Masirasira amin'ny labiera

labiera misy satroka

Tianay ny hanome fahitana bebe kokoa an'ilay masirasira labiera, fahitana iray izay inoantsika fa mendrika azy io satria vokatra voajanahary tena mahasoa ho an'ny vatana izany.

Hiresaka momba izay tena izy isika, inona ny sanda ara-tsakafo, ny tombontsoa azo avy aminy ary inona no fomba tsara fampiasa azy io.

Inona ny masirasiran'ny labiera

Masirasiran'ny Brewer Izy io dia karazana masirasira na holatra izay azo avy amin'ny malt an'ny labiera. Mijanona eo amin'ny farany ambany amin'ireo fitoeran-tseran'ny labiera izy io, izay ampiasaina hanamasinana sy hitahirizana mangatsiaka ny labiera. Aorian'ny fanasana sy fanamainana azy dia vokatra vonona hihinana izy io.

Na dia toa mifanohitra aza izany, ny masirasiran'ny mpanao labiera dia tsy misotro alikaola.

orinasa labiera

Toetran'ny masirasiran'ny mpanao labiera

Masirasiran'ny Brewer manakana sy manasitrana aretina isan-karazany amin'ny vatana. Tsy vokatra fanta-daza loatra izy io, noho izany ny fanadihadiana sy ny fikarohana nataony dia tsy nitatra loatra.

Izy io dia mandray anjara amin'ny fiasan'ny taovam-pandevonan-kanina ara-dalàna ary koa mahasoa amin'ny hoditra.

Manankarena amin'ny asidra amine tena ilaina izy, manana ny lanjany biolojika avo be ny proteinina ao, asongadinay ireto asidra amine manaraka ireto:

  • Histidine.
  • Lysine
  • tryptophan.
  • Leucine.
  • Phenylalanine
  • Cystine

Izany no mahatonga ny masirasiran'ny mpisotro labiera a loharano tena ilaina amin'ny fananganana sela sy famerenana amin'ny laoniny. Fa ankoatr'izay, izy io dia sakafo manonitra tsy fahampiana ary mpiorina ilaina amin'ny fampiasana gliosida noho ny vitamina.

Io no singa mahavelona indrindra voalaza ho rafi-pitatitra. Noho ny atin'ny vitamina B sarotra dia manampy ny vatana hivoatra tsara izy io, manatsara ny fahitana, ny hoditra ary ny membrane mucousIzy io koa dia afaka mitsabo ny aretin-tseranana sy ny aty.

Etsy ankilany, manan-karena amin'ny folic asidra Izy io dia miantoka ny fihazonana ny fahamendrehan'ny tsinay sy fanampiana ho an'ny fanoloana ra, ka mahatonga azy io ho sakafo atoro mba hisorohana ny tsy fahampian-dra.

Ny mineraly sasany dia misongadina amin'ny an'ny hafa, ao anatin'ny masirasiran'ny mpanao labiera dia ahitantsika potasiôma sy posiporea betsaka, singa roa manana sanda biolojika avo. Ilaina ny posoorosy ho an'ny fifandanjana tsara amin'ny fanamasinana ra, raha ny potasioma kosa dia manampy amin'ny metabolisma ny sela rano. Amin'ny ambaratonga kely kokoa dia misy dkalsioma sy vy osis. Ilaina amin'ny famolavolana taolana ary hisorohana ny tsy fahampian-dra.

Farany, ny masirasiran'ny mpanamboatra birao dia asaina manadio fandevonan-kanina, izay no antony iheverana azy io ho fanadiovana voajanahary. Raha ny tadiavina koa dia ny fanadiovana ny rà, azontsika atao ny mihinana azy mandritra ny roa volana, hahombiazantsika fanamasinana ao amin'ny vatana.

oatmeal

Tombontsoa azo amin'ny masirasiran'ny labiera

Ny masirasiran'i Brewer dia loharanon-kery lehibe. Manankarena vitamina B ary isaorana azy asidra matavy tsy miangona afaka mampihena ny kolesterola ratsy koa izy io. Tena mahasoa ny vatantsika izany, manome otrikaina be dia be.

Tsaroantsika fa ny masirasira labiera dia karazana holatra iray izay manisy malt, tsy misy siramamy izy io, proteinina fotsiny ary sanda biolojika lehibe. Karazana masirasira roa tsy maintsy avahana: ny iray natao hohanin'ny olombelona ary ny iray kosa dia masirasira labiera virijiny izay tsy tsara hohanina, mety hiteraka olana amin'ny gastrointestinal isan-karazany.

Tsy misy alikaola, lactose na gluten, izay mahatonga azy io ho vokatra tsara hohanin'ny olombelona, ​​na inona na inona alergen.

  • Loharanon-vitamina B tanteraka izy io. Izy ireo dia miaro ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny kalitaon'ny volo, ny taolana ary ny hoho. Votoatiny izay tsy tokony hanjavona amin'ny sakafontsika hatramin'ny Vitamina B ny sakafo ihany no ahazoantsika azy ireo.
  • Mifehy ny kolesterola. Ny masirasiran'i Brewer dia manan-karena asidra matavy tsy mitoby sy lecithin, zavatra mampihena ny haavon'ny kolesterola sy triglyceride antsika.
  • Famenon-tsakafo mahery vaika izy io. Toro-hevitra avo indrindra ho an'ireo izay mijaly amin'ny karazana tsy fahampiana.
  • Fehezo ny siramamy ao anaty sy ny tosidra. Noho izany, na ny diabeta na ny olona ambony hypertensive dia afaka mihinana ny masirasiran'ny mpanao labiera ary mampiditra izany amin'ny sakafo isan'andro.
  • Manampy amin'ny fanasitranana, fikarakarana ary fanavaozana ny hoditra.
  • Miadia amin'ny fitohanana tsindraindray. Ny fakana sotro fihinanana iray isan'andro dia hanome antsika fanampin-tsiranoka izay hisorohana ny fikatonan'ny tsinay.
  • Mampavitrika ny hery fiarovan'ny vatana. Ny vitamina B be dia be dia manova ny tavy, proteinina ary gliosida ho lasa angovo. Amin'ity fomba ity dia manatanjaka ny tenantsika hiady amin'ny aretina isika, manome antsika fanoherana sy fahasahiana bebe kokoa hiatrehana ireo andro ireo.
  • Manara-maso ny fiasan'ny ny tiroida. Ireo mpitsabo sakafo dia manome soso-kevitra ny fihinanana azy mba hiasa ara-dalàna ny fihary.
  • Mamelombelona ny flora-tsinay.

mofo voaendy

Mihamety ve ianao sa mahia?

Ity vokatra ity lasa nalaza be izy io noho ny fananany sy ny tombony azo avy aminy. Izy io dia famenony tena ilaina amin'ny famatsiana ny tsy fahampian'ny vitamina.

Ny vola tokony hohanina amin'ny masirasiran'ny labiera mba hampitomboana ny fatrany sy ny haavon'ny vitamina dia kely loatra ka tsy afaka hiresaka momba ny fihinanana kaloria mahery. Tsy misy sakafo tokana mahatonga antsika hahazo tombony na hihena. Raha misy masirasira, ny fitomboan'ny filan'ny nofo dia mety hitranga raha misy tsy fahampian'ny vitamina vondrona B.

Miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja, fanatanjahan-tena antonony isan-kerinandro ary amin'ny fanjifana voajanahary an'ity famenon-tsakafo ity dia tsy hahazo tavy isika, raha ny marina, ho salama kokoa isika, hampitombo ny sakafo mahavelona sy ara-pahasalamana.

Ka raha mihevitra ny hihinana masirasiran'ny labiera ianao, dia aza matahotra ny mitombo lanja raha laninao io, tsy hampatavy anao io. Tsy hanampy anao hamoy ny kibonao na ireo kilao fanampiny samirery, fa hanome anao hery sy fahavelomana hahafahana manatanteraka ny tanjonao izany.

Masirasiran'ny Brewer ho an'ny volo

Fahasalamana volo Zava-dehibe ihany koa, ao anatin'ny tontolon'ny hatsarana, dia jerentsika ny maha-salama ny volontsika. Ny masirasiran'ny Brewer dia manampy antsika hanatsara azy io, hahatonga azy io ho tsara tarehy kokoa, mamiratra ary afaka mampiato ny fihenan'ny volo.

Rehefa Follicle volo na raha tsy ampy ny otrikaina sasany isika dia tsara ny mihinana azy hitombo hamafin'ny hodi-doha. Afaka manao fitsaboana any an-trano amin'ny akora voajanahary ao an-trano isika, mahomby, tsy lafo ary tsy mametraka zava-doza isika.

Izy io dia ampiasaina amin'ny fihinanana olombelona sy amin'ny fitsaboana hatsaran-tarehy.

koba lafarinina

Masirasira sy mony ny labiera

Etsy ankilany, azo ampiasaina hanasitranana mony koa izy io. Misy vitamina B8 be dia be ao aminy, singa iray manampy amin'ny fanatsarana ny metabolisma ao amin'ny vatana. Manafoana ny poizina voaangona izay mety ho vokatry ny mony na mainty manelingelina.

Afaka misafidy karazana fitsaboana roa ianao:

  • vovo-: 20 grama eo ho eo no lanina isan'andro.
  • Amin'ny endrika sarontava: ny vovoka dia afangaro amin'ny akora voajanahary hafa mba hanaovana ny fitsaboana lohahevitra.

Manampy ity vokatra ity mitsabo karazana mony isan-karazany afaka mijaly isika:

  • Premenstrual
  • Conglobata.
  • Vulgar.
  • Keloid
  • Rosacea.
  • Cystic

Dia lazainay aminao izany Inona no vokatra voajanahary hafa azonao afangaro amin'ny masirasira:

  • Ronono.
  • Menaka mikraoba.
  • Rano.
  • Yoghurt.
  • Aloe vera.
  • Apple vinager.

sakafo maraina lovia voankazo

Ahoana ny fakana ny masirasiran'ny mpamaky

Masirasiran'ny Brewer Hita amin'ny endrika samihafa, toy ny vovoka na flake. Raha lanina voajanahary dia misy tsiro mangidy avy hatrany, fa androany, io tsiro mangidy io dia nalaina mivantana mba hahafahantsika manampy azy amin'ny sakafo samihafa.

Azo hafafitra amin'ny salady, lasopy, lasopy, voasarimakirana, ranom-boankazo na afangaro amin'ny flakes oat ary manaova tsindrin-tsakafo samihafa.

Etsy ankilany, azonao atao ny misafidy ny handany azy amin'ny endrika pilina na kapsily. Fomba ahazoana aina sy mahomby kokoa.

Ny fatra isan'andro atolotra dia eo anelanelan'ny sotro roa na telo, tokony zaraina ho fatra maro izy ireo mandritra ny andro. Farany, raha manapa-kevitra ny handany azy amin'ny pilina ianao dia tsy maintsy manaraka ny torolàlana ao amin'ny takelaka mpanamboatra.

Pilina masirasiran'ny Brewer

Sanda mahavelona

  • Misy a proteinina be dia be, ankoatr'izay, manana sanda biolojika avo.
  • Mety ho an'izay manaraka sakafo tsy mihinana zava-maniry izy io, satria misy asidra amine tena ilaina koa ao.
  • Amin'ny lafiny iray, ny atiny vy avo mahatonga azy io tena ilaina ho an'ireo izay sahirana mba hisorohana ny fijaliana tsy fahampian-dra.
  • Izy io dia iray amin'ny sakafo ambony vitamina B, miaraka amin'izany, ireo olona izay matetika adin-tsaina na mahatsapa fanahiana dia mpiray dina tsara hiadiana amin'ireo fahatsapana ireo.
  • Ny atiny chromium avo lenta dia mahatonga azy io ho an'ny diabetika, matavy loatra ary indrindra ireo izay tia zava-mamy.
  • Ny asidra folik avoakany Tena ampirisihina mafy ho an'ny vehivavy bevohoka, na dia mamporisika anao foana aza izahay mba hijery fanontaniana amin'ny mpitsabo matihanina.

Contraindications

Ny masirasiran'i Brewer dia tsy misy fiatraikany miavaka, na izany aza, toy ny sakafo rehetra, tokony hohanina am-pahalalana izany ary tsy hanararaotana azy ireo.

Misy maningana ny fiheverana rehefa mihinana azy satria afaka mampitombo ny fahasalamantsika isika raha toa ka efa voan'ny aretina. Ireto vondrona olona manaraka ireto dia tokony hifampidinika amin'ny dokoterany alohan'ny hanombohany mihinana ny masirasiran'ny mpanao labiera nanomboka tamin'izay mety hisy vokany eo.

  • Olona miaraka aretina mitaiza.
  • Olona manana fatiantoka ao aminy hery fiarovana.
  • Ny olona miaraka amin'ny diabeta.
  • Ireo izay mijaly gout
  • Ireo izay mijaly mony iatrogenika.

Aiza no hividianana sy vidiny

Nalaza be nandritra ny fotoana kelikely, ny masirasiran'ny mpanao labiera dia hita amin'ny toeram-pivarotana sakafo, izany hoe hatrany amin'ny magazay lehibe ka hatramin'ny mpivarotra raokandro sy fivarotana manokana amin'ny vokatra voajanahary. Raha sahy mividy foana ianao amin'ny Internet, misy sehatra maro manolotra azy soa aman-tsara.

Manoro hevitra foana izahay vakio tsara ny takelaka sy ny fanoratana. Mila mitady ny vokatra madio sy ny marika fantatra ianao, satria matetika, na dia mahita vokatra mivarotra antsika zavatra mitovy aza isika amin'ny vidiny ambany dia mety hampiahiahy izany.

Amin'izay dia afaka mahita vidiny marobe isika arakaraka ny endrika izay manapa-kevitra ny handany azy io.

  • Masirasira flakes: 150 grama manodidina 3 na 4 euro.
  • takela-bato: Takelaka 200 -300 eo anelanelany 6 sy 10 euro.
  • Capsules: Kapsily 50 manodidina 6 euros.

Hiankina amin'ny trano nofidinao sy ny habetsany ary ny niandohany foana izany. Aza adino ny manontany amin'ny fanontaniana amin'ny manam-pahaizana momba ny raokandro.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.