Mahazoa fahasambarana lehibe kokoa, ny vahaolana farany amin'ny taona vaovao tsara indrindra

Tsiky avy amin'i Jessie J

Efa miatrika ny faran'ny volana desambra isika, izay midika fa niditra tanteraka tamin'ny fotoanan'ny fanapahan-kevitra momba ny taona vaovao isika. Ahoana? Mbola tsy manana ve ianao? Ahoana ny hahatratra fahasambarana lehibe kokoa? Tsy misy ny famahana ny Taom-baovao tsara kokoa, satria ny fahasambarana dia iray amin'ireo lakilen'ny faharetana, mampihena ny haavon'ny kortisol, hormonina mifandraika amin'ny fivoaran'ny diabeta karazana 2, hypertension ary aretina autoimmune.

Ao amin'ny 2016, miezaha hanao ny eritreritra voalohany ny andro zavatra mahafinaritra. Mba hanaovana izany dia tsy tokony ho sarotra amin'ny tenanao ianao. Aza mieritreritra be loatra momba ireo zavatra tianao hovaina fa izay rehetra efa anananao. Tetika iray hanombohana ny andro amin'ny fomba tsara dia ny fihainoana mozika. Mamorona lisitra filalaovana mampihetsi-po ny toe-tsainao ary manazava ny fanahinao. Teknika iray hafa tena mandaitra dia ny fitehirizana ny maraina zavatra izay tena ankafizintsika tokoa. Amin'izany fomba izany dia ho kely lavitra ny vidintsika raha hiala amin'ny fandriana isika ary hahazo tsindrona angovo mahery mandritra ny andro.

Esory indray mandeha ny eritreritra ratsy. Aza omena fahefana amin'ny fiainanao izy ireo, na eritreritra ratsy momba anao na momba ny hafa izy ireo, satria misakana ny fahasambarana lehibe izany. Raha sahirana amin'ny fanatontosana izany ianao dia aza misalasala mampiasa fisaintsainana.

Mitazona ny zaza anaty ho velona mamoaka ny ankamaroan'ny fihenjanana izay mitarika amin'ny tsy fahasambarana. Isaky ny mahatsiaro adin-tsaina ianao noho ny andraikitrao sy ny fanoloran-tenanao, mitadiava fotoana hisarahana amin'ity tontolo ity ary hifandraisanao amin'ny lafiny maha-zaza anao indrindra. Vidio ny tenanao ny lalao video farany eny an-tsena, manomana sarimihetsika sy popcorn session, na manaova zavatra hafa manokatra anao amin'ny fahafinaretana sy fahafinaretana.

Mahaiza matory milamina isan'alina Zava-dehibe ny hahasambatra, koa mba hahatratrarana ny tanjonao hahasambatra kokoa amin'ny taona vaovao dia tsy maintsy mitandrina tsara an'io lafiny io amin'ny fiainanao ianao, mampihatra teknika fifohana rivotra eo am-pandriana raha ilaina izany. Ny valisoa dia tsy fitsaharana fotsiny amin'ny maraina, fa hahatsapa ho matanjaka kokoa ara-tsaina sy ara-pientanam-po koa isika.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.