Fomba fanaovana mofo tsy matavy

Rye mofo

Efa nieritreritra ny hijanona tsy hihinan-kanina ve ianao? Na dia antsoina matetika aza ho sakafo manimba tsipika, dia zava-dehibe ny fahalalana izany tsy ilaina intsony ny hanaisanao ny mofo tsy hihinana sakafo.

Ny fikafika dia ny mihinana mofo mahasalama ary manao azy amin'ny antonony. Ireto torohevitra manaraka ireto dia hanampy anao hividy mofo izay azonao lanina isan'andro, na dia miezaka ny hihena aza ianao.

Ny zavatra voalohany dia ny mitady mofo vita amin'ny voamaina manontolo.. Ireo dia mitazona ny ampahany telo tany am-boalohany (akorany, masomboly ary sac embryo), izay mitazona ny haavon'ny siramamy ao anaty, manampy amin'ny fahazoana gadona tsinay tsara sy mampihena ny risika amin'ny fiakaran'ny tosidra sy ny homamiadana.

Alohan'ny hametrahana mofo amin'ny kalesy fiantsenana, alao antoka fa efa novakianao tsara ny lisitr'ireo fangaro. Aza manaiky ho voafitaky ny fanambarana toy ny "multigrain." Ny ankamaroan'ireo vokatra ireo dia tsy inona fa ny lafarinina fotsy manankarena.

Ny sombin-mofo voadidy salama dia tokony tsy tokony hihoatra ny 110 kaloria ary siramamy 4 grama. Toy izany koa, tsy maintsy maneho fibre 2 grama farafaharatsiny, proteinina 3 na mihoatra ary tavy feno voka-tsoa 0.

Farany, tsarovy ny mihinana azy amin'ny antonony. Misy ny finoana fa ny mofo varimbazaha manontolo dia tsy mampatavy, nefa tsia. Manao izany mitovy amin'ny karazany fotsy izy, afa-tsy ny manome fahafaham-po bebe kokoa ny filan'ny nofo, mamela antsika hihinana kaloria kely kokoa mandritra ny andro. Aza mihoatra ny silaka efatra isan'andro (ohatra, ny roa ho an'ny sakafo maraina ary ny maro ho an'ny sakafo atoandro na ny sakafom-pisakafoanana) ary tsy hisy ny olana.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.