina ny maka bebe kokoa.

Ampidiro amin'ny sakafo voalanjalanja izy ireo. Mandanjalanja ny sakafonao mba tsy hihoatra ny proteinina na legioma ny fisian'ny gliosida. Ny fihinana gliosida be loatra, eny fa na ny voamaina aza, dia mitarika kaloria be loatra sy fiakarana lanja.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.